TV Punjab | Punjabi News ChannelPunjabi News, Punjabi TV |
Table of Contents
|
ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਦਿਕ ਬਣੇਗਾ ਪੱਕੇ ਕਪਤਾਨ, ਬਸ ਇਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਦਿੱਗਜ ਨੇ ਕੀਤੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ Wednesday 15 March 2023 05:30 AM UTC+00 | Tags: 2023 australia-cricket-team cricket-news hardik-pandya india-vs-australia india-vs-australia-one-day-series ind-vs-aus ind-vs-aus-odi-series pat-cummins rohit-sharma sports sports-news-punjabi steve-smith sunil-gavaskar team-india tv-punjab-news virat-kohali world-cup-2023
ਸੁਨੀਲ ਗਾਵਸਕਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਨੇ ਗੁਜਰਾਤ ਟਾਈਟਨਸ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਟੀ-20 ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ਕੀਤੀ ਉਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਹਾਰਦਿਕ ਮੁੰਬਈ ‘ਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਖਿਲਾਫ ਪਹਿਲਾ ਮੈਚ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 2023 ਵਨਡੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਕਪਤਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਉਸ ਦੇ ਨਾਂ ‘ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁਨੀਲ ਗਾਵਸਕਰ ਨੇ ਸਟਾਰ ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, ਮੱਧਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪੰਡਯਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਭਾਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ‘ਆਓ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈਏ’ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ IPL 2022 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 29 ਸਾਲ ਦੇ ਆਲਰਾਊਂਡਰ ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਨੇ ਗੁਜਰਾਤ ਟਾਈਟਨਸ ਨੂੰ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਾਇਆ ਸੀ। ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੀ-20 ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। The post ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਦਿਕ ਬਣੇਗਾ ਪੱਕੇ ਕਪਤਾਨ, ਬਸ ਇਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਦਿੱਗਜ ਨੇ ਕੀਤੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਫਿਰ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਨੇ Wine Shop , ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਲਿਆ ਫੈਸਲਾ Wednesday 15 March 2023 05:45 AM UTC+00 | Tags: excise-policy-punjab-2023 news punjab top-news trending-news wine-shops-punjab ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ- ਪੰਜਾਬ ਚ ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਰੀਬ ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਪਸ ਨੇ ਦਸਤਕ ਦਿੱਤੀ ਸੀ।ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵੱਰਗੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਚ ਤਾਂ ਖੈਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੀ , ਪਰ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਇਸਦੀ ਦਸਤਕ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜੀ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਰੋਮਾਂਚਤ ਕੀਤਾ ਸੀ । ਫਿਰ ਅਕਾਲੀ-ਭਾਜਪਾ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ । ਇਲਜ਼ਾਮ ਲੱਗੇ ਕਿ ਇਕ ਅਕਾਲੀ ਮੰਤਰੀ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਵਿਕਾਉਣ ਲਈ ਵਾਈਨ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਮੁੜ ਠੇਕੇ ਹੀ ਮੰਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ । ਪਰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਹੈ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸ਼ੋਕੀਨਾਂ ਲਈ । ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਇਹ ਦੁਕਾਨਾਂ ਮੁੜ ਤੋ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ । ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਠੇਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਲੋਕ ਠੇਕਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਖਰੀਦ ਸਕਣਗੇ। ਇੱਕ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਤੇ ਬੀਅਰ ਮੁਹੱਈਆ ਹੋਵੇਗੀ। ਨਵੀਂ ਆਬਕਾਰੀ ਨੀਤੀ ਤਹਿਤ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰਖ ਕੇ ਲਿਆ ਗਿ ਆਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਠੇਕਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਝੁਜਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੂਬੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ 77 ਦੁਕਾਨਾਂ ਖੋਲ੍ਹੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਆਬਕਾਰੀ ਮੰਤਰੀ ਹਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਚੀਮਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਇੱਕ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ 77 ਦੁਕਾਨਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਠੇਕਿਆਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਮਿਲ ਸਕੇਗੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਆਮਦਨੀ ਵੀ ਵਧੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਲਈ ਗਈ ਹੈ। ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਠੇਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਕਾਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਅਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਇਸੇ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਭੀੜ-ਭਾੜ ਵਾਲੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਤੇ ਬੀਅਰ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ। ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ 8 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਹੋਈ ਮੰਤਰੀ ਮੰਡਲ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਾਲ 2023-24 ਲਈ ਨਵੀਂ ਆਬਕਾਰੀ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਸ਼ਰਾਬ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਐਲ-2 ਲਾਇਸੈਂਸ ਦੇਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੀਅਰ ਬਾਰਾਂ, ਹਾਰਡ ਬਾਰਾਂ, ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ ਬਰੂਅਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਬੀਅਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਵੈਟ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ 10 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਨਵੀਂ ਆਬਕਾਰੀ ਨੀਤੀ ਰਾਹੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿੱਤੀ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ 1004 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ 9754 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦਾ ਮਾਲੀਆ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੀ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ 'ਚ ਖੋਲ੍ਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ 'ਖਾਸ' ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ੋਅਰੂਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਗਾਹਕ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਰੈਕਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਬੀਅਰ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਜੇ ਖਰੀਦਿਆ ਸਾਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਸਰਵਿਸ ਬੁਆਏ ਵੀ ਆਪਣੀ ਗੱਡੀ ਵਿਚ ਸਾਮਾਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣਗੇ। The post ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਫਿਰ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਨੇ Wine Shop , ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਲਿਆ ਫੈਸਲਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਲਾਰੇਂਸ ਬਿਸ਼ਨੋਈ ਨੇ ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦਿੱਤੀ ਧਮਕੀ, ਕਿਹਾ, 'ਹੰਕਾਰ ਤੋੜਦੇ ਰਹਾਂਗੇ… ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੇ Wednesday 15 March 2023 05:55 AM UTC+00 | Tags: bollywood-news-punjabi entertainment entertainment-news-punjabi lawrence-bishnoi-interview lawrence-bishnoi-on-salman-khan lawrence-bishnoi-on-sidhu-moosewala-murder-case news punjab-news salman-khan sidhu-moosewala-murder-case top-news trending-news trending-news-today tv-punjab-news
ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਨੇ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ – ਲਾਰੇਂਸ ਬਿਸ਼ਨੋਈ ਸਲਮਾਨ ਨੇ ਮੰਦਰ ਜਾ ਕੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੀ The post ਲਾਰੇਂਸ ਬਿਸ਼ਨੋਈ ਨੇ ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦਿੱਤੀ ਧਮਕੀ, ਕਿਹਾ, ‘ਹੰਕਾਰ ਤੋੜਦੇ ਰਹਾਂਗੇ… ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਇਹ 5 ਕਦਮ ਹਨ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਦੂਰ Wednesday 15 March 2023 06:15 AM UTC+00 | Tags: blood-pressure-measurement health high-blood-pressure how-to-lower-blood-pressure how-to-lower-blood-pressure-in-minutes low-blood-pressure tricks-to-lower-blood-pressure-instantly-home-remedies tv-punajb-news
