TV Punjab | Punjabi News Channel: Digest for January 03, 2023

TV Punjab | Punjabi News Channel Punjabi News, Punjabi Tv, Punjab News, Tv Punjab, Punjab Politics

Table of Contents ਕੀ ਹੈ Dexa Scan ਟੈਸਟ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏਗਾ PAK Vs NZ 2nd Test Live – ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਨੇ ਜਿੱਤਿਆ ਟਾਸ, ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀਤਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ? ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣੋ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਦੀਆਂ ਟੋਨਡ ਲੱਤਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਗੁਰੂ ਰੰਧਾਵਾ ਹੋ ਗਿਆ ਲਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੀਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼… ਗਿੱਪੀ ਗਰੇਵਾਲ-ਤਾਨੀਆ ਸਟਾਰਰ 'ਉਚੀਆਂ ਨੇ ਗਲਾਂ ਤੇਰੇ ਯਾਰ ਦੀਆਂ' ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸਮਾਪਤ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ 'ਚ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋਗੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਲਈ ਰਾਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਕਾਨਪੁਰ ਦੇ ਦੀਵਾਨੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਲੋਕ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਹੋਗੇ ਯਾਤਰਾ: ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਖ਼ਬਰ, ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ 11 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਸਖ਼ਤੀ? ਜਾਣੋ

ਕੀ ਹੈ Dexa Scan ਟੈਸਟ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏਗਾ Monday 02 January 2023 05:38 AM UTC+00 | Tags: 2023 bcci dexa-scan rahul-dravid rohit-sharma sports sports-news-punjabi team-india tv-punjab-news vvs-laxman what-is-dexa-test what-is-yo-yo-test world-cup-2023 yo-yo-test ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਨੇ 1 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਹੋਈ ਆਪਣੀ ਸਮੀਖਿਆ ਬੈਠਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲਏ। ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਲਈ 20 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਰਟਲਿਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡੇਕਸਾ ਸਕੈਨ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਖਿਡਾਰੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ‘ਚ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਮ ‘ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਲਈ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ 2019 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਪਤਾਨ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਅਤੇ ਕੋਚ ਰਵੀ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਅੰਬਾਤੀ ਰਾਇਡੂ, ਸੁਰੇਸ਼ ਰੈਨਾ, ਪ੍ਰਿਥਵੀ ਸ਼ਾਅ, ਵਰੁਣ ਚੱਕਰਵਰਤੀ, ਸੰਜੂ ਸੈਮਸਨ ਅਤੇ ਮੁਹੰਮਦ ਸ਼ਮੀ ਵਰਗੇ ਖਿਡਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ‘ਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ 2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ (7.30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ) ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਬੰਦ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ 17 ਦਾ ਸਕੋਰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਨੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕੰਮ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕੋਚ ਰਾਮਜੀ ਸ਼੍ਰੀਨਿਵਾਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ‘ਚ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ 18 ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ 19 ਦਾ ਸਕੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ, ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਯੋ-ਯੋ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਾਮਜੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੈਂ 2011 ਵਿੱਚ ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਅਤੇ ਐਨਸੀਏ ਨੂੰ ਡੇਕਸਾ ਸਕੈਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਟੀਮਾਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਦੀ 10 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਚਰਬੀ ਰਾਮਜੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 10 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫੁੱਟਬਾਲਰ 5-8 ਫੀਸਦੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ ਪਰ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ 10 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੈਕਸਾ ਸਕੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਡੇਕਸਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਜਾਂਚ (BDT) ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਐਕਸ-ਰੇ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡੇਕਸਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਰੀਖਣ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੀਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਬੀਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਬੀਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਡੇਕਸਾ ਮਸ਼ੀਨ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰਾ ਸਕੈਨ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਇਹ ਟੈਸਟ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਖਿਡਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਫਿੱਟ ਹੈ। The post ਕੀ ਹੈ Dexa Scan ਟੈਸਟ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏਗਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: 2023 bcci dexa-scan rahul-dravid rohit-sharma sports sports-news-punjabi team-india tv-punjab-news vvs-laxman what-is-dexa-test what-is-yo-yo-test world-cup-2023 yo-yo-test

