TV Punjab | Punjabi News Channel: Digest for June 17, 2023

TV Punjab | Punjabi News Channel Punjabi News, Punjabi TV

Table of Contents ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਹਾਈਵੇ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹਾਦਸਾ,15 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਈ ਜਾਨ Mithun Chakraborty Birthday: ਕਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਂਕੀ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਸੀ ਮਿਥੁਨ,ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਗਏ 'ਡਿਸਕੋ ਡਾਂਸਰ' ਰਾਜਸਥਾਨ ਵੱਲ ਵਧਿਆ ਬਿਪਰਜੋਏ, ਪੰਜਾਬ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੂਬਿਆਂ 'ਚ ਪਵੇਗੀ ਭਾਰੀ ਬਰਸਾਤ ਛਬੀਲ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੌਜਵਾਨਾ ਨੇ ਕੀਤਾ ਨਿੰਹਗ ਸਿੰਘ ਦਾ ਕਤ.ਲ International Yoga Day 2023: ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਰਾਘਵ ਚੱਢਾ ਦੀ ਮੰਗਣੀ ਮੌਕੇ ਜਾਣਾ ਜੱਥੇਦਾਰ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਪਿਆ ਮਹਿੰਗਾ,ਪੜ੍ਹੋ ਖਬਰ Imtiaz Ali Happy Birthday: ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਇਮਤਿਆਜ਼, ਨਿਭਾਇਆ ਹੈ 'ਅੱਤਵਾਦੀ' ਦਾ ਕਿਰਦਾਰ WTC ਫਾਈਨਲ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਸੰਨਿਆਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਕਿਹਾ- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਰਹੇਗਾ ਪਛਤਾਵਾ.. ਗੂਗਲ ਦਾ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਫੁੱਲ, ਨੌ ਟੈਂਸ਼ਨ, ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਸਟੈਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਲਾਊਡ ਸਟੋਰੇਜ ਕਰੋ ਖਾਲੀ ਡਾਇਬਿਟਿਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹਨ 5 ਜੂਸ, ਚੁਟਕੀ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ ਕੰਟਰੋਲ ਪੁਰਾਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਵੇਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ ਜੰਮੂ-ਕਸ਼ਮੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ ਡਲ ਝੀਲ

ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਹਾਈਵੇ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹਾਦਸਾ,15 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਈ ਜਾਨ Friday 16 June 2023 05:22 AM UTC+00 | Tags: canada canada-accident justin-trudeau news top-news trending-news world ਡੈਸਕ- ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਮੈਨੀਟੋਬਾ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਇਕ ਸੈਮੀ ਟ੍ਰੇਲਰ ਟਰੱਕ ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਬੱਸ ਦੇ ਵਿਚ ਟੱਕਰ ਹੋ ਗਈ। ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਟੱਕਰ ਵਿਚ 15 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਤੇ 10 ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ। ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਾਰਬੇਰੀ ਸ਼ਹਿਰ ਕੋਲ ਹਾਦਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਾਇਲ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮਾਊਂਟੇਡ ਪੁਲਿਸ ਯੂਨਿਟ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਘਟਨਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਸੀ। ਮੈਨੀਟੋਬਾ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਰਾਬ ਹਿਲ ਨੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲਗਭਗ 25 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਿਜਾ ਰਹੀ ਇਕ ਬੱਸ ਹਾਈਵੇ ਵਨ ਅਤੇ ਹਾਈਵੇ ਫਾਈਵ ਦੇ ਚੌਰਾਹੇ 'ਤੇ ਇਕ ਸੈਮੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਗਈ। ਮਿਨੀ ਬੱਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਨ। ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਬੇਰੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸ-ਕੈਨੇਡਾ ਰਾਜਮਾਰਗ 'ਤੇ ਹੋਈ। ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿਚ 15 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ 10 ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ ਤੋਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਅਲਰਟ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਬ੍ਰਾਡਕਾਸਟਿੰਗ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਮੁਤਾਬਕ ਹਾਈਵੇ ਕੋਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਿੰਨੀ ਬੱਸ ਖੱਡ ਵਿਚ ਡਿੱਗ ਗਈ ਸੀ ਤੇ ਉਸ ਵਿਚ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ ਸੀ। ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਇਕ ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਰਮੇਸ਼ ਵਡੇਰਾ ਮੁਤਾਬਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗੱਡੀਆਂ ਤੇ ਦੋ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਮੌਜੂਦ ਸਨ। ਵਡੇਰਾ ਨੇ ਟੈਲੀਫੋਨ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਕਦੇ ਗੱਡੀ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੱਗ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ। ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਜਸਟਿਨ ਟਰੂਡੋ ਨੇ ਦੁਰਘਟਨਾ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਾਰਬੇਰੀ, ਮੈਨੀਟੋਬਾ ਦੀ ਖਬਰ ਤੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਸ ਦਰਦ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਪੂਰਾ ਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ। The post ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਹਾਈਵੇ ‘ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹਾਦਸਾ,15 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਈ ਜਾਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: canada canada-accident justin-trudeau news top-news trending-news world