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਾਰਨ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ 5 ਉਪਾਅ 1. ਸੈਰ ਕਰਨਾ- ਵਰਜੀਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਦਿਨ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬੈਡ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਤੁਰਨਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। 2. ਕਮਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ- ਕਮਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਜਾਂ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਮਰ ਨੂੰ ਹਰ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੇਕਰ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਦਾ ਮਾਪ 40 ਇੰਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਮਰ 35 ਇੰਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। 3. ਹੈਲਦੀ ਡਾਈਟ- ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3500 ਤੋਂ 5000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੇਲਾ, ਆਲੂ, ਮੱਖਣ, ਫਲੀਆਂ, ਦਾਲਾਂ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 4. ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ- ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। 5. ਲੂਣ ‘ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ- ਜੇਕਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਕਮੀ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਡੀਅਮ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਤੁਰੰਤ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। The post ਇਹ 5 ਕਦਮ ਹਨ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਦੂਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਪਾਕਿਸਤਾਨ 'ਚ ਸਿਆਸੀ ਸੰਕਟ, ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ Wednesday 15 March 2023 06:23 AM UTC+00 | Tags: imran-khan news pakistan-politics pti top-news trending-news world world-news ਡੈਸਕ- ਗੁਆਂਢੀ ਦੇਸ਼ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਚ ਸਿਆਸੀ ਸੰਕਟ ਫਿਰ ਤੋਂ ਚਰਮ 'ਤੇ ਹੈ । ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਾਹੌਰ ਵਿਚ ਪਾਕਿਸਤਾਨ-ਤਹਿਰੀਕ-ਏ ਇਨਸਾਫ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੁਲਿਸ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਵਰਕਰ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਨ। 70 ਸਾਲ ਦੇ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਖਿਲਾਫ ਇਕ ਮਹਿਲਾ ਜੱਜ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਣ ਤੇ ਤੋਸ਼ਾਖਾਨਾ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਦਾਲਤ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੋ ਗੈਰ-ਜ਼ਮਾਨਤੀ ਵਾਰੰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਸ਼ਾਖਾਨਾ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਖਿਲਾਫ ਗੈਰ ਜ਼ਮਾਨਤੀ ਵਾਰੰਟ ਜਾਰੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਾਹੌਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਰੈਲੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਚੋਣ ਰੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਸ ਐਲਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਥਾਨਕ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਧਾਰਾ 144 ਲਾਗੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਖਾਨ ਨੇ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਇਸ ਕਦਮ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਚੋਣ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦਾ ਰੁਖ਼ ਕੀਤਾ ਕਿ ਧਾਰਾ 144 ਲਗਾਉਣਾ ਗਲਤ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰੈਲੀ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਕੇ ਵਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝਾਂਸੇ ਵਿਚ ਨਾ ਫਸਣ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਲਾਮਬਾਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਅਦਾਲਤ ਦੀ ਸੈਸ਼ਨ ਜੱਜ ਜੇਬਾ ਚੌਧਰੀ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਖਾਨ ਨੇ ਮਹਿਲਾ ਜੱਜ ਜੇਬਾ ਚੌਧਰੀ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਲੈਣ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਦੇ ਨੇਤਾ ਸ਼ਾਹਬਾਜ ਗਿੱਲ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਰਾਜਧ੍ਰੋਹ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਵਿਚ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ 17 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਿਮਾਂਡ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਰਟ ਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ। ਸ਼ਹਿਬਾਜ ਗਿੱਲ ਦੀ ਰਿਮਾਂਡ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਜੇਬਾ ਚੌਧਰੀ ਨੇ ਹੀ ਸੁਣਾਇਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਭੜਕ ਗਏ ਸਨ। The post ਪਾਕਿਸਤਾਨ 'ਚ ਸਿਆਸੀ ਸੰਕਟ, ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਜਨਮਦਿਨ: 400 ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਸੀ 'ਸਟੂਡੈਂਟ ਆਫ ਦਿ ਈਅਰ' ਲਈ ਆਡੀਸ਼ਨ, 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਰਣਬੀਰ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਪਿਆਰ Wednesday 15 March 2023 06:45 AM UTC+00 | Tags: alia-bhatt-birthday-special alia-bhatt-birthday-story bollywood-news-punjabi entertainment entertainment-news-punajbi happy-birthday-alia-bhatt punjbi-news trending-news-today tv-punjab-news
ਆਲੀਆ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ 6 ਸਾਲਾਂ ‘ਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਈ ਸੀ ‘ਸਟੂਡੈਂਟ ਆਫ ਦਿ ਈਅਰ’ ਲਈ 400 ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਆਡੀਸ਼ਨ ਆਲੀਆ ਭੱਟੀ ਦੀ ਫੀਸ ‘ਬਲੈਕ’ ਦੇ ਸੈੱਟ ‘ਤੇ ਸੀ ਕ੍ਰਸ਼ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬ੍ਰਹਮਾਸਤਰ ਦੇ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਹੋਈ ਸੀ The post ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਜਨਮਦਿਨ: 400 ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ‘ਸਟੂਡੈਂਟ ਆਫ ਦਿ ਈਅਰ’ ਲਈ ਆਡੀਸ਼ਨ, 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਰਣਬੀਰ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਪਿਆਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਅੱਜ ਤੋਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ 'ਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੀ-20 ਸੰਮੇਲਨ , ਤਿਆਰੀਆਂ ਮੁਕੱਮੰਲ Wednesday 15 March 2023 06:57 AM UTC+00 | Tags: g-20-summit-in-amritsar india news punjab top-news trending-news ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ – ਜੀ20 ਸੰਮੇਲਨ ਅੱਜ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਖਾਲਸਾ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਜੀ20 ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ 28 ਮੁਲਕਾਂ ਦੇ ਲਗਭਗ 55 ਡੈਲੀਗੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ। ਕੇਂਦਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਵੱਲੋਂ ਕਰਵਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿਚ ਸੈਮੀਨਾਰ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਜ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿਚ ਦੂਜੀ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਵਰਕਿੰਗ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਯੂਨੈਸਕੋ, ਯੂਨੀਸੈਫ਼ ਤੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਸੈਮੀਨਾਰ ਆਈ.ਆਈ.ਐਸ.ਸੀ. ਬੰਗਲੂਰੂ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਗੋਬਿੰਦ ਰੰਗਰਾਜਨ ਵੱਲੋਂ ਜੀ20 ਮੁਲਕਾਂ ਵਿਚ ਖੋਜ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਉਤੇ ਇਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੈਮੀਨਾਰ ਵਿਚ ਦੋ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਵੀ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨਗੀ ਆਈਆਈਟੀ ਰੋਪੜ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਰਾਜੀਵ ਆਹੂਜਾ ਕਰਨਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨਗੀ ਟੀਆਈਐੱਸਐੱਸ ਮੁੰਬਈ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਡਾ. ਸ਼ਾਲਿਨੀ ਭਾਰਤ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਪੈਨਲ ਚਰਚਾ ਵਿਚ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਫਰਾਂਸ, ਇੰਗਲੈਂਡ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ, ਓਮਾਨ, ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ, ਯੂਨੀਸੈਫ਼ ਚੀਨ ਆਦਿ ਮੁਲਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਗੇ। ਸੈਮੀਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਮਲਟੀਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਦਾ ਵੀ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੋਜ, ਨਵੀਨਤਾ, ਸਹਿਯੋਗ ਤੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਸਬੰਧੀ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ। The post ਅੱਜ ਤੋਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ 'ਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੀ-20 ਸੰਮੇਲਨ , ਤਿਆਰੀਆਂ ਮੁਕੱਮੰਲ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਖਸਖਸ ਦੇ 5 ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਠੀਕ Wednesday 15 March 2023 07:30 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-poppy-seeds benefits-of-poppy-seeds-during-pregnancy benefits-of-poppy-seeds-for-male benefits-of-poppy-seeds-for-skin benefits-of-poppy-seeds-in-milk benefits-of-poppy-seeds-in-punjabi benefits-of-poppy-seeds-oil health health-care-punjabi health-tips-punajbi poppy-seeds poppy-seeds-benefits poppy-seeds-benefits-in-ayurveda poppy-seeds-hindi poppy-seeds-ke-fayde poppy-seeds-side-effects tv-punajb-news
ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਮੁਤਾਬਕ ਖਸਖਸ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਖੰਘ, ਦਮਾ ਆਦਿ ਦਾ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਚ ਫਾਈਬਰ, ਪਲਾਂਟ ਫੈਟ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਥਿਆਮਿਨ, ਆਇਰਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਫੈਟ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਸਖਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਪਰ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ‘ਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 6 ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਸਖਸ ‘ਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ‘ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਮੋਰਫਿਨ, ਕੋਡੀਨ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 6 ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਔਰਤਾਂ ਖਸਖਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਸਖਸ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ ਲਏ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। The post ਖਸਖਸ ਦੇ 5 ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਠੀਕ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਕੂਲਰ-ਏ.