PAK Vs NZ 2nd Test Live – ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਨੇ ਜਿੱਤਿਆ ਟਾਸ, ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀਤਾ ਫੈਸਲਾ Monday 02 January 2023 06:00 AM UTC+00 | Tags: babar-azam kane-williamson pak-vs-nz pak-vs-nz-live sarfraz-ahmed sports sports-news-punjabi tim-southee tv-punjab-news PAK vs NZ 2nd Test @ ਕਰਾਚੀ ਲਾਈਵ: ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਅਤੇ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਕਰਾਚੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡੀ ਜਾ ਰਹੀ 2 ਟੈਸਟ ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਖੇਡ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮਹਿਮਾਨ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਨੇ ਇੱਥੇ ਟਾਸ ਜਿੱਤ ਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਪਹਿਲਾ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਡਰਾਅ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਦੋਵੇਂ ਟੀਮਾਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ‘ਚ ਜਿੱਤ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੀਆਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਜਿੱਤ ਕੇ ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਤੇ ਵੀ ਕਬਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਟੀਮ ਇੱਥੋਂ ਜਿੱਤ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਥੇ ਹਾਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਧਰਤੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤੀਜੀ ਟੈਸਟ ਸੀਰੀਜ਼ ਹਾਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਤੋਂ ਟੈਸਟ ਸੀਰੀਜ਼ ਹਾਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨੂੰ 3 ਟੈਸਟ ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਚ 3-0 ਨਾਲ ਕਲੀਨ ਸਵੀਪ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੀ ਘਰ ‘ਤੇ ਟੈਸਟ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਹਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਟੀਮ ਲਗਾਤਾਰ 3 ਟੈਸਟ ਮੈਚਾਂ ‘ਚ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਹਰਾ ਸਕੀ ਸੀ। ਇਸ ਮੈਚ ਦਾ ਲਾਈਵ ਸਕੋਰ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਪਾਟਾ ਵਿਕਟ ‘ਤੇ ਖੇਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਪਿਆ ਸੀ। ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵੱਲੋਂ ਕਪਤਾਨ ਬਾਬਰ ਆਜ਼ਮ (161) ਅਤੇ ਸਲਮਾਨ ਆਗਾ (103) ਨੇ ਸੈਂਕੜਾ ਜੜਿਆ, ਜਦਕਿ ਕੀਵੀ ਟੀਮ ਵੱਲੋਂ ਟਾਮ ਲੈਥਮ (113) ਨੇ ਸੈਂਕੜਾ ਅਤੇ ਕੇਨ ਵਿਲੀਅਮਸਨ (200*) ਨੇ ਦੋਹਰੇ ਸੈਂਕੜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਵੱਡਾ ਸਕੋਰ ਬਣਾਇਆ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਦੋਵਾਂ ਟੀਮਾਂ ਦੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਸਕੋਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਟੈਸਟ ‘ਚ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਇਸ ਪੂਰੇ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ‘ਚ ਕੁੱਲ 28 ਵਿਕਟਾਂ ਡਿੱਗਣ ‘ਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ, ਜਦਕਿ ਸਿਰਫ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੀ ਟੀਮ ਹੀ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਪਾਰੀ ‘ਚ ਆਲ ਆਊਟ ਹੋ ਗਈ। The post PAK Vs NZ 2nd Test Live – ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਨੇ ਜਿੱਤਿਆ ਟਾਸ, ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀਤਾ ਫੈਸਲਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: babar-azam kane-williamson pak-vs-nz pak-vs-nz-live sarfraz-ahmed sports sports-news-punjabi tim-southee tv-punjab-news

ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ? ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣੋ Monday 02 January 2023 06:30 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-sugarcane-juice-during-pregnancy health health-care-punjabi health-care-punjabi-news tv-punjab-news ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਲਝਣ ‘ਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ : ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ੇ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਊਰਜਾ ਬੂਸਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ: ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ – ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। – ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਗੰਨੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। – ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। The post ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ? ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: benefits-of-sugarcane-juice-during-pregnancy health health-care-punjabi health-care-punjabi-news tv-punjab-news

