TV Punjab | Punjabi News Channel: Digest for April 16, 2025

TV Punjab | Punjabi News Channel

Punjabi News, Punjabi TV

Table of Contents

LSG ਖਿਲਾਫ ਪਲੇਅਰ ਆਫ ਦਿ ਮੈਚ ਚੁਣੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਸਨ MS ਧੋਨੀ, ਦੱਸਿਆ ਕਿਸਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਖਿਤਾਬ

Tuesday 15 April 2025 05:31 AM UTC+00 | Tags: csk-beat-lsg ipl-2025 lsg-vs-csk ms-dhoni ms-dhoni-player-of-the-match ms-dhoni-potm noor-ahmad sports sports-news-in-punjabi tv-punjab-news


ਲਖਨਊ:  ਚੇਨਈ ਸੁਪਰ ਕਿੰਗਜ਼ (CSK) ਦੀ ਕਮਾਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਕਪਤਾਨ ਐਮਐਸ ਧੋਨੀ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਟੀਮ, ਜੋ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦੇ ਰਾਹ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੈਚ ਵਿੱਚ, ਧੋਨੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੈਦਾਨ ‘ਤੇ ਵਿਕਟਕੀਪਿੰਗ ਅਤੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ। ਇਸ ਮੈਚ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਕੈਚ, ਇੱਕ ਸਟੰਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਨ ਆਊਟ ਲਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ 7ਵੇਂ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਆਏ ਧੋਨੀ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ 11 ਗੇਂਦਾਂ ‘ਤੇ ਅਜੇਤੂ 26 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 4 ਚੌਕੇ ਅਤੇ 1 ਛੱਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਇਹ ਮਾਹੀ ਦੀ ਮੈਚ ਜੇਤੂ ਪਾਰੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਪਲੇਅਰ ਆਫ਼ ਦ ਮੈਚ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਮਿਲਿਆ।

ਜਦੋਂ ਧੋਨੀ ਨੂੰ ਇਸ ਖਿਤਾਬ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ। ਕਿਉਂਕਿ ਧੋਨੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਦੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਨੂਰ ਅਹਿਮਦ ਦਾ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਵਿਕਟ ਨਾ ਮਿਲੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ 4 ਓਵਰਾਂ ਦੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 13 ਦੌੜਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਧੋਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਖਿਤਾਬ ਲਈ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਸੁਣਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ, ‘ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪੁਰਸਕਾਰ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ?’ ਨੂਰ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ।

ਇਸ ਜਿੱਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਚ ਜਿੱਤਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਚ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।’ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਚ (ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੇ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਏ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਤ ਸਾਡੇ ਪਾਸੇ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

43 ਸਾਲਾ ਧੋਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਪਰਮਾਤਮਾ ਉਸਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੈਚ ਸੀ।’ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਵਰਪਲੇ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਵੀ ਸੰਯੋਜਨ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਇਕਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ।

ਇਸ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸ਼ਵਿਨ ਦੇ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਹੇ ਸੀ। ਉਹ ਪਹਿਲੇ 6 ਓਵਰਾਂ ਵਿੱਚ 2 ਓਵਰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਮਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

The post LSG ਖਿਲਾਫ ਪਲੇਅਰ ਆਫ ਦਿ ਮੈਚ ਚੁਣੇ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਸਨ MS ਧੋਨੀ, ਦੱਸਿਆ ਕਿਸਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਖਿਤਾਬ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • csk-beat-lsg
  • ipl-2025
  • lsg-vs-csk
  • ms-dhoni
  • ms-dhoni-player-of-the-match
  • ms-dhoni-potm
  • noor-ahmad
  • sports
  • sports-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news

Smartphone Cooling Tips: ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਵੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ 5 ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖੋ ਠੰਡਾ

Tuesday 15 April 2025 06:32 AM UTC+00 | Tags: avoid-phone-overheating how-to-cool-down-phone phone-overheating prevent-phone-overheating smartphone-charging-tips smartphone-cooling-tips smartphone-heating-in-summer smartphones-heating-issue smartphone-tips tech tech-news-in-punjabi tips-to-cool-down-phone tv-punjab-news