ਸੀ ਦੀ ਨਹੀਂ ਅਜੇ ਲੋੜ ,ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਦੋ ਦਿਨ ਤੇਜ਼ ਬਰਸਾਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ Wednesday 15 March 2023 08:15 AM UTC+00 | Tags: india news punjab top-news trending-news weather-update-punjab ਡੈਸਕ- ਗਰਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਮੌਸਮ ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ । ਯਾਨਿ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਕੂਲਰ-ਏ.ਸੀ ਬੰਦ ਹੀ ਪਏ ਰਹਿਣਗੇ । ਅਜੇ ਸਿਰਫ ਮਾਰਚ ਦਾ ਅੱ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤੇ ਗਰਮੀ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਛੁਡਾ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਦੱਖਣੀ ਤੇ ਪੱਛਮੀ ਤੱਟੀ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਾਰਾ 35 ਦੇ ਪਾਰ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਵਿਚਾਲੇ ਰਾਹਤ ਭਰੀ ਖ਼ਬਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਹਿਮਾਲਿਆ ਵਿੱਚ ਪੱਛਮੀ ਗੜਬੜੀ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਚੱਲਦਿਆਂ 15 ਤੋਂ 17 ਮਾਰਚ ਤੱਕ ਕੱ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਦੇ ਆਸਾਰ ਹਨ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਮੁਤਾਬਕ ਪੰਜਾਬ, ਹਰਿਆਣਾ, ਉੱਤਰੀ ਰਾਜਸਥਾਨ, ਪੱਛਮੀ ਹਿਮਾਲਿਆ ਤੇ ਦੱਖਣੀ ਪੱਛਮੀ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ 15 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਮੀਂਹ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਝਾਰਖੰਡ, ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪੂਰਬਉੱਤਰ ਦੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੀਂਹ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਰਾਜਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮੌਸਮ ਨੇ ਕਰਵਟ ਲਈ ਹੈ। ਮੰਗਲਵਾਰ 14 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਅਲਵਰ, ਸੀਕਰ ਤੇ ਭਰਤਪੁਰ ਵਿੱਚ ਮੀਂਹ ਪਿਆ। ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗੜੇਮਾਰੀ ਤੇ ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਵੀ ਸੂਚਨਾ ਹੈ। ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਰਾਜਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੀਂਹ ਦਾ ਅਨੁਮਨ ਹੈ। ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਭਦੀ ਗਰਮੀ ਝੱਲਣੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਮੁਤਾਬਕ 17 ਤੋਂ 20 ਮਾਰਚ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਦੇ ਆਸਾਰ ਹਨ। ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਾਰਾ 18 ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਰਾ 33 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅੰਸ਼ਿਕ ਬੱਦਲ ਰਹਿਣਗੇ। ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਪੱਛਮੀ ਰਾਜਸਥਾਨ, ਗੁਜਰਾਤ, ਵਿਦਰਭ, ਤੇਲੰਗਾਨਾ, ਓਡਿਸ਼ਾ, ਕੇਰਲ, ਰਾਇਲਸੀਮਾ ਅਤੇ ਤਮਿਲਨਾਡੂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 36 ਤੋਂ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਵਿਚਾਲੇ ਰਿਹਾ। ਦਿੱਲੀ, ਪੰਜਾਬ, ਹਰਿਆਣਾ, ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਅਤੇ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 30 ਤੋਂ 33 ਡਿਗਰੀ ਵਿਚਾਲੇ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਇਆ। ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ 34 ਤੋਂ 36 ਵਿਚਾਲੇ ਰਿਹਾ। ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੂ ਅਸਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜੇ ਇਹ ਘੱਟ ਘੱਟ ਰਹੇਗੀ ਪਰ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਸੂਬੇ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਏਗਾ। ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਮਈ ਤੱਕ ਲੂ ਆਪਣਾ ਅਸਰ ਦਿਖਾਏਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਰਾਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। The post ਕੂਲਰ-ਏ.ਸੀ ਦੀ ਨਹੀਂ ਅਜੇ ਲੋੜ ,ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਦੋ ਦਿਨ ਤੇਜ਼ ਬਰਸਾਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਯੂਟਿਊਬ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ 'ਗਿਆਨ' ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੈਕਰਾਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ Wednesday 15 March 2023 09:30 AM UTC+00 | Tags: can-ai-make-youtube-videos can-you-make-videos-with-ai how-to-make-youtube-videos-using-your-phone tech-autos tv-punajb-news tv-punajb-news-in-punjabi what-are-the-4-main-types-of-malware what-are-the-top-5-malware what-is-malware-and-examples which-youtube-channel-is-best-for-artificial-intelligence youtube.com-login youtube-desktop youtube-studio
ਆਈਟੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖੁਫੀਆ ਕੰਪਨੀ ਕਲਾਉਡਸੇਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਵੰਬਰ ਤੋਂ, ਯੂਟਿਊਬ ‘ਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ 200-300 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡੇਟਾ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਲਵੇਅਰ ਦੇ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਦਾਰ, ਰੈੱਡਲਾਈਨ ਅਤੇ ਰੈਕੂਨ ਵਰਗੇ ਮਾਲਵੇਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਲਿੰਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਵਰਣਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਪ੍ਰੋ, ਆਟੋਡੈਸਕ 3ਡੀਐਸ ਮੈਕਸ, ਆਟੋਕੈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰੈਕਡ ਵਰਜ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਜਾਂ ਆਡੀਓ ਵਾਕਥਰੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿੰਥੇਸੀਆ ਅਤੇ ਡੀ-ਆਈਡੀ ਵਰਗੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਤੋਂ AI-ਜਨਰੇਟ ਕੀਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਨੁੱਖ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ (ਟਵਿੱਟਰ, ਯੂਟਿਊਬ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ) ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤਾਂ ਜੋ ਪੀੜਤ 'ਜਾਅਲੀ' ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣ। ਇਹ ਮਾਲਵੇਅਰ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਸਵਰਡ, ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਵੇਰਵੇ, ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁਪਤ ਡੇਟਾ ਚੋਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਹੈਕਰ ਡੇਟਾ ਕਿਵੇਂ ਚੋਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਦਰਅਸਲ, ਇਹ AI ਜਨਰੇਟਿਡ ਵੀਡੀਓ ਯੂਜ਼ਰਸ ਨੂੰ ਫਰਜ਼ੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਹੈ। ਫਿਰ ਯੂਜ਼ਰ ਉਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਇੰਸਟਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਚੋਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਕਮਾਂਡ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਸਰਵਰ ‘ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, YouTube ਦੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 2.5 ਬਿਲੀਅਨ ਸਰਗਰਮ ਮਾਸਿਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। The post ਯੂਟਿਊਬ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ ‘ਗਿਆਨ’ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੈਕਰਾਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
IRCTC ਦਾ ਕੇਰਲ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ, ਘੁੰਮੋ ਮੁੰਨਾਰ ਅਤੇ ਅਲੇਪੀ, ਹਾਊਸਬੋਟ ਵਿੱਚ ਰਹੋ Wednesday 15 March 2023 10:00 AM UTC+00 | Tags: irctc-kerla-tour-package irctc-new-tour-package irctc-tour-package kerala-tourist-destinations kerala-tour-packages travel travel-news travel-news-punajbi travel-tips tv-punajb-news
ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ 19 ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਦਾ ਨਾਂ ਰੈਵੀਸ਼ਿੰਗ ਕੇਰਲ ਵਿਦ ਹਾਊਸਬੋਟ ਸਟੇ ਹੈ। ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੱਚ ਪੈਲੇਸ, ਯਹੂਦੀ ਸਿਨਾਗੋਗ, ਕੋਚੀਨ ਫੋਰਟ, ਮਰੀਨ ਡਰਾਈਵ, ਚਿਆਪਾਰਾ ਵਾਟਰਫਾਲਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ‘ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 48,570 ਰੁਪਏ ਖਰਚ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 24785 ਰੁਪਏ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 19065 ਰੁਪਏ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ ‘ਚ IRCTC ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, IRCTC ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰੀ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਈਆਰਸੀਟੀਸੀ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਬੀਮਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਾਈਡਾਂ ਤੱਕ ਕਈ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ। The post IRCTC ਦਾ ਕੇਰਲ ਟੂਰ ਪੈਕੇਜ, ਘੁੰਮੋ ਮੁੰਨਾਰ ਅਤੇ ਅਲੇਪੀ, ਹਾਊਸਬੋਟ ਵਿੱਚ ਰਹੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਕੀ-ਬੋਰਡ ਦੇ F ਅਤੇ J 'ਤੇ ਦੋ ਸਟਿੱਕਾਂ ਕਿਉਂ ਉੱਠਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ Wednesday 15 March 2023 11:00 AM UTC+00 | Tags: f-and-j-keys-on-keyboard homing-bars how-do-you-add-bumps-to-f-and-j-keys keyboard-bumps keyboard-bump-stickers tech-autos tech-news-punjabi tv-punjab-news what-are-the-bumps-on-the-f-and-j-keys-called what-is-special-about-the-f-and-j-keys-on-a-standard-keyboard which-letter-keys-have-bumps-and-what-does-it-indicates why-does-the-5-key-have-a-bump why-does-the-f-and-j-key-have-a-bump why-there-are-bumps-on-f-and-j-on-qwerty-keyboard
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ F ਅਤੇ J ‘ਤੇ ਬੰਪ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ F ਅਤੇ J ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਡੰਡੇ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੀਬੋਰਡ ‘ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਖੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੰਪਰ ਹਨ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਕਤਾਰ ਨੂੰ ਹੋਮ ਰੋਅ ਕੁੰਜੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ F ਅਤੇ J ਕੁੰਜੀਆਂ ‘ਤੇ ਰੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਕੀਬੋਰਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਦੋ ਉੱਚੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ – ਤੁਹਾਡਾ ਖੱਬਾ ਹੱਥ A, S, D ਅਤੇ F ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਜਾ ਹੱਥ J, K, L ਅਤੇ ਕੌਲਨ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਅੰਗੂਠੇ ਫਿਰ ਸਪੇਸ ਬਾਰ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟਾਈਪਿੰਗ ਸਪੀਡ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ The post ਕੀ-ਬੋਰਡ ਦੇ F ਅਤੇ J ‘ਤੇ ਦੋ ਸਟਿੱਕਾਂ ਕਿਉਂ ਉੱਠਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਖਿਲਾਫ ਵਨਡੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਟਾਰ ਕ੍ਰਿਕਟਰ, ਕੇਕੇਆਰ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਝਟਕਾ Wednesday 15 March 2023 01:15 PM UTC+00 | Tags: india-fielding-coach-t-dilip india-vs-australia-odi-series ind-vs-aus-odi-series ipl-2023 kolkata-knight-riders shreyas-iyer shreyas-iyer-back-injury shreyas-iyer-injury shreyas-iyer-injury-update shreyas-iyer-ruled-out-against-australia shreyas-iyer-ruled-out-of-odi-series-against-australia sports sports-news-punajbi tv-punjab-news
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਸਟਾਰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਡੀਅਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਲੀਗ (IPL 2023) ‘ਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਣਗੇ। ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਅਈਅਰ ਆਈਪੀਐਲ ਵਿੱਚ ਕੋਲਕਾਤਾ ਨਾਈਟ ਰਾਈਡਰਜ਼ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਕੈਡਮੀ (NCA), ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣੀ ਬਾਕੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਨੂੰ ਜਸਪ੍ਰੀਤ ਬੁਮਰਾਹ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ ਵਾਂਗ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਟੀ ਦਿਲੀਪ ਨੇ ਵਨਡੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੈੱਸ ਕਾਨਫਰੰਸ ‘ਚ ਕਿਹਾ, ”ਚੋਟ ਖੇਡ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੀਆ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ (NCA ਨਾਲ) ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਇਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਅਈਅਰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਉਭਰ ਕੇ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਚੌਥੇ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ‘ਚ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹ ਟੀਮ ਦੀ ਇਕਲੌਤੀ ਪਾਰੀ ‘ਚ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਉਤਰ ਸਕੇ। ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਸੱਟ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਅਈਅਰ ਨੂੰ ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਨੇ ਸਕੈਨ ਲਈ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਟੀਮ ਵੱਲੋਂ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਦੀ ਸੱਟ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਅਈਅਰ ਦੇ 2023 ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇੰਡੀਅਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਲੀਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਆਈਪੀਐਲ ਦਾ ਆਗਾਮੀ ਸੀਜ਼ਨ 31 ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਅਈਅਰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਖਿਤਾਬ ਜੇਤੂ ਕੋਲਕਾਤਾ ਨਾਈਟ ਰਾਈਡਰਜ਼ (ਕੇਕੇਆਰ) ਦੇ ਕਪਤਾਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸ਼੍ਰੇਅਸ ਅਈਅਰ IPL ‘ਚ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਕਪਤਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। The post ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਖਿਲਾਫ ਵਨਡੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਟਾਰ ਕ੍ਰਿਕਟਰ, ਕੇਕੇਆਰ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਝਟਕਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
| You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription. |