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਦੀਆਂ ਟੋਨਡ ਲੱਤਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਗੁਰੂ ਰੰਧਾਵਾ ਹੋ ਗਿਆ ਲਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੀਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼… Monday 02 January 2023 07:00 AM UTC+00 | Tags: bollywood-news entertainment entertainment-news-in-punjabi entertainment-news-punjabi guru-randhawa guru-randhawa-new-song shehnaaz-gill shehnaaz-gill-and-guru-randhawa shehnaaz-gill-photos shehnaaz-gill-video trending-news-today tv-news-and-gossip tv-punjab-news Shehnaaz Gill Video: ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਬੱਬਲੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਸੁਰਖੀਆਂ ‘ਚ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਉਹ ਗੁਰੂ ਰੰਧਾਵਾ ਨਾਲ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ‘ਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਗੁਰੂ ਜੀ ਵੀ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਹੋਏ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਨੇ ਖੁਦ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਥਾਈ ਸਲਿਟ ਗਾਊਨ ਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਹੀ ਗੁਰੂ ਵੀ ਧਾੜਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਏ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਉੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੁਰੂ ਨੇ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੇ ਟੋਨਡ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਊਨ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇਵੇ। ਪਰ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਫਿਰ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗੁਰੂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ-ਇਧਰ ਦੇਖੋ। ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਦੀ ਇਸ ਅਦਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਪੰਜਾਬੀ ਗਾਇਕ ਵੀ ਹਾਸਾ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ।   View this post on Instagram   A post shared by Guru Randhawa (@gururandhawa) ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਕੈਪਸ਼ਨ ‘ਚ ਗੁਰੂ ਰੰਧਾਵਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ- ‘ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਨਾਲ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨੂੰ ਹੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ।’ ਉੱਥੇ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ‘ਤੇ ਖੂਬ ਕੁਮੈਂਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਵੀਡੀਓ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। The post ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਦੀਆਂ ਟੋਨਡ ਲੱਤਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਗੁਰੂ ਰੰਧਾਵਾ ਹੋ ਗਿਆ ਲਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੀਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼… appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: bollywood-news entertainment entertainment-news-in-punjabi entertainment-news-punjabi guru-randhawa guru-randhawa-new-song shehnaaz-gill shehnaaz-gill-and-guru-randhawa shehnaaz-gill-photos shehnaaz-gill-video trending-news-today tv-news-and-gossip tv-punjab-news

ਗਿੱਪੀ ਗਰੇਵਾਲ-ਤਾਨੀਆ ਸਟਾਰਰ 'ਉਚੀਆਂ ਨੇ ਗਲਾਂ ਤੇਰੇ ਯਾਰ ਦੀਆਂ' ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸਮਾਪਤ Monday 02 January 2023 07:30 AM UTC+00 | Tags: entertainment entertainment-news-punjabi gippy-grewal hardeep-gill nirmal-rishi raj-shoker shweta-tiwari tv-punjab-news uchiyan-ne-gallan-tere-yaar-diyan 2023 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪਾਈਪਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਗਿੱਪੀ ਗਰੇਵਾਲ ਦੀ ਅਗਲੀ ਫਿਲਮ ਹੈ। ਜ਼ੀ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਆਗਾਮੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਉਚੀਆਂ ਨੇ ਗਲਾਂ ਤੇਰੇ ਯਾਰ ਦੀਆਂ ਮਾਰਚ 2023 ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੀ ਅਮੀਰ ਸਟਾਰਕਾਸਟ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਇਸਦੀ ਮੁੱਖ ਜੋੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਗਿੱਪੀ ਗਰੇਵਾਲ ਅਤੇ ਤਾਨੀਆ ਇਸ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵੱਡੇ ਪਰਦੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ‘ਉਚੀਆਂ ਨੇ ਗਲਾਂ ਤੇਰੇ ਯਾਰ ਦੀਆਂ’ ਦਾ ਸ਼ੂਟ ਪੈਕਅੱਪ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਮਈ ‘ਚ ਇਸ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.   View this post on Instagram   A post shared by Pankaj Batra (@iampankajbatra)   View this post on Instagram   A post shared by TANIA (@taniazworld) ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਨੇ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ। ਗਿੱਪੀ ਗਰੇਵਾਲ ਅਤੇ ਤਾਨੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਚੀਆਂ ਨੇ ਗਲਾਂ ਤੇਰੇ ਯਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਵੇਤਾ ਤਿਵਾਰੀ, ਰਾਜ ਸ਼ੋਕਰ, ਨਿਰਮਲ ਰਿਸ਼ੀ, ਹਰਦੀਪ ਗਿੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਕਲਾਕਾਰ ਹੋਣਗੇ।   View this post on Instagram   A post shared by Pankaj Batra (@iampankajbatra) ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਇਕਾ ਜੈਸਮੀਨ ਸੈਂਡਲਾਸ ਇਸ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟ੍ਰੈਕ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਤਾਨੀਆ ਅਤੇ ਗਿੱਪੀ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ, ਕਥਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗੀ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹਿਲਾ ਦਿਵਸ 2023 ‘ਚ ਉਚੀਆਂ ਨੇ ਗਲਾਂ ਤੇਰੇ ਯਾਰ ਦੀਆਂ ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ 8 ਮਾਰਚ 2023 ਨੂੰ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਪੰਕਜ ਬੱਤਰਾ ਨੇ ਇਸ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਲਕ ਬੁਗਨੀ ਬੈਂਕ ਤੇ ਬਟੂਆ ਅਤੇ ‘ਚਲ ਮੇਰਾ ਪੁੱਤ’ ਵਰਗੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਰਾਕੇਸ਼ ਧਵਨ ਨੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਉਚੀਆਂ ਨੇ ਗਲਾਂ ਤੇਰੇ ਯਾਰ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਅੰਡਰਡੌਗ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੰਗਾਮੇ ਕਾਰਨ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਮੁੰਡਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 8 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਫਿਲਮ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬੰਨ੍ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਅੱਪਡੇਟ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ। The post ਗਿੱਪੀ ਗਰੇਵਾਲ-ਤਾਨੀਆ ਸਟਾਰਰ ‘ਉਚੀਆਂ ਨੇ ਗਲਾਂ ਤੇਰੇ ਯਾਰ ਦੀਆਂ’ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸਮਾਪਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: entertainment entertainment-news-punjabi gippy-grewal hardeep-gill nirmal-rishi raj-shoker shweta-tiwari tv-punjab-news uchiyan-ne-gallan-tere-yaar-diyan

ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ 'ਚ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋਗੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ Monday 02 January 2023 08:00 AM UTC+00 | Tags: breast-cancer cancer cancer-cause cancer-prevention cancer-symptoms cancer-symptoms-in-women cancer-treatment cancer-type colon-cancer health health-care-punjabi-news health-tips-punjabi liver-cancer lungs-cancer tv-punjab-news what-is-cancer Tips to prevent cancer: ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ 1.93 ਕਰੋੜ ਕੈਂਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਸਾਲ 10 ਲੱਖ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਮਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਂਸਰ ਅੱਜ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਨਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਲੋਕ ਕੰਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਕਲੰਕ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੰਨੀ ਕਤਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜੀਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਵਾਤਾਵਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਮੂਹਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਡਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਈ ਕੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਗਰਟ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ, ਫੇਫੜੇ, ਬਲੈਡਰ, ਜਿਗਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਰੀਰ ਦੇ BMI ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਛਾਤੀ, ਕੋਲਨ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ BMI ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਸਤ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ, ਸਰਵਾਈਕਲ, ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੀਕਾਕਰਨ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪਿਲੋਮਾਵਾਇਰਸ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਜੇਕਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਦਾ ਟੀਕਾਕਰਨ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪਿਲੋਮਾਵਾਇਰਸ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਟੌਨਸਿਲ ਅਤੇ ਜੀਭ ‘ਤੇ ਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਕੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦੁਆਰਾ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਲੀਵਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ 45 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 1 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਂਸਰ ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ BMI ਭਾਵ ਮੋਟਾਪਾ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੋਟਾਪਾ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਕਸਰਤ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੌੜਨਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜੋ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੀ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਮਤਲਬ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਖਾਓ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। The post ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ‘ਚ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋਗੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: breast-cancer cancer cancer-cause cancer-prevention cancer-symptoms cancer-symptoms-in-women cancer-treatment cancer-type colon-cancer health health-care-punjabi-news health-tips-punjabi liver-cancer lungs-cancer tv-punjab-news what-is-cancer