Smartphone Cooling Tips: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਹੱਲ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਕੂਲਿੰਗ ਸੁਝਾਅ: ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਹੋ, ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਜਾਂ ਇੰਸੂਲੇਟਡ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਬਲੂਟੁੱਥ, ਵਾਈ-ਫਾਈ, ਮੋਬਾਈਲ ਡਾਟਾ ਅਤੇ ਲੋਕੇਸ਼ਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਫੀਚਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਫੀਚਰ ਐਕਟਿਵ ਹੋਣਗੇ, ਫ਼ੋਨ ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਗਰਮ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਫਲਾਈਟ ਮੋਡ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੈਟਰੀ ਬਚਾਏਗਾ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਵੀ ਰੱਖੇਗਾ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ

ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੋਰ ਵੀ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਡਿਵਾਈਸ ਗਰਮ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਫ਼ੋਨ ਕਵਰ ਹਟਾਓ

ਅਕਸਰ ਮੋਟਾ ਜਾਂ ਰਬੜ ਵਰਗਾ ਫ਼ੋਨ ਟਰੈਪ ਹੀਟ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਡਿਵਾਈਸ ਜਲਦੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਗਰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ‘ਬ੍ਰੇਕ’ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕਵਰ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਬਿਹਤਰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਠੰਢੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮੀ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕੇ।

ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਐਪਸ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਰੀਸਟਾਰਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਬੈਟਰੀ ਲਾਈਫ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਫ਼ੋਨ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੈਟਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

The post Smartphone Cooling Tips: ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਵੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ 5 ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖੋ ਠੰਡਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • avoid-phone-overheating
  • how-to-cool-down-phone
  • phone-overheating
  • prevent-phone-overheating
  • smartphone-charging-tips
  • smartphone-cooling-tips
  • smartphone-heating-in-summer
  • smartphones-heating-issue
  • smartphone-tips
  • tech
  • tech-news-in-punjabi
  • tips-to-cool-down-phone
  • tv-punjab-news

Period Care Drink: ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ, ਇਹ ਖਾਸ ਡਰਿੰਕ ਪੀਓ

Tuesday 15 April 2025 07:42 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-coconut-water-in-periods benefits-of-drinking-coconut-water-in-periods coconut-water coconut-water-and-periods-pain coconut-water-remove-periods-pain foods-good-in-periods health period-care-drink period-care-juice period-juice-drink periods-pain remove-mood-swings sports-news-in-punjabi tv-punjab-news what-happens-after-drinking-coconut-water


Period Care Drink: ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਰ 28 ਤੋਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਡਰਿੰਕ (ਪੀਰੀਅਡ ਕੇਅਰ ਜੂਸ) ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਸੇਵਨ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਪੀਓ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੂਡ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੁਸਖਾ ਹੈ।

The post Period Care Drink: ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ, ਇਹ ਖਾਸ ਡਰਿੰਕ ਪੀਓ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • benefits-of-coconut-water-in-periods
  • benefits-of-drinking-coconut-water-in-periods
  • coconut-water
  • coconut-water-and-periods-pain
  • coconut-water-remove-periods-pain
  • foods-good-in-periods
  • health
  • period-care-drink
  • period-care-juice
  • period-juice-drink
  • periods-pain
  • remove-mood-swings
  • sports-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news
  • what-happens-after-drinking-coconut-water

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

Tuesday 15 April 2025 08:45 AM UTC+00 | Tags: agra agra-tourism summer-travel-tips taj-mahal travel travel-news-in-punjabi tv-punjab-news


ਆਗਰਾ: ਪਿਆਰ ਦਾ ਸ਼ਹਿਰ ਆਗਰਾ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਰਮੀ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਵੀ ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣ ਲੱਗਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਘੁੰਮਣ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈਲਾਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਕੁਝ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗ ਵੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ।

ਤਾਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਏਸੀਪੀ ਅਰੀਬ ਅਹਿਮਦ ਨੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟਿਕਟਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ: -ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਟਿਕਟਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਬੁੱਕ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਲੰਬੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੱਤਰੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਲਿਊਸ਼ਨ (ORS) ਜਾਂ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਰੱਖੋ।

ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।

ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਟੋਪੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਟੋਪੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ।

ਈ-ਰਿਕਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਪਾਰਕਿੰਗ ਤੋਂ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਈ-ਰਿਕਸ਼ਾ ਜਾਂ ਗੋਲਫ ਕਾਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੋ: ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਛਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

The post ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਜ ਮਹਿਲ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • agra
  • agra-tourism
  • summer-travel-tips
  • taj-mahal
  • travel
  • travel-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news
You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription.
Previous Post Next Post

Contact Form