Mithun Chakraborty Birthday: ਕਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਂਕੀ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਸੀ ਮਿਥੁਨ,ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਗਏ 'ਡਿਸਕੋ ਡਾਂਸਰ' Friday 16 June 2023 05:25 AM UTC+00 | Tags: dancer-mithun-chakraborty entertainment entertainment-news-in-punjabi happy-birthday-mithun-chakraborty mithun-chakraborty-birthday mithun-chakraborty-birthday-special trending-news-today tv-punjab-news Mithun Chakraborty Birthday: ਅਭਿਨੇਤਾ ਮਿਥੁਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਅੱਜ ਆਪਣਾ ਜਨਮਦਿਨ ਸੈਲੀਬ੍ਰੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਕਈ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਿਥੁਨ ਦਾ ਸਫਰ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਡਿਸਕੋ ਡਾਂਸਰ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਿਥੁਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਕਿਸੇ ਫਿਲਮੀ ਹੀਰੋ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਿਥੁਨ ਦਾ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗੌਡਫਾਦਰ ਅਤੇ ਕੋਈ ਪਿਛੋਕੜ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਕਟਿੰਗ ਦੇ ਦਮ ‘ਤੇ ਫਿਲਮੀ ਦੁਨੀਆ ‘ਚ ਵੱਖਰੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਈ।ਹਿੰਦੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਿਥੁਨ ਦਾ ਨੇ ਬੰਗਾਲੀ ਅਤੇ ਉੜੀਆ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ‘ਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਕਦੇ ਗਰੀਬੀ ‘ਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਿਥੁਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਅੱਜ ਲੱਖਾਂ ਦਿਲਾਂ ‘ਤੇ ਰਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ‘ਤੇ ਜਾਣੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ। ਨਕਸਲੀ ਬਣ ਗਏ ਸੀ ਮਿਥੁਨ ਮਿਥੁਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਅਦਾਕਾਰ ਦਾ ਅਸਲੀ ਨਾਂ ਗੌਰਾਂਗ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਹੈ। ਮਿਥੁਨ ਦਾ ਜਨਮ ਇੱਕ ਮੱਧ ਵਰਗ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਪਰ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤ ਸਦਕਾ ਅੱਜ ਉਹ ਕਰੋੜਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹਨ। ਮਿਥੁਨ ਕਦੇ ਨਕਸਲੀ ਸੀ। ਮਿਥੁਨ ਦਾ ਦਾ ਜਨਮ 16 ਜੂਨ 1950 ਨੂੰ ਕਲਕੱਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਬੀਐਸਸੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਪੁਣੇ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ। ਮਿਥੁਨ ਦਾ ਨਕਸਲਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਨਕਸਲੀ ਬਣ ਗਏ ਸੀ। ਫੁੱਟਪਾਥ ‘ਤੇ ਸੋਏ – ਬਗੀਚੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਈ ਰਾਤ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਡੈਬਿਊ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੇ ਮਨ ‘ਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਿਥੁਨ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ‘ਇਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਸਮਝੋ ਮੈਂ ਫੁੱਟਪਾਥ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹਾਂ, ਅਸਲ ‘ਚ ਫੁੱਟਪਾਥ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹਾਂ। ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਕਈ ਦਿਨ ਬਿਤਾਏ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਫਾਈਵ ਗਾਰਡਨ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ, ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਹੋਸਟਲ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ। ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਟੁੰਗਾ ਜਿਮਖਾਨਾ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਾਂ। ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਉਥੇ ਜਾ ਕੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹੋ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਤੁਰ ਪੈਂਦਾ ਸੀ। ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਭੋਜਨ ਕਦੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਸੌਂਵਾਂਗਾ। ਡਿਸਕੋ ਡਾਂਸਰ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਮਿਥੁਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਨੇ ਸਾਲ 1976 ‘ਚ ਫਿਲਮ ‘ਮ੍ਰਿਗਯਾ’ ਨਾਲ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ‘ਚ ਐਂਟਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਫਿਲਮ ‘ਚ ਉਸ ਦੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਅਦਾਕਾਰ ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੁਰਸਕਾਰ ਮਿਲਿਆ। ਸਾਲ 1985 ‘ਚ ਆਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਲਮ ‘ਪਿਆਰ ਝੁਕਦਾ ਨਹੀਂ’ ਨੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ‘ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ। ਮਿਥੁਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਪਲ ਉਦੋਂ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1982 ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਡਿਸਕੋ ਡਾਂਸਰ ਮਿਲੀ। ਇਸ ਫਿਲਮ ਨੇ 100 ਕਰੋੜ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਨਾਨ-ਡਾਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮਿਥੁਨ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਾਂਸ ਸਟੈਪ ਦੇਸ਼ ਭਰ ‘ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਲਗਾਤਾਰ 33 ਫਿਲਮਾਂ ਸਨ ਹਰ ਅਦਾਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਥੁਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਦੌਰ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੁੱਟ ਗਏ। ਉਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਸਮਾਂ 1993 ਤੋਂ 1998 ਦਰਮਿਆਨ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਚੱਲਣੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਲਗਾਤਾਰ ਫਲਾਪ ਫਿਲਮਾਂ ਕਾਰਨ ਅਦਾਕਾਰ ਕਾਫੀ ਉਦਾਸ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਹ ਦੌਰ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਦੀਆਂ 33 ਫਿਲਮਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਫਲਾਪ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਟਾਰਡਮ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕਾਂ ਨੇ ਇੰਨਾ ਛਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 12 ਫਿਲਮਾਂ ਸਾਈਨ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ। ਯੋਗਿਤਾ ਬਾਲੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਮਿਥੁਨ ਦਾ ਫਿਲਮ ‘ਜਾਗ ਉਠਾ ਇੰਸਾਨ’ ਦੇ ਸੈੱਟ ‘ਤੇ ਯੋਗਿਤਾ ਬਾਲੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੋਈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਦੋਵੇਂ ਨੇੜੇ ਆ ਗਏ, ਫਿਲਹਾਲ ਯੋਗਿਤਾ ਅਤੇ ਮਿਥੁਨ ਦੇ ਚਾਰ ਬੱਚੇ ਹਨ। ਤਿੰਨ ਬੇਟੇ ਮਿਮੋਹ, ਨਮਾਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਸਮੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਬੇਟੀ ਦਿਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਗੋਦ ਲਿਆ ਹੈ। ਮਿਥੁਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਜਾਇਦਾਦ 282 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕਾਰੋਬਾਰ, ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਵਜੋਂ ਸ਼ੋਅ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਐਂਡੋਰਸਮੈਂਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। The post Mithun Chakraborty Birthday: ਕਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਂਕੀ ‘ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਸੀ ਮਿਥੁਨ,ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਗਏ ‘ਡਿਸਕੋ ਡਾਂਸਰ’ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: dancer-mithun-chakraborty entertainment entertainment-news-in-punjabi happy-birthday-mithun-chakraborty mithun-chakraborty-birthday mithun-chakraborty-birthday-special trending-news-today tv-punjab-news