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਲਈ ਰਾਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ Monday 02 January 2023 08:35 AM UTC+00 | Tags: portable-gadgets rod-for-hot-water tech-autos tech-news tech-news-punjabi tech-tricks tv-punjab-news winter ਵਿੰਟਰ ਹੀਟਰ : ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੀਜ਼ਰ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਘਰ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਗੀਜ਼ਰ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਖਰੀਦ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਮਰਸ਼ਨ ਰਾਡ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਇਮਰਸ਼ਨ ਰਾਡ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:- ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਦਮੇ/ਕਰੰਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲੀ ਬਾਲਟੀ ਭਰੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਰਾਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ: – ਰਾਡ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ‘ਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਮਤ ਚੁਕਾਉਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੋਹੇ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਪੈਨ ਨੂੰ ਰਾਡ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਦੀ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀ ਰਾਡ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ:- ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਡਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੀਟਿੰਗ ਰਾਡ 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਰਾਡ ਤੋਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰਾਡ ਵੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਲ ਰਾਡ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਚੋ:- ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਪਨੀ ਭਾਵ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੀ ਰਾਡ ਹੀ ਖਰੀਦੋ। ਲੋਕਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਤੋਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਡੰਡੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। The post ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਲਈ ਰਾਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: portable-gadgets rod-for-hot-water tech-autos tech-news tech-news-punjabi tech-tricks tv-punjab-news winter

ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਕਾਨਪੁਰ ਦੇ ਦੀਵਾਨੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਲੋਕ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਹੋਗੇ Monday 02 January 2023 09:30 AM UTC+00 | Tags: best-travel-destination-of-kanpur famous-places-of-kanpur famous-temples-of-kanpur kanpur-tourist-spots kanpur-travel-destinations travel travel-news-punjabi tv-punjba-news ਕਾਨਪੁਰ ਯਾਤਰਾ ਸਥਾਨ: ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਲਖਨਊ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦਾ ਸਿਆਸੀ ਕੇਂਦਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲਖਨਊ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਦਾ ਕਾਨਪੁਰ ਸ਼ਹਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਰਥਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਮੁੰਬਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਨਪੁਰ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦਾ ਮਾਨਚੈਸਟਰ ਸਿਟੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਦੇਸ਼-ਵਿਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਲੋਕ ਬਿਜ਼ਨੈੱਸ ਦੇ ਸਿਲਸਿਲੇ ‘ਚ ਕਪੂਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਕਾਨਪੁਰ ਸ਼ਹਿਰ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਾ ਅਤੇ ਚਮੜੇ ਦੀਆਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਲਈ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗੰਗਾ ਨਦੀ ਦੇ ਕੰਢੇ ਵਸਿਆ ਕਾਨਪੁਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਹੈ। ਕਾਨਪੁਰ ਦੇ ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨ ਯੂਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯਾਤਰਾ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਨਪੁਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਥਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਾਧਾ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਮੰਦਰ ਕਾਨਪੁਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਸ਼੍ਰੀ ਰਾਧਾ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਮੰਦਿਰ ਨੂੰ ਜੇਕੇ ਮੰਦਿਰ ਜਾਂ ਜੁਗਿਲਾਲ ਕੰਪਾਲਪਤ ਮੰਦਿਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕੇ ਟਰੱਸਟ 1953 ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਇਸ ਮੰਦਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਝੀਲ ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਇਹ ਮੰਦਰ ਰਾਧਾ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਲਕਸ਼ਮੀਨਾਰਾਇਣ, ਅਰਧਨਾਰੀਸ਼ਵਰ, ਨਾਮਦੇਸ਼ਵਰ ਅਤੇ ਹਨੂੰਮਾਨ ਜੀ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੋਤੀ ਝੀਲ ਕਾਨਪੁਰ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਝੀਲ ਵਿਚ ਮੋਤੀ ਝੀਲ ਦਾ ਨਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਝੀਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ ਅਫ਼ਸਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਪਰ ਅੱਜ ਇਹ ਝੀਲ ਕਾਨਪੁਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਿਕਨਿਕ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਝੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਗਾਰਡਨ, ਫੂਡ ਸਟਾਲ ਅਤੇ ਬੋਟਿੰਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਠੂਰ ਦਾ ਦੀਦਾਰ ਬਿਠੂਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵੀ ਕਾਨਪੁਰ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਬਿਠੂਰ ਨੂੰ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਦਾ ਪਵਿੱਤਰ ਤੀਰਥ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਤੋਂ ਗੰਗਾ ਨਦੀ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਿਠੂਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਾਸ਼ ਪਰਬਤ ਉੱਤੇ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਪਾਰਵਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੂਰਤੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੰਗਾ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬਣੇ ਵਾਲਮੀਕਿ ਆਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਤਾ ਸੀਤਾ ਦਾ ਜਲਾਵਤਨ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੈਨ ਗਲਾਸ ਮੰਦਿਰ ਕਾਨਪੁਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨ ਗਲਾਸ ਮੰਦਿਰ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਬਣੇ ਇਸ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਮਹਾਵੀਰ ਜੈਨ ਸਮੇਤ ਜੈਨ ਧਰਮ ਦੇ ਸਾਰੇ 23 ਤੀਰਥੰਕਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮੂਰਤੀਆਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੰਦਰ ਦੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਗੀਚਾ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ‘ਚ ਹੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦਾ ਦਿਲ ਜਿੱਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਕੋਨ ਮੰਦਰ ਕਾਨਪੁਰ ਤੋਂ 4 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਬਿਠੂਰ ਰੋਡ ‘ਤੇ ਰਾਧਾ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਸਕੋਨ ਮੰਦਰ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਬਾਹਰੋਂ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਮੰਦਰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੰਦਰ ‘ਚ ਸ਼ਰਧਾਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੰਦਿਰ ਪਰਿਸਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਫੁਹਾਰਾ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਕਰਸ਼ਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। The post ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਕਾਨਪੁਰ ਦੇ ਦੀਵਾਨੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਲੋਕ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਹੋਗੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: best-travel-destination-of-kanpur famous-places-of-kanpur famous-temples-of-kanpur kanpur-tourist-spots kanpur-travel-destinations travel travel-news-punjabi tv-punjba-news

