TV Punjab | Punjabi News Channel: Digest for December 27, 2024

TV Punjab | Punjabi News Channel

Punjabi News, Punjabi TV

1 ਮਹੀਨਾ ਦਾ Unlimited ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਫ੍ਰੀ, ਆਫਰ 31 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ

Thursday 26 December 2024 06:50 AM UTC+00 | Tags: 4 5 bsnl bsnl-449 bsnl-4g bsnl-5g bsnl-broadband-plan bsnl-festival-offer bsnl-fibre bsnl-fibre-basic-plan bsnl-fibre-basic-plan-rs-449 bsnl-fibre-basic-plan-rs-449-benefits bsnl-fibre-basic-plan-rs-449-offers bsnl-free-internet bsnl-rs-100-per-month tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punjab-news


BSNL Free Internet – BSNL ਆਪਣੀਆਂ ਦੋ ਫਾਈਬਰ ਬ੍ਰਾਡਬੈਂਡ ਰੀਚਾਰਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 31 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਫਰ ਮੁਫਤ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਫੈਸਟੀਵਲ ਦੇ ਤਹਿਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਪਲਾਨਸ ਦੀ ਕੀਮਤ 500 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।

BSNL Free Internet – BSNL ਦੀ ਮੁਫਤ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੇਸ਼ਕਸ਼

ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਬੇਸਿਕ ਨਿਓ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਬੇਸਿਕ ਬ੍ਰਾਡਬੈਂਡ ਪਲਾਨ (BSNL Broadband Plans) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮੁਫਤ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲੈਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਫੈਸਟੀਵਲ ਆਫਰ 31 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਵੈਧ ਹੈ।

ਡਾਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲਿੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ

ਫਾਈਬਰ ਬੇਸਿਕ ਨਿਓ ਪਲਾਨ ਦੇ ਤਹਿਤ, 30Mbps ਸਪੀਡ ਵਾਲਾ 3300GB ਡਾਟਾ 449 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪੀਡ 4Mbps ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਅਨਲਿਮਟਿਡ ਲੋਕਲ ਅਤੇ STD ਕਾਲ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ‘ਤੇ 50 ਰੁਪਏ ਦੀ ਛੋਟ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਰੀਚਾਰਜ ‘ਤੇ 100 ਰੁਪਏ ਦੀ ਛੋਟ

BSNL ਦਾ 499 ਰੁਪਏ ਦਾ ਫਾਈਬਰ ਬੇਸਿਕ ਰੀਚਾਰਜ ਪਲਾਨ 50Mbps ਡਾਟਾ ਸਪੀਡ ਦੇ ਨਾਲ 3.3TB (3300GB) ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਡਾਟਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। FUP ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪੀਡ ਘੱਟ ਕੇ 4Mbps ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਲਾਨ ‘ਚ ਭਾਰਤ ‘ਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ‘ਤੇ ਅਨਲਿਮਟਿਡ ਫ੍ਰੀ ਕਾਲਿੰਗ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਰੁਪਏ ਦੀ ਛੋਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਫਰ 31 ਦਸੰਬਰ 2024 ਤੱਕ ਵੈਧ ਹੈ।

The post 1 ਮਹੀਨਾ ਦਾ Unlimited ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਫ੍ਰੀ, ਆਫਰ 31 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • 4
  • 5
  • bsnl
  • bsnl-449
  • bsnl-4g
  • bsnl-5g
  • bsnl-broadband-plan
  • bsnl-festival-offer
  • bsnl-fibre
  • bsnl-fibre-basic-plan
  • bsnl-fibre-basic-plan-rs-449
  • bsnl-fibre-basic-plan-rs-449-benefits
  • bsnl-fibre-basic-plan-rs-449-offers
  • bsnl-free-internet
  • bsnl-rs-100-per-month
  • tech-autos
  • tech-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਦਰਕ ਨਾ ਖਾਓ, ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

Thursday 26 December 2024 07:15 AM UTC+00 | Tags: disadvantages-of-ginger ginger-benefits-and-side-effects ginger-during-pregnancy health health-news-in-punjabi health-risks-of-ginger health-tips side-effects-of-ginger tv-punjab-news


Health Tips – ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ‘ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Health Tips – ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਜਦੋਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਖੂਨ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Health Tips – ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ‘ਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ‘ਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਖਤਰਾ

ਅਦਰਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਨਾ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ

ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਨ ‘ਚ ਇੰਨਾ ਅਦਰਕ ਖਾਓ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

The post ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਦਰਕ ਨਾ ਖਾਓ, ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • disadvantages-of-ginger
  • ginger-benefits-and-side-effects
  • ginger-during-pregnancy
  • health
  • health-news-in-punjabi
  • health-risks-of-ginger
  • health-tips
  • side-effects-of-ginger
  • tv-punjab-news

Travel Tips – ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

Thursday 26 December 2024 07:40 AM UTC+00 | Tags: how-should-i-prepare-to-travel travel travel-tips travel-tips-for-health travel-tips-in-punjabi what-are-the-7-benefits-of-traveling what-is-travel-safety-tips


Travel Tips – ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਭਟਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਘਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ। ਉਹ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ । ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੰਨੀ ਕਤਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।

Travel Tips –  ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬੇਚੈਨੀ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਫਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।

ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ

ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬੀਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

Travel Tips – ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 7-8 ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਖੋ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਅਤੇ ਜੰਪਿੰਗ ਰੱਸੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

The post Travel Tips – ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • how-should-i-prepare-to-travel
  • travel
  • travel-tips
  • travel-tips-for-health
  • travel-tips-in-punjabi
  • what-are-the-7-benefits-of-traveling
  • what-is-travel-safety-tips

ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ

Thursday 26 December 2024 08:10 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-drinking-lemon-water benefits-of-drinking-lemon-water-on-empty-stomach health health-tips lemon-water-benefits lemon-water-for-fat-loss lemon-water-for-weight-loss lemon-water-on-empty-stomach


ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ – ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੋਗੇ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

The post ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • benefits-of-drinking-lemon-water
  • benefits-of-drinking-lemon-water-on-empty-stomach
  • health
  • health-tips
  • lemon-water-benefits
  • lemon-water-for-fat-loss
  • lemon-water-for-weight-loss
  • lemon-water-on-empty-stomach
You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription.
Previous Post Next Post

Contact Form