ਰਾਜਸਥਾਨ ਵੱਲ ਵਧਿਆ ਬਿਪਰਜੋਏ, ਪੰਜਾਬ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੂਬਿਆਂ 'ਚ ਪਵੇਗੀ ਭਾਰੀ ਬਰਸਾਤ Friday 16 June 2023 05:33 AM UTC+00 | Tags: biparjoy-cyclone heavy-rain-in-punjab india news pre-monsoon-rain punjab top-news trending-news ਡੈਸਕ- ਬਿਪਰਜੋਏ ਤੂਫਾਨ ਵੀਰਵਾਰ (15 ਜੂਨ) ਰਾਤ ਕਰੀਬ 11.30 ਵਜੇ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਕੱਛ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਜਾਖੌ ਤੱਟ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਗਿਆ। ਤੱਟ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੂਫਾਨ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਖਾਊ ਅਤੇ ਮੰਡਵੀ ਸਮੇਤ ਕੱਛ ਅਤੇ ਸੌਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਚ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹ ਤੂਫ਼ਾਨ ਰਾਜਸਥਾਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਜਿੱਥੇ ਹਵਾ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 75 ਤੋਂ 85 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੂਫ਼ਾਨ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਗੁਜਰਾਤ ਅਤੇ ਰਾਜਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਗਲੇ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਾਜਸਥਾਨ, ਪੰਜਾਬ, ਹਰਿਆਣਾ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋਵੇਗੀ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਕੱਛ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਤਾਈ ਹੈ। ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ (16 ਜੂਨ) ਨੂੰ ਸੌਰਾਸ਼ਟਰ ਅਤੇ ਕੱਛ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ। ਤੂਫਾਨ ਕਾਰਨ ਅਗਲੇ 4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਿੱਲੀ ‘ਚ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਗਲੇ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਾਜਸਥਾਨ, ਪੰਜਾਬ, ਹਰਿਆਣਾ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋਵੇਗੀ। ਕੱਛ ਜ਼ਿਲੇ ਦੇ ਜਖਾਊ ਅਤੇ ਮੰਡਵੀ ਕਸਬਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਈ ਦਰੱਖਤ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਖੰਭੇ ਉੱਖੜ ਗਏ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਟੀਨ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਉੱਡ ਗਈਆਂ। ਦਵਾਰਕਾ ਵਿੱਚ ਦਰੱਖਤ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗੁਜਰਾਤ ਪੁਲਿਸ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਆਫ਼ਤ ਬਲ ਅਤੇ ਸੈਨਾ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਦਵਾਰਕਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਖੜੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੌਜ ਨੇ 27 ਰਾਹਤ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਭੁਜ, ਜਾਮਨਗਰ, ਗਾਂਧੀਧਾਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਲੀਆ, ਦਵਾਰਕਾ ਅਤੇ ਮਾਂਡਵੀ ਦੇ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਸਥਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਤਾਇਨਾਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹਵਾਈ ਸੈਨਾ ਨੇ ਵਡੋਦਰਾ, ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਅਤੇ ਦਿੱਲੀ ਵਿਚ ਇਕ-ਇਕ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਤਿਆਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਜਲ ਸੈਨਾ ਨੇ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਓਖਾ, ਪੋਰਬੰਦਰ ਅਤੇ ਬਕਾਸੂਰ ਵਿਖੇ 10-15 ਟੀਮਾਂ ਤਾਇਨਾਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਗੋਤਾਖੋਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਤੈਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਈਐਮਡੀ ਦੀ ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਮਨੋਰਮਾ ਮੋਹੰਤੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਚੱਕਰਵਾਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਚੱਲਣਗੀਆਂ। The post ਰਾਜਸਥਾਨ ਵੱਲ ਵਧਿਆ ਬਿਪਰਜੋਏ, ਪੰਜਾਬ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੂਬਿਆਂ 'ਚ ਪਵੇਗੀ ਭਾਰੀ ਬਰਸਾਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: biparjoy-cyclone heavy-rain-in-punjab india news pre-monsoon-rain punjab top-news trending-news

ਛਬੀਲ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੌਜਵਾਨਾ ਨੇ ਕੀਤਾ ਨਿੰਹਗ ਸਿੰਘ ਦਾ ਕਤ.ਲ Friday 16 June 2023 05:45 AM UTC+00 | Tags: crime-ludhiana crime-punjab news nihang-baldev-singh nihang-singh-murder-ludhiana punjab top-news trending-news ਡੈਸਕ- ਲੁਧਿਆਣਾ ਵਿਚ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਬਾਈਕ ਸਵਾਰ 2 ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਤੇਜ਼ਧਾਰ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਹੰਗ ਸਿੱਖ ਦੀ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨ ਲਲਕਾਰੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਉਥੋਂ ਫਰਾਰ ਹੋ ਗਏ। ਨਿਹੰਗ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਸੜਕ 'ਤੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਲੱਥਪੱਥ ਪਈ ਰਹੀ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਰਾਹਗੀਰਾਂ ਨੇ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ। ਮਿਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਕ ਨਿਹੰਗ ਸਿੰਘ ਬਲਦੇਵ ਡਰਾਈਵਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਉਹ ਕੰਮ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਸੂਆ ਰੋਡ 'ਤੇ ਡਾਬਾ ਪੁਲਿਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਕੋਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਤੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ਧਾਰ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਵਾਰ ਕੀਤੇ। ਬਦਮਾਸ਼ਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੌੜਾ-ਦੌੜਾ ਕੇ ਕੁੱਟਿਆ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੀ ਦਮ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ। ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਬਲਦੇਵ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਛਬੀਲ ਲਗਾਈ ਸੀ। ਉਸੇ ਦੌਰਾਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਲਦੇਵ ਦੀ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਿਹਾ-ਸੁਣੀ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਬਲਦੇਵ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਉਸੇ ਰੰਜਿਸ਼ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਬਲਦੇਵ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਨਸ਼ਾ ਵੇਚਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਪਰ ਉਹ ਜੇਲ੍ਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਏ ਸਨ। ਘਟਨਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਏਸੀਪੀ ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਪਹੁੰਚੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਸੀਸੀਟੀਵੀ ਕੈਮਰੇ ਖੰਗਾਲੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿਚ ਲੈ ਕੇ ਪੋਸਟਮਾਰਟਮ ਲਈ ਭਿਜਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਕ੍ਰਾਈਮ ਸੀਨ ਨਾਲ ਪੁਲਿਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। The post ਛਬੀਲ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੌਜਵਾਨਾ ਨੇ ਕੀਤਾ ਨਿੰਹਗ ਸਿੰਘ ਦਾ ਕਤ.ਲ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: crime-ludhiana crime-punjab news nihang-baldev-singh nihang-singh-murder-ludhiana punjab top-news trending-news

International Yoga Day 2023: ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? Friday 16 June 2023 06:00 AM UTC+00 | Tags: health health-care-news-in-punjabi health-tips-news-in-punjabi international-yoga-day international-yoga-day-2023 tv-punjab-news yoga yoga-benefits yoga-day yoga-day-2023 ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਪਰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਹੀਂ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਹੈ। ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ… ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਕੇਲਾ, ਬੇਰੀਆਂ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ, ਓਟਮੀਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਆਦਿ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਆਦਿ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡੇ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਫਲ, ਅਨਾਜ, ਦਹੀਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੋਕ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਪੇਟ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੋਟ – ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨੁਕਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਯੋਗ ਡਾਈਟ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ। The post International Yoga Day 2023: ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: health health-care-news-in-punjabi health-tips-news-in-punjabi international-yoga-day international-yoga-day-2023 tv-punjab-news yoga yoga-benefits yoga-day yoga-day-2023