ਯਾਤਰਾ: ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਖ਼ਬਰ, ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ 11 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਸਖ਼ਤੀ? ਜਾਣੋ Monday 02 January 2023 10:30 AM UTC+00 | Tags: covid-19 covid-19-new-variant japan-travel-news-punjabi tourist-destinations tourist-places travel travel-news travel-tips travel-update tv-punjab-news ਕੋਵਿਡ ਟ੍ਰੈਵਲ ਅਪਡੇਟ: ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਥੇ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਰੋਨਾ ਨੈਗੇਟਿਵ ਰਿਪੋਰਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ 11 ਦੇਸ਼ਾਂ ‘ਚ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਕੀ ਸਖਤੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਖ਼ਤੀ? ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਖਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਚੀਨ, ਹਾਂਗਕਾਂਗ, ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ, ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਰੋਨਾ ਨੈਗੇਟਿਵ ਰਿਪੋਰਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈਲਾਨੀ ਜਾਂ ਸੈਲਾਨੀ ਕੋਰੋਨਾ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਖਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਚੀਨ ਤੋਂ ਅਮਰੀਕਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ 5 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਕੋਰੋਨਾ ਟੈਸਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਮਰੀਕੀ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਚੀਨ, ਮਕਾਊ ਅਤੇ ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸਖਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਚੀਨ ਤੋਂ ਫਰਾਂਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਕੋਰੋਨਾ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿਖਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਇੱਥੇ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਬਰਤਾਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਖਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਰੋਨਾ ਟੈਸਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਨੈਗੇਟਿਵ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਕੋਰੋਨਾ ਨਾਲ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ 5 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਲਾਗੂ ਹੋਣਗੇ। ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਸਖਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਜਾਪਾਨ ‘ਚ ਵੀ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਸਖਤ ਨਿਯਮ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿਖਾਉਣੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਲੱਗ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਨਿਯਮ 30 ਦਸੰਬਰ 2022 ਤੋਂ ਹੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਟਲੀ, ਸਪੇਨ, ਮਲੇਸ਼ੀਆ, ਮੋਰੋਕੋ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ ਨੇ ਵੀ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ‘ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਗਾਈਆਂ ਹਨ। ਯਾਤਰੀਆਂ ਦਾ ਕੋਰੋਨਾ ਟੈਸਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨੇ ਵੀ 5 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਰੋਨਾ ਨੈਗੇਟਿਵ ਰਿਪੋਰਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। The post ਯਾਤਰਾ: ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਖ਼ਬਰ, ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ 11 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਸਖ਼ਤੀ? ਜਾਣੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: covid-19 covid-19-new-variant japan-travel-news-punjabi tourist-destinations tourist-places travel travel-news travel-tips travel-update tv-punjab-news

You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription.