TV Punjab | Punjabi News Channel: Digest for January 07, 2024

TV Punjab | Punjabi News Channel

Punjabi News, Punjabi TV

Table of Contents

ਸੰਗਰੂਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਕੈਨੇਡਾ 'ਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਨਾਲ ਹੋਈ ਮੌ.ਤ

Saturday 06 January 2024 06:01 AM UTC+00 | Tags: canada heart-attck-student india news punjab punjabi-student-died-in-canada punjab-news students-in-canada top-news trending-news yudhvir-singh-canada

ਡੈਸਕ- ਪੰਜਾਬੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾ ਕੇ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਪੰਜਾਬ ਤੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਕੈਨੇਡਾ, ਅਮਰੀਕਾ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਤੇ ਇਟਲੀ ਵਰਗੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਥੇ ਜਾ ਕੇ ਸੈਟਲ ਹੋ ਕੇ ਇਕ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਭਵਿੱਖ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬਣਾਉਣਗੇ ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰਨਗੇ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਜਿਉਂ ਦੇ ਤਿਉਂ ਹੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਭਾਣਾ ਵਰਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ।

ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇਕ ਹਾਦਸਾ ਸੰਗਰੂਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਜਿਸ ਦੀ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਮ੍ਰਿਤਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਯੁੱਧਵੀਰ ਸਿੰਘ ਵਜੋਂ ਹੋਈ ਹੈ।ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ 28 ਸਾਲ ਦੱਸੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਮ੍ਰਿਤਕ ਦਾ ਪਿਤਾ ਅਰੁਣਧੀਰ ਸਿੰਘ ਕਾਕਾ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦਾ ਸਰਕਲ ਪ੍ਰਧਾਨ ਰਹਿ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ । ਖਬਰ ਹੈ ਕਿ ਮ੍ਰਿਤਕ ਯੁੱਧਵੀਰ ਸਿੰਘ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਨੇਡਾ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਗਿਆ ਸੀ। ਤੇ ਹੁਣ ਯੁੱਧਵੀਰ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਸਨ। ਪਰ ਪੁੱਤਰ ਦੀ ਬੇਵਕਤੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਰੋ-ਰੋ ਕੇ ਬੁਰਾ ਹਾਲ ਹੈ।

The post ਸੰਗਰੂਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਕੈਨੇਡਾ 'ਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਨਾਲ ਹੋਈ ਮੌ.ਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • canada
  • heart-attck-student
  • india
  • news
  • punjab
  • punjabi-student-died-in-canada
  • punjab-news
  • students-in-canada
  • top-news
  • trending-news
  • yudhvir-singh-canada

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ-ਦਿੱਲੀ ਲਈ ਅੱਜ ਤੋਂ ਚੱਲੇਗੀ ਵੰਦੇ ਭਾਰਤ ਟ੍ਰੇਨ, ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਸੀਟਾਂ ਹੋਈਆਂ ਫੁੱਲ

Saturday 06 January 2024 06:04 AM UTC+00 | Tags: india news punjab punjab-news top-news trains-in-punjab trending-news vande-bharat-express-in-punjab

ਡੈਸਕ- ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਤੋਂ ਦਿੱਲੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵੰਦੇ ਭਾਰਤ ਟ੍ਰੇਨ ਅੱਜ ਤੋਂ ਚੱਲੇਗੀ। ਇਹ ਟ੍ਰੇਨ ਸਵੇਰੇ 10.16 ਵਜੇ ਲੁਧਿਆਣਾ ਪਹੁੰਚੇਗੀ ਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਟਾਪੇਜ ਦੇ ਬਾਅਦ 10.18 ਵਜੇ ਦਿੱਲੀ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਟ੍ਰੇਨ ਦੁਪਹਿਰ 1.50 ਵਜੇ ਦਿੱਲੀ ਪਹੁੰਚੇਗੀ। ਟ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਸੀਟਾਂ ਫੁੱਲ ਹਨ। ਵੰਦੇ ਭਾਰਤਵਿਚ ਹਰੇਕ ਕੋਚ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਤੇ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਸਫਰ ਕਰੇਗਾ।

ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਕੋਚ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਵੀ ਤਕਨੀਕੀ ਖਰਾਬੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੇ। – ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਤੋਂ ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ 1340 ਰੁਪਏ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਟਿਵ ਕਲਾਸ 'ਚ ਕਿਰਾਇਆ 2375 ਰੁਪਏ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਰੇਲਵੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਵੰਦੇ ਭਾਰਤ ਟ੍ਰੇਨ ਵਿਚ ਸਫਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਹਦਾਇਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈਕਿ ਟ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹਨ। ਟ੍ਰੇਨ ਵਿਚ ਚੜ੍ਹਦੇ ਤੇ ਉਤਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋਂ। ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

The post ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ-ਦਿੱਲੀ ਲਈ ਅੱਜ ਤੋਂ ਚੱਲੇਗੀ ਵੰਦੇ ਭਾਰਤ ਟ੍ਰੇਨ, ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਸੀਟਾਂ ਹੋਈਆਂ ਫੁੱਲ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • india
  • news
  • punjab
  • punjab-news
  • top-news
  • trains-in-punjab
  • trending-news
  • vande-bharat-express-in-punjab

ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿਚ ਬ੍ਰਾਈਟਨ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮੂਲ ਦੇ ਜੱਜ ਬਣੇ ਵਿਕਰਮ ਵਿਲਖੂ

Saturday 06 January 2024 06:10 AM UTC+00 | Tags: america-news india indian-judge-in-america news punjab top-news trending-news vikram-vilkhu world

ਡੈਸਕ- ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨ ਸ਼ਹਿਰ 'ਚ 1 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮੂਲ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਕ੍ਰਿਮੀਨਲ ਜੱਜ ਨੇ ਸਹੁੰ ਚੁਕੀ। ਅਮਰੀਕਾ 'ਚ ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਦੇ ਘਰ ਜਨਮੇ ਡੈਮੋਕ੍ਰੇਟ ਵਿਕਰਮ ਵਿਲਖੂ ਨੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨ ਟਾਊਨ ਕੋਰਟ 'ਚ ਜੱਜ ਦਾ ਅਹੁਦਾ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਅਮਰੀਕੀ ਸੈਨੇਟਰ ਜੇਰੇਮੀ ਕੂਨੀ ਨੇ ਦਸੰਬਰ 2023 'ਚ ਵਿਲਖੂ ਦਾ ਉਮੀਦਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਮਰੀਕੀ ਨਿਊਯਾਰਕ 'ਚ ਸੱਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰ 'ਚ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਵਧਾਉਣਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।

ਸੈਨੇਟਰ ਕੂਨੀ ਨੇ ਇਕ ਬਿਆਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ, ''ਸਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੌਜੁਆਨਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਚਿਹਰੇ ਵੇਖਣਾ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।'' ਵਿਲਖੂ ਨੇ ਐਮਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 'ਚ ਅਪਣੀ ਅੰਡਰਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਸਿਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਧਰਮ ਅਤੇ ਮਾਨਵ ਵਿਗਿਆਨ 'ਚ ਡਬਲ-ਮੇਜਰਿੰਗ ਕੀਤੀ। ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਅਮਰੀਕਨ ਸਿਵਲ ਲਿਬਰਟੀਜ਼ ਯੂਨੀਅਨ (ਏ.ਸੀ.ਐਲ.ਯੂ.) 'ਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ, ਜਿਸ ਨੇ 9/11 ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਸਲੀ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤੀ ਅਪਰਾਧਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਕੌਮੀ ਹੌਟਲਾਈਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ 'ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਲਖੂ ਨੇ ਕੇਸ ਵੈਸਟਰਨ ਰਿਜ਼ਰਵ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਲਾਅ ਸਕੂਲ 'ਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ, ਅਪਣੀਆਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਤੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ। ਉਹ ਦੋ ਰਾਜ ਸੈਨੇਟਰਾਂ, ਇਕ ਕਾਊਂਟੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਆਦਿ ਬੈਠੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਹੋ ਪਰ ਇਹ ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।''

The post ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿਚ ਬ੍ਰਾਈਟਨ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮੂਲ ਦੇ ਜੱਜ ਬਣੇ ਵਿਕਰਮ ਵਿਲਖੂ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • america-news
  • india
  • indian-judge-in-america
  • news
  • punjab
  • top-news
  • trending-news
  • vikram-vilkhu
  • world

ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਢ ਦਾ ਕਹਿਰ ਜਾਰੀ! 10 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਡਿੱਗਿਆ ਪਾਰਾ

Saturday 06 January 2024 06:14 AM UTC+00 | Tags: india news punjab punjab-news top-news trending-news tv-punjab winter-weather-punjab

ਡੈਸਕ- ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸੀਤ ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਧੁੰਦ ਦਾ ਕਹਿਰ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਧੁੱਪ ਨਾ ਨਿਕਲਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ, ਲੁਧਿਆਣਾ, ਪਟਿਆਲਾ ਅਤੇ ਬਠਿੰਡਾ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 10.3 ਡਿਗਰੀ ਹੇਠਾਂ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ। ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਢਾ ਰਿਹਾ। ਇੱਥੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 4.5 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਠਿੰਡਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਿਹਾ। ਇੱਥੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 10.6 ਡਿਗਰੀ ਰਿਹਾ, ਜੋ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 10.3 ਡਿਗਰੀ ਘੱਟ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਾਤ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 6.0 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਵਧਦੀ ਠੰਢ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਸੂਬੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ 14 ਜਨਵਰੀ ਤੱਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਘਰ ਰਾਸ਼ਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਮੌਸਮ ਕੇਂਦਰ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 10 ਜਨਵਰੀ ਤੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਨਾ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋਰ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਠੰਢੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ। ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

The post ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਢ ਦਾ ਕਹਿਰ ਜਾਰੀ! 10 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਡਿੱਗਿਆ ਪਾਰਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • india
  • news
  • punjab
  • punjab-news
  • top-news
  • trending-news
  • tv-punjab
  • winter-weather-punjab

ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਟ 'ਚ ਪੱਥਰੀ! ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

Saturday 06 January 2024 07:12 AM UTC+00 | Tags: doctor-advised health health-care health-tips-punjabi-news kidney-stone kidney-stone-causes tv-punjab-news


ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਦਾ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ, ਯੂਰੀਆ ਅਤੇ ਫਾਲਤੂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਅਹਿਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਿਆਂ ਡਾ.

ਡਾ: ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਕੇ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੱਥਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਾਲਕ, ਸਾਗ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਵਧਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

The post ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਟ ‘ਚ ਪੱਥਰੀ! ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • doctor-advised
  • health
  • health-care
  • health-tips-punjabi-news
  • kidney-stone
  • kidney-stone-causes
  • tv-punjab-news

ਘੱਟ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਫੋਨ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਹਨ ਤਿੰਨ ਲੇਟੈਸਟ ਮਾਡਲਸ

Saturday 06 January 2024 07:30 AM UTC+00 | Tags: redmi-india redmi-note-13 redmi-note-13-price-in-india redmi-note-13-pro redmi-note-13-pro-plus redmi-note-13-pro-plus-price-in-indias redmi-note-13-pro-plus-specifications redmi-note-13-pro-price-in-india redmi-note-13-pro-specifications redmi-note-13-specifications tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punjab-news


ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: Redmi Note 13 5G ਸੀਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਤਹਿਤ, Redmi Note 13 5G, Note 13 Pro 5G ਅਤੇ Note 13 Pro+5G ਵਰਗੇ ਮਾਡਲ ਲਾਂਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਜਟ ਜਾਂ ਮਿਡ-ਰੇਂਜ ਸੈਗਮੈਂਟ ‘ਚ ਨਵਾਂ ਫ਼ੋਨ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫ਼ੋਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Redmi Note 13 5G ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੀਮਤ 17,999 ਰੁਪਏ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਮਤ ਫੋਨ ਦੇ 6GB + 128GB ਵੇਰੀਐਂਟ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ Redmi Note 13 Pro 5G ਦੇ 8GB + 128GB ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੀ ਕੀਮਤ 25,999 ਰੁਪਏ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, Redmi Note 13 Pro+ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੀਮਤ 31,999 ਰੁਪਏ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਮਤ ਫੋਨ ਦੇ 8GB + 256GB ਵੇਰੀਐਂਟ ਲਈ ਹੈ। ਗਾਹਕ 10 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ Xiaomi ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਾਈਟ ਫਲਿੱਪਕਾਰਟ ਅਤੇ ਰਿਟੇਲ ਆਊਟਲੇਟ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੋਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਣਗੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬੈਂਕ ਆਫਰ ਅਤੇ ਐਕਸਚੇਂਜ ਬੋਨਸ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ।

Redmi Note 13 5G ਦੇ ਸਪੈਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨਸ
ਡਿਊਲ-ਸਿਮ ਸਪੋਰਟ ਵਾਲਾ ਇਹ ਫੋਨ ਐਂਡਰਾਇਡ 13 ਆਧਾਰਿਤ MIUI 14 ‘ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ‘ਚ 120Hz ਰਿਫਰੈਸ਼ ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ 6.67-ਇੰਚ ਦੀ ਫੁੱਲ-ਐੱਚ.ਡੀ.+ (1,080×2,400 ਪਿਕਸਲ) AMOLED ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 12GB ਰੈਮ ਦੇ ਨਾਲ 6nm MediaTek Dimensity 6080 ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਹੈ।

ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਈ ਫੋਨ ਦੇ ਰੀਅਰ ‘ਚ 108MP ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ 2MP ਡੈਪਥ ਸੈਂਸਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੈਲਫੀ ਲਈ ਇਸ ‘ਚ 16MP ਦਾ ਸੈਲਫੀ ਕੈਮਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ IR ਬਲਾਸਟਰ ਵੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਰਿਮੋਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। Redmi Note 13 5G ਦੀ ਬੈਟਰੀ 5,000mAh ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ 33W ਫਾਸਟ ਚਾਰਜਿੰਗ ਸਪੋਰਟ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

Redmi Note 13 Pro 5G ਅਤੇ Redmi Note 13 Pro+ 5G ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਦੋਨੋ Redmi Note 13 Pro 5G ਅਤੇ Note 13 Pro+ 5G ਫੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮਾਡਲ ਵਾਂਗ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਪ੍ਰੋ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ 6.67-ਇੰਚ ਦੀ ਕਰਵਡ AMOLED ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ 1.5K ਰੈਜ਼ੋਲਿਊਸ਼ਨ (1,220×2,712 ਪਿਕਸਲ) ਸਪੋਰਟ ਵੀ ਇੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। Redmi Note 13 Pro 5G ਵਿੱਚ Snapdragon 7s Gen 2 ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ Note 13 Pro+ ਵਿੱਚ Dimensity 7200-Ultra ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਫੋਨਾਂ ‘ਚ 12GB ਤੱਕ ਰੈਮ ਵੀ ਹੈ।

Redmi Note 13 Pro 5G ਅਤੇ Note 13 Pro+ 5G ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ 200MP ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੈਮਰਾ, 8MP ਅਲਟਰਾ-ਵਾਈਡ ਐਂਗਲ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ 2MP ਮੈਕਰੋ ਕੈਮਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ‘ਚ ਸੈਲਫੀ ਲਈ 16MP ਕੈਮਰਾ ਵੀ ਹੈ।

Redmi Note 13 Pro 5G ਦੀ ਬੈਟਰੀ 5,100mAh ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ 67W ਚਾਰਜਿੰਗ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, Note 13 Pro+ ਦੀ ਬੈਟਰੀ 5,000mAh ਹੈ ਅਤੇ 120W ਫਾਸਟ ਚਾਰਜਿੰਗ ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਲਈ IP68 ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

The post ਘੱਟ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਫੋਨ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਹਨ ਤਿੰਨ ਲੇਟੈਸਟ ਮਾਡਲਸ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • redmi-india
  • redmi-note-13
  • redmi-note-13-price-in-india
  • redmi-note-13-pro
  • redmi-note-13-pro-plus
  • redmi-note-13-pro-plus-price-in-indias
  • redmi-note-13-pro-plus-specifications
  • redmi-note-13-pro-price-in-india
  • redmi-note-13-pro-specifications
  • redmi-note-13-specifications
  • tech-autos
  • tech-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news

ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ IPL 2024 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਚਾਈ ਧਮਾਲ, ਰਣਜੀ ਟਰਾਫੀ 'ਚ ਖੇਡੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪਾਰੀ

Saturday 06 January 2024 07:45 AM UTC+00 | Tags: ipl-2024 kerala-vs-uttar-pradesh rinku-singh-92-runs-in-ranji-trophy rinku-singh-innings-in-ranji-trophy sports sports-news-in-punjabi tv-punjab-news


IPL 2024 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ ਰਣਜੀ ਟਰਾਫੀ ‘ਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪਾਰੀ ਖੇਡੀ ਸੀ। ਯੂਪੀ ਲਈ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ 92 ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਪਾਰੀ ਖੇਡੀ, ਉਸ ਕੋਲ ਸੈਂਕੜਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਿਆ। ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਦੀ ਇਸ ਪਾਰੀ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਯੂਪੀ ਦੀ ਟੀਮ ਕੇਰਲ ਖਿਲਾਫ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਸਨਮਾਨਜਨਕ ਸਕੋਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੀ।

ਕੇਰਲ ਖਿਲਾਫ ਮੈਚ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨਾਬਾਦ 71 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾ ਕੇ ਮੈਦਾਨ ‘ਤੇ ਉਤਰਿਆ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦਾ ਸਕੋਰ ਪੰਜ ਵਿਕਟਾਂ ‘ਤੇ 244 ਦੌੜਾਂ ਸੀ। ਧਰੁਵ ਜੁਰੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਲੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਮੌਜੂਦ ਸਨ। ਪਰ 267 ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਸਕੋਰ ‘ਤੇ ਯੂਪੀ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਧਰੁਵ ਜੁਰੇਲ (63 ਦੌੜਾਂ) ਦਾ ਵਿਕਟ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ ਸੌਰਭ ਕੁਮਾਰ (20 ਦੌੜਾਂ) ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪਾਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ। ਪਰ ਸੌਰਵ ਦੇ ਆਊਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਅਗਲੇ ਹੀ ਓਵਰ ਵਿੱਚ ਆਊਟ ਹੋ ਗਿਆ। ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ 92 ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਾਰੀ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਚੌਕੇ ਤੇ ਦੋ ਛੱਕੇ ਲਾਏ। ਯੂਪੀ ਦੀ ਟੀਮ 302 ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਸਕੋਰ ‘ਤੇ ਆਲ ਆਊਟ ਹੋ ਗਈ।

ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਘਰੇਲੂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ ਘਰੇਲੂ ਕ੍ਰਿਕਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ 42 ਪਹਿਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ 3007 ਦੌੜਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਸੈਂਕੜੇ ਅਤੇ 19 ਅਰਧ ਸੈਂਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲਿਸਟ ਏ ਦੇ 57 ਮੈਚਾਂ ‘ਚ ਉਸ ਨੇ ਇਕ ਸੈਂਕੜੇ ਅਤੇ 17 ਅਰਧ ਸੈਂਕੜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 1899 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ ਇਸ ਸਾਲ ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਲਈ ਡੈਬਿਊ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਭਾਰਤ ਲਈ ਦੋ ਵਨਡੇ ਅਤੇ 12 ਟੀ-20 ਮੈਚ ਖੇਡੇ ਹਨ।

ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਆਈਪੀਐਲ ਵਿੱਚ ਕੇਕੇਆਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ
ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਆਈਪੀਐਲ ਵਿੱਚ ਕੋਲਕਾਤਾ ਨਾਈਟ ਰਾਈਡਰਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ ਆਈਪੀਐਲ 2023 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਲਚਲ ਮਚਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਯਸ਼ ਦਿਆਲ ਦੇ ਓਵਰ ‘ਚ ਪੰਜ ਛੱਕੇ ਲਗਾ ਕੇ ਕੋਲਕਾਤਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦਿਵਾਈ। ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵੀ IPL 2024 ਵਿੱਚ ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਦਾ ਜਾਦੂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਦੇ ਨਾਮ 31 ਆਈਪੀਐਲ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ 725 ਦੌੜਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਅਰਧ ਸੈਂਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

The post ਰਿੰਕੂ ਸਿੰਘ ਨੇ IPL 2024 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਚਾਈ ਧਮਾਲ, ਰਣਜੀ ਟਰਾਫੀ ‘ਚ ਖੇਡੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪਾਰੀ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • ipl-2024
  • kerala-vs-uttar-pradesh
  • rinku-singh-92-runs-in-ranji-trophy
  • rinku-singh-innings-in-ranji-trophy
  • sports
  • sports-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news

ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਸੱਚ ਜਾਣ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

Saturday 06 January 2024 08:00 AM UTC+00 | Tags: health health-tips-punjabi-news how-many-grams-of-vegetables-should-i-eat-per-day how-many-servings-of-fruits-and-vegetables-per-day how-much-is-a-serving-of-vegetables how-much-vegetable-should-you-eat-a-day how-much-veggies-to-eat-a-day is-500-grams-of-vegetables-too-much recommended-vegetable-intake-per-day-in-grams tv-punjab-news vegetable vegetable-health-benefits what-are-best-vegetables-for-health


How Much Veggies To Eat Per Day: ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ? ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਐਗਰੀਕਲਚਰ (USDA) ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਲਗ ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2.5 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਲਗ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਤੋਂ 4 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। ਘੱਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2.5 ਤੋਂ 3.5 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-2 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

The post ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਸੱਚ ਜਾਣ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • health
  • health-tips-punjabi-news
  • how-many-grams-of-vegetables-should-i-eat-per-day
  • how-many-servings-of-fruits-and-vegetables-per-day
  • how-much-is-a-serving-of-vegetables
  • how-much-vegetable-should-you-eat-a-day
  • how-much-veggies-to-eat-a-day
  • is-500-grams-of-vegetables-too-much
  • recommended-vegetable-intake-per-day-in-grams
  • tv-punjab-news
  • vegetable
  • vegetable-health-benefits
  • what-are-best-vegetables-for-health

IRCTC ਨੇ 6 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਕਸ਼ਮੀਰ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਕੀਤਾ ਪੇਸ਼, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਲਾਨੀ ਗੁਲਮਰਗ ਤੋਂ ਸੋਨਮਰਗ ਤੱਕ ਦੀ ਕਰਨਗੇ ਯਾਤਰਾ

Saturday 06 January 2024 08:32 AM UTC+00 | Tags: favorite-places-to-visit-in-kashmir irctc-kashmir-tour-package irctc-news irctc-tour-packages-2024 tourist-destinations-of-kashmir travel travel-news-in-punjabi tv-punjab-news


IRCTC Kashmir Tour Package:  IRCTC ਨੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਲਈ ਕਸ਼ਮੀਰ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਦੇਖੋ ਆਪਣਾ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਤਹਿਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ 5 ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ 6 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੀਮਤ 30650 ਰੁਪਏ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ।

IRCTC ਦਾ ਇਹ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ?
IRCTC ਦਾ ਇਹ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ 16 ਮਾਰਚ 2024 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਗੁਲਮਰਗ, ਪਹਿਲਗਾਮ, ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ ਅਤੇ ਸੋਨਮਰਗ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਬਰਫਬਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਸੈਲਾਨੀ ਇੱਥੇ ਬਰਫਬਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸੈਲਾਨੀ ਫਲਾਈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਫਰ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਦਾ ਨਾਂ ਜਵੇਲਸ ਆਫ ਕਸ਼ਮੀਰ ਐਕਸ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਹੈ।

IRCTC ਦੇ ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ
IRCTC ਦੇ ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ‘ਚ ਇਕੱਲੇ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 35,250 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ‘ਚ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 30,650 ਰੁਪਏ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ‘ਚ ਤਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 29,380 ਰੁਪਏ ਦੇਣੇ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 5 ਤੋਂ 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਰਾਇਆ 21,230 ਰੁਪਏ ਅਦਾ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਨਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਾਲੇ 5 ਤੋਂ 11 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ 21,230 ਰੁਪਏ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 2 ਤੋਂ 4 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ 12,685 ਰੁਪਏ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੈਲਾਨੀ ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ IRCTC ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਰਾਹੀਂ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਧਿਆਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ IRCTC ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੈਲਾਨੀ ਦੇਸ਼-ਵਿਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੜ੍ਹਾਵਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

The post IRCTC ਨੇ 6 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਕਸ਼ਮੀਰ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਕੀਤਾ ਪੇਸ਼, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਲਾਨੀ ਗੁਲਮਰਗ ਤੋਂ ਸੋਨਮਰਗ ਤੱਕ ਦੀ ਕਰਨਗੇ ਯਾਤਰਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • favorite-places-to-visit-in-kashmir
  • irctc-kashmir-tour-package
  • irctc-news
  • irctc-tour-packages-2024
  • tourist-destinations-of-kashmir
  • travel
  • travel-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news

ਇਹ ਹੈ OnePlus ਦਾ ਲੇਟੈਸਟ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਮਿੰਟਾਂ 'ਚ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫੁੱਲ ਚਾਰਜ, ਪਾਵਰਫੁੱਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨਾਲ ਹੈ ਲੈਸ, ਇੰਨੀ ਹੈ ਕੀਮਤ

Saturday 06 January 2024 09:00 AM UTC+00 | Tags: oneplus oneplus-ace oneplus-ace-3 oneplus-ace-3-deal oneplus-ace-3-features oneplus-ace-3-offers oneplus-ace-3-price oneplus-ace-3-sale oneplus-ace-3-specifications oneplus-ace-3-specs tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punjab-news


ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: OnePlus Ace 3 ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਲੇਟੈਸਟ ਫਲੈਗਸ਼ਿਪ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ Qualcomm Snapdragon 8 Gen 2 ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ 100W SuperVOOC ਫਾਸਟ ਚਾਰਜਿੰਗ ਸਪੋਰਟ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫੋਨ ‘ਚ ਸਟੀਰੀਓ ਸਪੀਕਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟ੍ਰਿਪਲ ਕੈਮਰਾ ਸੈੱਟਅਪ ਵਰਗੇ ਫੀਚਰਸ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਗਲੋਬਲ ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

OnePlus Ace 3 ਦੀ ਬੇਸ 12GB + 256GB ਵੇਰੀਐਂਟ ਲਈ CNY 2,599 (ਲਗਭਗ 30,000 ਰੁਪਏ), 16GB + 512GB ਵੇਰੀਐਂਟ ਲਈ CNY 2,999 (ਲਗਭਗ 33,000 ਰੁਪਏ), ਅਤੇ CNY (3,490GB + 4900 ਰੁਪਏ) ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। 1TB ਵੇਰੀਐਂਟ.. ਫੋਨ ਨੂੰ ਬਲੂ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਕਲਰ ਆਪਸ਼ਨ ‘ਚ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

OnePlus Ace 3 ਦੇ ਸਪੈਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨਸ
ਡਿਊਲ-ਸਿਮ (ਨੈਨੋ) ਸਪੋਰਟ ਵਾਲਾ ਇਹ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ 14 ਆਧਾਰਿਤ ColorOS 14.0 ‘ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ‘ਚ 4,500 nits ਪੀਕ ਬ੍ਰਾਈਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 360Hz ਟੱਚ ਸੈਂਪਲਿੰਗ ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ 6.78-ਇੰਚ (1,264×2,780 ਪਿਕਸਲ) Oriental AMOLED LTPO ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ। ਇਸ ਡਿਸਪਲੇਅ ਦੀ 120Hz ਦੀ ਰਿਫਰੈਸ਼ ਦਰ ਵੀ ਹੈ।

OnePlus ਦੇ ਇਸ ਨਵੀਨਤਮ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿੱਚ 16GB ਤੱਕ LPDDR5x RAM ਅਤੇ Adreno 740 GPU ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ octa-core 4nm Snapdragon 8 Gen 2 ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਹੈ। ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 50MP ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੈਮਰਾ, 8MP ਅਲਟਰਾ-ਵਾਈਡ ਐਂਗਲ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 2MP ਮੈਕਰੋ ਕੈਮਰਾ ਹੈ। ਸੈਲਫੀ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਚੈਟਿੰਗ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਫਰੰਟ ‘ਤੇ 16MP ਕੈਮਰਾ ਹੈ।

ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਫੋਨ ‘ਚ 5G, 4G LTE, Wi-Fi 7, ਬਲੂਟੁੱਥ 5.3, Beidou, GLONASS, Galileo, GPS ਅਤੇ NFC ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਹੈ। ਫੋਨ ‘ਚ Dolby Atmos ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੀਰੀਓ ਸਪੀਕਰ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

OnePlus Ace 3 ਦੀ ਬੈਟਰੀ 5,500mAh ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ 100W SuperVOOC ਫਾਸਟ ਚਾਰਜਿੰਗ ਸਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੋਨ ਸਿਰਫ 27 ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ 0 ਤੋਂ 100 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਚਾਰਜ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

The post ਇਹ ਹੈ OnePlus ਦਾ ਲੇਟੈਸਟ ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫੁੱਲ ਚਾਰਜ, ਪਾਵਰਫੁੱਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨਾਲ ਹੈ ਲੈਸ, ਇੰਨੀ ਹੈ ਕੀਮਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • oneplus
  • oneplus-ace
  • oneplus-ace-3
  • oneplus-ace-3-deal
  • oneplus-ace-3-features
  • oneplus-ace-3-offers
  • oneplus-ace-3-price
  • oneplus-ace-3-sale
  • oneplus-ace-3-specifications
  • oneplus-ace-3-specs
  • tech-autos
  • tech-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news

ਕਿਵੇਂ ਬੁੱਕ ਕਰੀਏ IRCTC ਤੋਂ ਹੋਟਲ? ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

Saturday 06 January 2024 10:04 AM UTC+00 | Tags: how-to-book-hotel-by-irctc how-to-book-irctc-room-facility irctc irctc-news irctc-new-tour-package irctc-tour-package travel travel-news-in-punjabi tv-punjab-news


ਫਲਾਈਟ ਅਤੇ ਟਿਕਟ ਬੁਕਿੰਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, IRCTC ਹੋਟਲ ਬੁਕਿੰਗ ‘ਤੇ ਵੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਫਰ ਦਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਟਲ ਬੁੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ IRCTC ਰਾਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਸਤੇ ਹੋਟਲ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। IRCTC ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਸੈਲਾਨੀ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਾਜਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਟਲ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਡੀਅਨ ਰੇਲਵੇ ਕੈਟਰਿੰਗ ਐਂਡ ਟੂਰਿਜ਼ਮ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜਾਂ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਟਲ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

IRCTC ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਹੋਟਲ ਕਿਵੇਂ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
IRCTC ਦੁਆਰਾ ਹੋਟਲ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ IRCTC ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ www.hotel.irctctourism.com/hotel ‘ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਟਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਟਲ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਠਹਿਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਲੀ ਲਈ ਹੋਟਲ ਬੁੱਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੇਰਵੇ ਦਰਜ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦਿਲਾਂ ਲਈ ਹੋਟਲ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੇਰਵੇ ਭਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋਟਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਡਿਟੇਲ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ Find Hotel ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਛੂਟ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ, ਚਾਰ ਅਤੇ ਪੰਜ ਤਾਰਾ ਹੋਟਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ Continue to Book ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ IRCTC ਲਾਗਇਨ ਆਈਡੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਹੋਟਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਟਲ ਬੁੱਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

The post ਕਿਵੇਂ ਬੁੱਕ ਕਰੀਏ IRCTC ਤੋਂ ਹੋਟਲ? ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • how-to-book-hotel-by-irctc
  • how-to-book-irctc-room-facility
  • irctc
  • irctc-news
  • irctc-new-tour-package
  • irctc-tour-package
  • travel
  • travel-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news
You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription.
Previous Post Next Post

Contact Form