ਰਾਘਵ ਚੱਢਾ ਦੀ ਮੰਗਣੀ ਮੌਕੇ ਜਾਣਾ ਜੱਥੇਦਾਰ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਪਿਆ ਮਹਿੰਗਾ,ਪੜ੍ਹੋ ਖਬਰ Friday 16 June 2023 06:16 AM UTC+00 | Tags: giani-raghbir-singh india jathedar-giani-harpreet-singh jathedar-shri-akal-takhat news punjab punjab-politics sgpc top-news trending-news ਡੈਸਕ- ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੇ ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਜਥੇਦਾਰ ਦਾ ਅਹੁਦਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਗਿਆਨੀ ਰਘਬੀਰ ਸਿੰਘ ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਨਵੇਂ ਜਥੇਦਾਰ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਰਘਬੀਰ ਸਿੰਘ ਕੇਸਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਜਥੇਦਾਰ ਸਨ। ਹੁਣ ਗਿਆਨੀ ਸੁਲਤਾਨ ਸਿੰਘ ਕੇਸਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਨਵੇਂ ਜਥੇਦਾਰ ਹੋਣਗੇ। ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਜਥੇਦਾਰ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਅਹੁਦੇ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਚਰਚਾ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸੀ। ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਰਾਜ ਸਭਾ ਮੈਂਬਰ ਰਾਘਵ ਚੱਢਾ ਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾ ਪਰਿਣੀਤੀ ਚੋਪੜਾ ਦੀ ਮੰਗਣੀ ਮੌਕੇ ਜਥੇਦਾਰ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਹੁਦੇ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਕੁਝ ਅਕਾਲੀ ਆਗੂਆਂ ਵੱਲੋਂ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਚੁੱਕੇ ਸਨ। ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਤਖਤ ਸ੍ਰੀ ਦਮਦਮਾ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਜਥੇਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਸਾਹਿਬ ਦਾ ਵਾਧੂ ਚਾਰਜ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਸਨ। The post ਰਾਘਵ ਚੱਢਾ ਦੀ ਮੰਗਣੀ ਮੌਕੇ ਜਾਣਾ ਜੱਥੇਦਾਰ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਪਿਆ ਮਹਿੰਗਾ,ਪੜ੍ਹੋ ਖਬਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: giani-raghbir-singh india jathedar-giani-harpreet-singh jathedar-shri-akal-takhat news punjab punjab-politics sgpc top-news trending-news

Imtiaz Ali Happy Birthday: ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਇਮਤਿਆਜ਼, ਨਿਭਾਇਆ ਹੈ 'ਅੱਤਵਾਦੀ' ਦਾ ਕਿਰਦਾਰ Friday 16 June 2023 06:28 AM UTC+00 | Tags: entertainment entertainment-news-in-punjbai filmmaker-imtiaz-ali happy-birthday-imtiaz-ali imtiaz-ali-birthday imtiaz-ali-happy-birthday trending-news-today tv-punjab-news Imtiaz Ali Happy Birthday: ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ 16 ਜੂਨ ਨੂੰ ਆਪਣਾ 52ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਿਲਮਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਦਾ ਜਨਮ 16 ਜੂਨ 1971 ਨੂੰ ਜਮਸ਼ੇਦਪੁਰ, ਝਾਰਖੰਡ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਮਤਿਆਜ਼ ਨੇ ਦਿੱਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਹਿੰਦੂ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਇੰਡਸਟਰੀ ‘ਚ ਐਕਟਰ ਬਣਨ ਲਈ ਆਏ ਸਨ ਪਰ ਉਹ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਬਣ ਗਏ। ਅੱਜ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਿਲਮੀ ਸਫਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਨਾਟਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕੰਮ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਦਾ ਜਨਮ ਜਮਸ਼ੇਦਪੁਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਜਿਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ, ਉਸ ਘਰ ਦੀ ਕੰਧ ਇੱਕ ਟਾਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਦਰਅਸਲ ਜਮਸ਼ੇਦਪੁਰ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਚਾਚੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟਾਕੀਜ਼ ਸਨ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਲੁਕ-ਛਿਪ ਕੇ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਜਾਂਦੇ ਸਨ ਪਰ ਸਿਨੇਮਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲੀ ਘਰ ਸੀ ਅਤੇ ਜਮਸ਼ੇਦਪੁਰ ‘ਚ ਬਚਪਨ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਦਿੱਲੀ ਆ ਗਏ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਹਿੰਦੂ ਕਾਲਜ ‘ਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈ ਲਿਆ। ਇੱਥੋਂ ਉਸ ਨੇ ਥੀਏਟਰ ਵੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਮਤਿਆਜ਼ ਭਾਵੇਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਈ ਨਾਟਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅੱਤਵਾਦੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਇੱਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਅਦਾਕਾਰ ਵੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਨੁਰਾਗ ਕਸ਼ਯਪ ਦੀ ਫਿਲਮ ‘ਬਲੈਕ ਫਰਾਈਡੇ’ ਦੇਖੋ। ਇਮਤਿਆਜ਼ ਨੇ ਇਸ ਫਿਲਮ ‘ਚ ਯਾਕੂਬ ਮੇਮਨ ਦਾ ਕਿਰਦਾਰ ਨਿਭਾਇਆ ਸੀ। ਯਾਕੂਬ ਮੇਮਨ ਮੁੰਬਈ ਧਮਾਕਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਟਾਈਗਰ ਮੇਮਨ ਦਾ ਛੋਟਾ ਭਰਾ ਸੀ। ਯਾਕੂਬ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਅਧਿਕਾਰੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਫਾਂਸੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ। ਟੀਵੀ ਤੋਂ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਕੀਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ‘ਕੁਰੂਕਸ਼ੇਤਰ’ ਅਤੇ ‘ਇਮਤਹਾਨ’ ਵਰਗੇ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਆਪਣੇ ‘ਇਮਤੇਹਾਨ’ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਉਹੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ। ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਲ 2005 ‘ਚ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਨੇ ‘ਸੋਚਾ ਨਾ ਥਾ’ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ‘ਚ ਡੈਬਿਊ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਅਲੀ ਨੂੰ ਫਿਲਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 4 ਸਾਲ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫਿਲਮ ਮੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਐਡੀਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ। ਫਿਰ ਉਸਨੇ 10 ਸਕ੍ਰਿਪਟਾਂ ਲਿਖੀਆਂ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ‘ਜਬ ਵੀ ਮੈਟ’, ‘ਹਾਈਵੇ’ ਅਤੇ ‘ਰਾਕਸਟਾਰ’ ਵਰਗੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਬਣੀਆਂ। ਸਾਲ 2007 ਵਿੱਚ ਆਈ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਅਲੀ ਦੀ ਫਿਲਮ ‘ਜਬ ਵੀ ਮੈਟ’ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਇਮਾਨ ਅਲੀ ਨਾਲ ਹੋ ਗਿਆ ਪਿਆਰ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਦਾ ਵਿਆਹ ਪ੍ਰੀਤੀ ਅਲੀ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਦਾ 2012 ਵਿੱਚ ਤਲਾਕ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਟੀ ਇਦਾ ਅਲੀ ਹੈ। ਖਬਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਇਮਤਿਆਜ਼ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਇਮਾਨ ਅਲੀ ਨਾਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਦਾ 2014 ‘ਚ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। The post Imtiaz Ali Happy Birthday: ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਇਮਤਿਆਜ਼, ਨਿਭਾਇਆ ਹੈ ‘ਅੱਤਵਾਦੀ’ ਦਾ ਕਿਰਦਾਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: entertainment entertainment-news-in-punjbai filmmaker-imtiaz-ali happy-birthday-imtiaz-ali imtiaz-ali-birthday imtiaz-ali-happy-birthday trending-news-today tv-punjab-news

WTC ਫਾਈਨਲ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਸੰਨਿਆਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਕਿਹਾ- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਰਹੇਗਾ ਪਛਤਾਵਾ.. Friday 16 June 2023 07:00 AM UTC+00 | Tags: india-vs-australia india-vs-australia-wtc-final ind-vs-aus r-ashwin r-ashwin-angry r-ashwin-rohit-sharma r-ashwin-sachin-tendulkar r-ashwin-tnpl r-ashwin-wtc-final ravichandran-ashwin ravichandran-ashwin-indian-cricket-team ravichandran-ashwin-interview ravichandran-ashwin-latest-news ravichandran-ashwin-wtc-final ravichandran-ashwin-wtc-final-2023 sports sports-news-in-punjabi sunil-gavaskar tv-punjba-news wtc-final ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਟੀਮ ਨੂੰ ਆਈਸੀਸੀ ਵਿਸ਼ਵ ਟੈਸਟ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਤੋਂ ਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਕੋਚ ਰਾਹੁਲ ਦ੍ਰਾਵਿੜ ਅਤੇ ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਇਸ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ਨੂੰ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਪਿਨਰ ਆਰ ਅਸ਼ਵਿਨ ਦਾ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਅਹਿਮ ਮੈਚ ‘ਚ ਨਾ ਖੇਡਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੰਨਿਆਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਵਿਚਾਲੇ ਆਈਸੀਸੀ ਵਿਸ਼ਵ ਟੈਸਟ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਭਾਰਤ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਫਾਈਨਲ ‘ਚ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਖਿਤਾਬ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਪਰ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨੇ ਟਰਾਫੀ ਜਿੱਤ ਲਈ। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਆਈਸੀਸੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਟਰਾਫੀਆਂ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਪਿਨਰ ਆਰ ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੂੰ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਵਿਸ਼ਵ ਟੈਸਟ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਕੋਚ ਰਾਹੁਲ ਦ੍ਰਾਵਿੜ ਅਤੇ ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੁਆਰਾ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰੀ ਗਈ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।  ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਫਾਈਨਲ ਮੈਚ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇਸ ਮੁਕਾਮ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ‘ਚ ਮੇਰਾ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਸੀ। ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਪਿਛਲੇ ਫਾਈਨਲ ‘ਚ ਚਾਰ ਵਿਕਟਾਂ ਲਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। 2018-19 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ‘ਚ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਈ ਅਹਿਮ ਮੈਚਾਂ ‘ਚ ਟੀਮ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦਿਵਾਈ ਹੈ। ਖੈਰ, ਇਹ ਸਭ ਕੋਚ ਅਤੇ ਕਪਤਾਨ ‘ਤੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਚਾਰ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸਪਿਨਰ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਪਿਆ। ਆਰ ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਬਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣ ਲੱਗੇ। ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦਾ ਮੈਚ ਦੇਖ ਕੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ‘ਚ ਇਹ ਖਿਆਲ ਆਇਆ। ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਸਚਿਨ ਤੇਂਦੁਲਕਰ ਭਾਵੇਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮਰਜ਼ੀ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾ ਲੈਣ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਚੰਗੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਾਂ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਬਚਕਾਨਾ ਹੈ ਪਰ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਜੋ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸੰਨਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਗੱਲ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਕੱਲ੍ਹ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੰਨਿਆਸ ਲੈ ਲਵਾਂਗਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਚੰਗਾ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਨੂੰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਅਤੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਮਾਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। The post WTC ਫਾਈਨਲ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਸੰਨਿਆਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਕਿਹਾ- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਰਹੇਗਾ ਪਛਤਾਵਾ.. appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: india-vs-australia india-vs-australia-wtc-final ind-vs-aus r-ashwin r-ashwin-angry r-ashwin-rohit-sharma r-ashwin-sachin-tendulkar r-ashwin-tnpl r-ashwin-wtc-final ravichandran-ashwin ravichandran-ashwin-indian-cricket-team ravichandran-ashwin-interview ravichandran-ashwin-latest-news ravichandran-ashwin-wtc-final ravichandran-ashwin-wtc-final-2023 sports sports-news-in-punjabi sunil-gavaskar tv-punjba-news wtc-final

ਗੂਗਲ ਦਾ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਫੁੱਲ, ਨੌ ਟੈਂਸ਼ਨ, ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਸਟੈਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਲਾਊਡ ਸਟੋਰੇਜ ਕਰੋ ਖਾਲੀ Friday 16 June 2023 07:30 AM UTC+00 | Tags: google-cloud-storage google-tricks how-to-clean-google-drive how-to-fix-storage-problem how-to-free-up-google-drive online-backup smartphone-hacks storage-full-problem storage-problem-in-google-account tech-autos tech-news-in-punjabi tips-and-tricks tv-punjab-news Google ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ ਖਾਤੇ ਨੂੰ 15GB ਕਲਾਊਡ ਸਟੋਰੇਜ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ Gmail, Photos, Docs, Sheets, Drive ਸਮੇਤ ਸਾਰੀਆਂ Google ਸੇਵਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਟੋਰੇਜ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ Google ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਟਿਪਸ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਲਾਊਡ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿੱਥੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਫਾਈਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਾਂ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਜੋ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ Google ਡਰਾਈਵ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਰੈਸ਼ ਫੋਲਡਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਉੱਥੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟਰੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਖਾਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ Gmail ‘ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਥਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਪ ਜਾਂ RAR ਸਟੋਰੇਜ ਵਜੋਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੂਗਲ ਮੀਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਊਡ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਕੇ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਖਾਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੂਗਲ ਫੋਟੋਜ਼ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀ ਸੈਟਿੰਗ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੈਲਰੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਥਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਫੋਲਡਰਾਂ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। The post ਗੂਗਲ ਦਾ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਫੁੱਲ, ਨੌ ਟੈਂਸ਼ਨ, ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਸਟੈਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਲਾਊਡ ਸਟੋਰੇਜ ਕਰੋ ਖਾਲੀ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: google-cloud-storage google-tricks how-to-clean-google-drive how-to-fix-storage-problem how-to-free-up-google-drive online-backup smartphone-hacks storage-full-problem storage-problem-in-google-account tech-autos tech-news-in-punjabi tips-and-tricks tv-punjab-news

ਡਾਇਬਿਟਿਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹਨ 5 ਜੂਸ, ਚੁਟਕੀ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ ਕੰਟਰੋਲ Friday 16 June 2023 08:04 AM UTC+00 | Tags: best-juice-for-diabetes-control best-juice-for-people-with-diabetes best-juices-for-diabetes health health-tips-punjabi-news juice-for-diabetes-type-2 juices-for-diabetes low-sugar-juices-for-diabetics tv-punajb-new what-drink-is-good-for-high-blood-sugar what-juice-is-good-for-high-blood-sugar which-juice-good-for-diabetes Juices To Control Sugar Level: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੂਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਬੇਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ। ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੂਸ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਰੇਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਰੇਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਪੇਪਟਾਇਡ-ਪੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਰੇਲਾ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੇਤ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਟਾਰਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਲਕ ਖਣਿਜ, ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਜੂਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਹ Chromium ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਖਣਿਜ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। The post ਡਾਇਬਿਟਿਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹਨ 5 ਜੂਸ, ਚੁਟਕੀ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ ਕੰਟਰੋਲ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: best-juice-for-diabetes-control best-juice-for-people-with-diabetes best-juices-for-diabetes health health-tips-punjabi-news juice-for-diabetes-type-2 juices-for-diabetes low-sugar-juices-for-diabetics tv-punajb-new what-drink-is-good-for-high-blood-sugar what-juice-is-good-for-high-blood-sugar which-juice-good-for-diabetes

ਪੁਰਾਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਵੇਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ Friday 16 June 2023 09:00 AM UTC+00 | Tags: 5-ways-of-promoting-mobile-phones buy-old-mobile-phones-online guide-to-selling-used-mobile-devices-online how-can-i-increase-my-mobile-phone-sales how-do-i-sell-my-smartphone-to-customers how-to-start-selling-mobile-phones-online sell-mobile-online sell-old-mobile tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punja-news what-should-i-do-before-selling-my-smartphone ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਨਵੇਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਮਾਡਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਫੋਨ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਨਵਾਂ ਫੋਨ ਖਰੀਦਣ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਤੇ ਵੇਚਣਾ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਨਵਾਂ ਫੋਨ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣਾ ਪੁਰਾਣਾ ਫ਼ੋਨ ਵੇਚਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਿਪਸ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਡੀਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ‘ਤੇ ਸੂਚੀ: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Olx, Cashify ਅਤੇ Flipkart। ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੁਰਾਣਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵੇਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਫੋਨ ਨੂੰ ਲਿਸਟ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ‘ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਡੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗੀ। ਚੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰੋ: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਆਨਲਾਈਨ ਫ਼ੋਨ ਵੇਚਣ ਵੇਲੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ, ਚੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਗਿਆਪਨ ਉਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਤੇ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖ ਸਕਣਗੇ। ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਲਿਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਚੰਗੀ ਡੀਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਖੋ। ਜੇਕਰ ਫੋਨ ‘ਚ ਕੋਈ ਕਰੈਕ ਜਾਂ ਸ਼ੈਟਰ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ। ਸਪੈਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਵਾਰੰਟੀ ਅਤੇ ਐਕਸੈਸਰੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ। ਘੱਟ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਦਰਜ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਆਨਲਾਈਨ ਵੇਚਦੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ. ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਵਧੀਆ ਡੀਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਕੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ, ਕੋਈ ਕੇਬਲ ਜਾਂ ਅਡਾਪਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। The post ਪੁਰਾਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਵੇਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: 5-ways-of-promoting-mobile-phones buy-old-mobile-phones-online guide-to-selling-used-mobile-devices-online how-can-i-increase-my-mobile-phone-sales how-do-i-sell-my-smartphone-to-customers how-to-start-selling-mobile-phones-online sell-mobile-online sell-old-mobile tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punja-news what-should-i-do-before-selling-my-smartphone

ਜੰਮੂ-ਕਸ਼ਮੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ ਡਲ ਝੀਲ Friday 16 June 2023 11:32 AM UTC+00 | Tags: dal-lake-dharamshala dal-lake-himachal-pradesh dharamshala-tourist-destinations himachal-pradesh-dal-lake himachal-pradesh-tourist-destinations travel travel-news travel-tips tv-punjab-news ਡਲ ਝੀਲ: ਜੰਮੂ-ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੇ ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੀ ਡਲ ਝੀਲ ਹੈ। ਇਹ ਡਲ ਝੀਲ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਤੋਂ ਸੈਲਾਨੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸ੍ਰੀਨਗਰ ਦੀ ਡੱਲ ਝੀਲ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸੈਲਾਨੀ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਦੀ ਡੱਲ ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੋਟਿੰਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੈਲਾਨੀ ਝੀਲ ‘ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਝੀਲ ਦੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਨਜ਼ਾਰਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਲ ਝੀਲ ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ 1,775 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਦੀ ਡਲ ਝੀਲ ਬਾਰੇ। ਡਲ ਝੀਲ ਦੇ ਨੇੜੇ 200 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਸ਼ਿਵ ਮੰਦਰ ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਡਲ ਝੀਲ ਦਾ ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਤੋਂ 11 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਹੈ। ਇਹ ਡਲ ਝੀਲ ਕਾਂਗੜਾ ਜ਼ਿਲੇ ਦੇ ਮੈਕਲੋਡਗੰਜ ਨਦੀ ਰੋਡ ‘ਤੇ ਤੋਤਾ ਰਾਣੀ ਪਿੰਡ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਮੈਕਲੋਡਗੰਜ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ 2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪੱਛਮ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਝੀਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਹ ਝੀਲ ਦੇਵਦਾਰ ਦੇ ਹਰੇ-ਭਰੇ ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਝੀਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਹਰਿਆਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸੈਲਾਨੀ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਝੀਲ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹੈਕਟੇਅਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਡੱਲ ਝੀਲ ਦੇ ਕੰਢੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਿਵ ਮੰਦਰ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੰਦਰ ਲਗਭਗ 200 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ। ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਵਾਸਾ ਰਿਸ਼ੀ ਨੇ ਇੱਥੇ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਪਠਾਨਕੋਟ ਰੇਲਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਝੀਲ ਦੀ ਦੂਰੀ ਲਗਭਗ 99 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ। ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਡਲ ਝੀਲ ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ ਦੀ ਡਲ ਝੀਲ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ, ਰੇਲ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਝੀਲ ਤੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਤੋਂ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਿਤ ਗੱਗਲ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ‘ਤੇ ਉਤਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਵਾਈ ਅੱਡਾ ਦਿੱਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੇਲਵੇ ਰਾਹੀਂ ਡਲ ਝੀਲ ਵੱਲ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਠਾਨਕੋਟ ਰੇਲਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਉਤਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਜਿੱਥੋਂ ਇਸ ਝੀਲ ਦੀ ਦੂਰੀ ਲਗਭਗ 99 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ। ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ ਦੀ ਡਲ ਝੀਲ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ‘ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਸੈਲਾਨੀ ਜੰਮੂ-ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੀ ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ ਡਲ ਝੀਲ ‘ਤੇ ਬੋਟਿੰਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਝੀਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੈਲਾਨੀ ਇੱਥੇ ਹਾਊਸਬੋਟ ‘ਤੇ ਵੀ ਠਹਿਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਦੀ ਡਲ ਝੀਲ ਦੀ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖਿੱਚ ਹੈ। ਮੈਕਲੋਡਗੰਜ ਦੀ ਇਹ ਡਲ ਝੀਲ ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ ਦੀ ਡਲ ਝੀਲ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਹੈ। The post ਜੰਮੂ-ਕਸ਼ਮੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ ਡਲ ਝੀਲ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: dal-lake-dharamshala dal-lake-himachal-pradesh dharamshala-tourist-destinations himachal-pradesh-dal-lake himachal-pradesh-tourist-destinations travel travel-news travel-tips tv-punjab-news

You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription.