TV Punjab | Punjabi News Channel: Digest for September 18, 2022

TV Punjab | Punjabi News Channel Punjabi News, Punjabi Tv, Punjab News, Tv Punjab, Punjab Politics

Table of Contents ਮਾਨਸੂਨ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਕੀਤੇ ਲੋਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਹੋਇਆ ਸਾਫ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਕੋਲ ਟੀ-20 'ਚ 11 ਹਜ਼ਾਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਵੀ ਹੋਣਗੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ PM Modi Birthday: ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ-ਅਨੁਪਮ ਖੇਰ ਨੇ ਮੋਦੀ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ PM Modi Birthday: ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ 'ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਇਹ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼, ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸਫਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਗਏ ਡਲਹੌਜ਼ੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਜਰੂਰ ਇਥੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਵਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਆਓ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ, ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਕਮੇਟੀ ਨੇ ਸਰਹੱਦੀ ਖੇਤਰਾਂ 'ਚ ਸਿੱਖੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ ਚੁਣੇ 117 ਵਲੰਟੀਅਰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ ਨਵਾਂ ਫੀਚਰ, ਹੁਣ ਮਾਪੇ ਰੱਖ ਸਕਣਗੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ 10 ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਸੁਪਰ-ਸਬ ਦਾ ਨਿਯਮ ਕਿਉਂ ਟੀ-20 ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ? ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਕੋਚ ਰਹੇ ਰਵੀ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਦੇਸ਼ 'ਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ 'ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ 'ਵੈਲੀ ਆਫ ਫਲਾਵਰਜ਼', ਪਰ ਹੁਣ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਜਾਣਾ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ?

ਮਾਨਸੂਨ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਕੀਤੇ ਲੋਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਹੋਇਆ ਸਾਫ Saturday 17 September 2022 05:24 AM UTC+00 | Tags: india monsoon-update news punjab rain-in-india top-news trending-news weather-update ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਜੋ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਬਰਸਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀ, ਉਹ ਕੰਮ ਜਾਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਮੀਂਹ ਨੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 2022 ਯਾਨੀ ਇਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲਿਆ। ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਏਅਰ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ 47 ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ, ਹਵਾ ਸੂਚਕਾਂਕ 50 ਤੋਂ 47 ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਏਅਰ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ‘ਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਤੰਬਰ ‘ਚ ਵੀ ਇੰਨੀ ਸਾਫ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲਿਆ ਗਿਆ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਐਨਸੀਆਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਿਆ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੇਂਦਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕੰਟਰੋਲ ਬੋਰਡ (CPCB) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਤਾਂ ਦਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ‘ਚ ਸਿਰਫ 10 ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਸੂਚਕ ਅੰਕ 50 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਕਤੂਬਰ 2021 ਵਿੱਚ, ਚਾਰ ਅਗਸਤ 2020 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਾਰਚ 2020 ਵਿੱਚ, ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਅਗਸਤ 2019 ਅਤੇ 2017 ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। 2018 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਦਿਨ ਚੰਗੇ ਦਰਜੇ ਦੀ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਕੇਂਦਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕੰਟਰੋਲ ਬੋਰਡ (CPCB) ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ 153 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦਾ ਏਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਇੰਡੈਕਸ ਬੁਲੇਟਿਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ 80 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਹਵਾ ਚੰਗੀ, 64 ਦੀ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਅੱਠ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਹਵਾ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਹਵਾ ਖ਼ਰਾਬ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਹਵਾ ‘ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ’ ਜਾਂ ‘ਖ਼ਤਰਨਾਕ’ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ ਕੋਚੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਹਵਾ 214 ਦੇ ਹਵਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਰਹੀ। ਡਾ. ਦੀਪਾਂਕਰ ਸਾਹਾ (ਸਾਬਕਾ ਵਧੀਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਕੇਂਦਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕੰਟਰੋਲ ਬੋਰਡ) ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੰਗਾਲ ਦੀ ਖਾੜੀ ਅਤੇ ਅਰਬ ਸਾਗਰ ‘ਤੇ ਚੱਕਰਵਾਤੀ ਚੱਕਰ ਕਾਰਨ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚੰਗੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਮੀਂਹ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਵਸ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਘੁਲ ਗਏ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ। The post ਮਾਨਸੂਨ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਕੀਤੇ ਲੋਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਹੋਇਆ ਸਾਫ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: india monsoon-update news punjab rain-in-india top-news trending-news weather-update

ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਕੋਲ ਟੀ-20 'ਚ 11 ਹਜ਼ਾਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਵੀ ਹੋਣਗੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ Saturday 17 September 2022 06:13 AM UTC+00 | Tags: india-vs-australia rohit-sharma sports tv-punjab-news virat-kohli virat-kohli-international-records virat-kohli-t20-records virat-kohli-vs-rohit-sharma-record ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੀ ਰਨ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਖਿਲਾਫ ਤਿੰਨ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਟੀ-20 ਸੀਰੀਜ਼ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਕ੍ਰਿਕਟ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਹਲੀ ਏਸ਼ੀਆ ਕੱਪ ‘ਚ ਪੁਰਾਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ ‘ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਏ। ਉਸ ਨੇ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ ਤੂਫਾਨੀ ਸੈਂਕੜਾ ਲਗਾ ਕੇ 83 ਪਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਂਕੜੇ ਦਾ ਸੋਕਾ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਉਸ ਕੋਲ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਖਿਲਾਫ ਟੀ-20 ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਚ 11 ਹਜ਼ਾਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਟੀ-20 ਕ੍ਰਿਕਟ ‘ਚ 349 ਮੈਚਾਂ ‘ਚ 41 ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ 10902 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਂ 6 ਸੈਂਕੜੇ ਅਤੇ 80 ਅਰਧ ਸੈਂਕੜੇ ਹਨ। ਉਸਦਾ ਸਰਵਉੱਚ ਸਕੋਰ ਅਜੇਤੂ 122 ਅਤੇ 132 ਦਾ ਸਟ੍ਰਾਈਕ ਰੇਟ ਹੈ। ਉਹ ਹੁਣ 11 ਹਜ਼ਾਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ 98 ਦੌੜਾਂ ਦੂਰ ਹੈ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌੜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਨੇ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਟੀ-20 ਕ੍ਰਿਕਟ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਾਂ ਕ੍ਰਿਸ ਗੇਲ ਦੇ ਨਾਂ ਹਨ। ਗੇਲ ਨੇ 463 ਮੈਚਾਂ ‘ਚ 14562 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੋਏਬ ਮਲਿਕ ਨੇ 493 ਮੈਚਾਂ ‘ਚ 11893 ਅਤੇ ਕੀਰੋਨ ਪੋਲਾਰਡ ਨੇ 610 ਮੈਚਾਂ ‘ਚ 11829 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸੂਚੀ ‘ਚ ਵਿਰਾਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੇਵਿਡ ਵਾਰਨਰ (10870) ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਖਿਲਾਫ ਟੀ-20 ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਚ ਵੀ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਅਤੇ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਵਿਚਾਲੇ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਜੰਗ ਹੋਵੇਗੀ। ਫਿਲਹਾਲ ਟੀ-20 ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਨਾਂ ਹੈ। ਰੋਹਿਤ ਨੇ 136 ਮੈਚਾਂ ‘ਚ 3620 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦਾ ਨੰਬਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੇ 104 ਮੈਚਾਂ ‘ਚ 3584 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਕੋਹਲੀ ਹੁਣ ਰੋਹਿਤ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ 36 ਦੌੜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹੈ। ਰੋਹਿਤ ਅਤੇ ਵਿਰਾਟ ਦੋਵੇਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਖਿਲਾਫ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਿਰਾਟ ਕੋਲ ਰੋਹਿਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਵੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਚ ਛੱਕਿਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਨਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟੀ-20 ਕ੍ਰਿਕਟ ‘ਚ 342 ਛੱਕੇ ਲਗਾਏ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ (451) ਨੇ ਹੀ ਟੀ-20 ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੱਕੇ ਲਗਾਏ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਹਲੀ 8 ਛੱਕੇ ਲਗਾਉਣ ‘ਚ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ 350 ਛੱਕੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ। ਸੁਰੇਸ਼ ਰੈਨਾ (325) ਤੀਜੇ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹਨ। The post ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਕੋਲ ਟੀ-20 ‘ਚ 11 ਹਜ਼ਾਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਵੀ ਹੋਣਗੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ‘ਤੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: india-vs-australia rohit-sharma sports tv-punjab-news virat-kohli virat-kohli-international-records virat-kohli-t20-records virat-kohli-vs-rohit-sharma-record

PM Modi Birthday: ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ-ਅਨੁਪਮ ਖੇਰ ਨੇ ਮੋਦੀ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ Saturday 17 September 2022 06:24 AM UTC+00 | Tags: entertainment happy-birthday-narendra-modi kangana-ranaut narendra-modi-birthday news trending-news-today tv-punjab-news ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਅੱਜ ਆਪਣਾ 72ਵਾਂ ਜਨਮ ਦਿਨ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਪੀਐਮ ਮੋਦੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਨੇਤਾ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ‘ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਵਧਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੜੀ ‘ਚ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਿਤਾਰੇ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਨਰਿੰਦਰ ਦਾਮੋਦਰਦਾਸ ਮੋਦੀ ਦਾ ਜਨਮ 17 ਸਤੰਬਰ 1950 ਨੂੰ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਵਡਨਗਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਨਰਿੰਦਰ ਦੇਸ਼ ਦੇ 41ਵੇਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦਾ ਕਾਰਜਕਾਲ ਸਾਲ 2014-2019 ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ। ਉਹ ਸਾਲ 2019 ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਦੇਸ਼ ਦੇ 14ਵੇਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣੇ। ਇਸ ਮੌਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਵਧਾਈਆਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਕੁਈਨ ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ ਨੇ ਪੀਐੱਮ ਮੋਦੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ‘ਤੇ ਖਾਸ ਅੰਦਾਜ਼ ‘ਚ ਵਧਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਇਕ ਖਾਸ ਪੋਸਟ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਨੁਪਮ ਖੇਰ ਨੇ ਵੀ ਮੋਦੀ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਕੰਗਨਾ ਨੇ ਇਹ ਪੋਸਟ ਆਪਣੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸਟੋਰੀ ‘ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਫੋਟੋ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਜਨਮਦਿਨ ਮੁਬਾਰਕ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੇਲਵੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਤੇ ਚਾਹ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਧਰਤੀ ‘ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਤੱਕ, ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਮ ਵਰਗੇ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਵਰਗੇ, ਗਾਂਧੀ ਵਰਗੇ, ਅਮਰ ਹੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਵਤਾਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹਾਂ… ਧੰਨ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨੇਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਅਨੁਪਮ ਨੇ ਵਧਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਸ਼੍ਰੀ @narendramodi ਜੀ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਮੁਬਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ! ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਮਰ ਬਖਸ਼ੇ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਹੁੰ ਹੇਠ ਲਈ ਗਈ ਹਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ! ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ! ਇੱਥੇ ਅਨੁਪਮ ਖੇਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦੇਖੋ   View this post on Instagram   A post shared by Anupam Kher (@anupampkher)   The post PM Modi Birthday: ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ-ਅਨੁਪਮ ਖੇਰ ਨੇ ਮੋਦੀ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ‘ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: entertainment happy-birthday-narendra-modi kangana-ranaut narendra-modi-birthday news trending-news-today tv-punjab-news

PM Modi Birthday: ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ 'ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਇਹ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼, ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸਫਰ Saturday 17 September 2022 06:45 AM UTC+00 | Tags: biopic-pm-narendra-modi entertainment entertainment-news-punjabi films-on-pm-narendra-modi pm-narendra-modi pm-narendra-modi-birthday trending-news-today tv-punjab-news ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫੀ ਨਾਮ ਕਮਾਇਆ ਹੈ, ਮੋਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਮੋਦੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ 2014 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉੱਥੇ ਕਰੀਬ 15 ਸਾਲ ਰਾਜ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਪੀਐੱਮ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਵੱਲ ਵਧੇ। ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨੇਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਲ 2019 ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣੇ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਏ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਤੱਕ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਫਰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਆਪਣਾ 72ਵਾਂ ਜਨਮ ਦਿਨ ਮਨਾਉਣਗੇ, ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਵੀ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਬਾਰੇ। 1. ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ‘ਤੇ ਬਣੀ ਇਸ ਫਿਲਮ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਹੰਗਾਮਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪੀਐੱਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਾ ਵਿਵੇਕ ਓਬਰਾਏ ਨੇ ਨਿਭਾਈ ਸੀ। ਓਮੰਗ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ, ‘ਪੀਐਮ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ’ ਰਾਜਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਤੱਕ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਲਮ ਰਿਲੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫੀ ਵਿਵਾਦਾਂ ‘ਚ ਰਹੀ ਸੀ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਫਿਲਮ ਲੋਕ ਸਭਾ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣੀ ਸੀ ਪਰ ਚੋਣ ਜ਼ਾਬਤੇ ਕਾਰਨ ਫਿਲਮ ‘ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਿਲਮ ਨੂੰ OTT ਪਲੇਟਫਾਰਮ SX Player ‘ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ 2. ਮੋਦੀ: ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਮੇਸ਼ ਸ਼ੁਕਲਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ, ਮੋਦੀ: ਜਰਨੀ ਆਫ ਏ ਕਾਮਨ ਮੈਨ ਇੱਕ ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਸ ਐਪੀਸੋਡ ਸੀਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਮੋਦੀ: ਜਰਨੀ ਆਫ ਏ ਕਾਮਨ ਮੈਨ ਮਿਹਿਰ ਭੂਟਾ ਅਤੇ ਰਾਧਿਕਾ ਆਨੰਦ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਾਓ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੋਦੀ ਦਾ ਕਿਰਦਾਰ ਫੈਜ਼ਲ ਖਾਨ, ਆਸ਼ੀਸ਼ ਸ਼ਰਮਾ ਅਤੇ ਮਹੇਸ਼ ਠਾਕੁਰ ਨੇ ਨਿਭਾਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ Amazon Prime ‘ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। 3. ‘ਮੋਦੀ – ਸੀਐਮ ਤੋਂ ਪੀਐਮ’ ‘ਮੋਦੀ – ਸੀਐਮ ਟੂ ਪੀਐਮ’ ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼ ਮੋਦੀ: ਜਰਨੀ ਆਫ਼ ਏ ਕਾਮਨ ਮੈਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਭਾਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਲ 2020 ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਦੌਰਾਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਈ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਦੇ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਤੱਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਓ ਸਿਨੇਮਾ ਅਤੇ ਈਰੋਜ਼ ‘ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। The post PM Modi Birthday: ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ‘ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਇਹ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼, ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸਫਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: biopic-pm-narendra-modi entertainment entertainment-news-punjabi films-on-pm-narendra-modi pm-narendra-modi pm-narendra-modi-birthday trending-news-today tv-punjab-news

ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਗਏ ਡਲਹੌਜ਼ੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਜਰੂਰ ਇਥੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਵਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਆਓ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ Saturday 17 September 2022 07:30 AM UTC+00 | Tags: dalhousie-himachal-pradesh travel travel-news-punjabi tv-punjab-news visiting-places-in-dalhousie ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ: ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪਹਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਸਬਾ ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸਵਰਗ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਦੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਸੁੰਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਨਜ਼ਾਰੇ ਹਨ। ਪਹਾੜ, ਝਰਨੇ, ਤੇਜ਼ ਵਗਦੀਆਂ ਨਦੀਆਂ, ਵੱਡੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮੈਦਾਨ ਇੱਥੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਹਾੜੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੁੰਦ ਛਾਈ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਸਾਲ ਦੇਸ਼-ਵਿਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਲੋਕ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਟੋਰੀਅਨ ਦੌਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਅੱਜ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ-ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥਾਵਾਂ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਹਨ। ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨ ਪੰਚਪੁਲਾ ਪੰਚਪੁਲਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਟਿਕਾਣਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪੰਜ ਨਦੀਆਂ ਆ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਖੂਬਸੂਰਤ ਝਰਨੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿਕਨਿਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਫ ਹੈ. ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪੰਚਪੁਲਾ ਤੋਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੌਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁਭਾਸ਼ ਬਾਉਲੀ ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ, ਸੁਭਾਸ਼ ਬਾਉਲੀ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਸੈਨਾਨੀ ਸੁਭਾਸ਼ ਚੰਦਰ ਬੋਸ ਦੇ ਨਾਮ ‘ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਚਿੱਟੇ ਸਵਰਗ ਵਾਂਗ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਚਿੱਟੀ ਬਰਫ਼ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇਸ਼ੀਅਲ ਧਾਰਾ ਦੇ ਕਈ ਝਰਨੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਦੇਖਣ ਯੋਗ ਹਨ। ਬਕਰੋਟਾ ਪਹਾੜੀਆਂ ਅੱਪਰ ਬਕਰੋਟਾ ਜਾਂ ਬਰਕੋਟਾ ਹਿਲਜ਼ ਡਲਹੌਜ਼ੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦੇਵਦਾਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਰਕੋਟਾ ਹਿਲਸ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਿਕਨਿਕ ਸਥਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।   The post ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਗਏ ਡਲਹੌਜ਼ੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਜਰੂਰ ਇਥੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਵਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਆਓ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: dalhousie-himachal-pradesh travel travel-news-punjabi tv-punjab-news visiting-places-in-dalhousie

ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ, ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ Saturday 17 September 2022 08:30 AM UTC+00 | Tags: belly-fat digestion health heart-disease liver papain papaya papaya-seeds-for-belly-fat papaya-seeds-for-digestion papaya-seeds-for-liver-disease prostate-cancer tv-punjab-news ਪਪੀਤਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਪਪੀਤਾ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ 70 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ 0 ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ, 19 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 2 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ 9 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੂਗਰ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਪੀਤੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਮਿਨਰਲਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਯਾਨੀ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲਿਵਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਜਿਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਾਦੂਈ ਅਸਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ ‘ਚ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 5-8 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। The post ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ, ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: belly-fat digestion health heart-disease liver papain papaya papaya-seeds-for-belly-fat papaya-seeds-for-digestion papaya-seeds-for-liver-disease prostate-cancer tv-punjab-news

ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਕਮੇਟੀ ਨੇ ਸਰਹੱਦੀ ਖੇਤਰਾਂ 'ਚ ਸਿੱਖੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ ਚੁਣੇ 117 ਵਲੰਟੀਅਰ Saturday 17 September 2022 09:26 AM UTC+00 | Tags: news punjab punjab-2022 sgpc sikh-religion top-news trending-news ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ : ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਕਮੇਟੀ ਨੇ ਸਰਹੱਦੀ ਖੇਤਰਾਂ 'ਚ ਸਿੱਖੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੇ ਮੰਤਵ ਨਾਲ 117 ਵਲੰਟੀਅਰ ਪ੍ਰਚਾਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਧਰਮ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਮੇਟੀ ਵੱਲੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਿੱਖ ਮਿਸ਼ਨਰੀ ਕਾਲਜਾਂ ਤੇ ਗੁਰਮਤਿ ਵਿਦਿਆਲਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਧਰਮ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਚਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਨਾ ਕਰਨ ਮੌਕੇ ਐਡਵੋਕੇਟ ਹਰਜਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਧਾਮੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿੱਖੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਾਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿੱਖ ਇਤਿਹਾਸ ਤੇ ਗੁਰਮਤਿ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋਡ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੌਮੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੀਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਧਰਮ ਪਰਿਵਰਤਨ ਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਗੁਮਰਾਹਕੁੰਨ ਪ੍ਰਚਾਰ ਤੋਂ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਲੰਟੀਅਰ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਕਾਰਜ ਕਰਨਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਕਮੇਟੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਮੰਤਵ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਗੁਮਰਾਹ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੀ ਨਾਲ ਜੋਡ਼ਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਕੇ ਬਲਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਵੇਈਂਪੂਈਂ. ਸੁਰਜੀਤ ਸਿੰਘ ਤੁਗਲਵਾਲ, ਗੁਰਨਾਮ ਸਿੰਘ ਜੱਸਲ, ਸੁਖਵਰਸ਼ ਸਿੰਘ ਪੰਨੂ, ਬਲਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਕਾਹਲਵਾਂ, ਮਲਕੀਤ ਸਿੰਘ ਬਹਿਡ਼ਵਾਲ, ਮੇਜਰ ਸਿੰਘ, ਪ੍ਰਿੰ. ਮਨਜੀਤ ਕੌਰ, ਡਾ. ਅਮਰਜੀਤ ਕੌਰ, ਕਰਤਾਰ ਸਿੰਘ ਹਾਜ਼ਰ ਸਨ। The post ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਕਮੇਟੀ ਨੇ ਸਰਹੱਦੀ ਖੇਤਰਾਂ 'ਚ ਸਿੱਖੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ ਚੁਣੇ 117 ਵਲੰਟੀਅਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: news punjab punjab-2022 sgpc sikh-religion top-news trending-news

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ ਨਵਾਂ ਫੀਚਰ, ਹੁਣ ਮਾਪੇ ਰੱਖ ਸਕਣਗੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ Saturday 17 September 2022 09:30 AM UTC+00 | Tags: instagram instagram-latest-feature instagram-latest-feature-for-parents instagram-news tech-autos tech-news-punjabi tv-punjab-news ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਟੂਲ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ ਟੂਲਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੇ ਇਕ ਬਿਆਨ ‘ਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਤੇ ਫੈਮਿਲੀ ਸੈਂਟਰ ਨਾਂ ਦਾ ਫੀਚਰ ਲਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਟੂਲਸ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਟਾ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਵਾਲੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਕਦਮ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨੌਜਵਾਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ‘ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ Instagram ਨੇ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ। Instagram ਨੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ Meta ਭਾਰਤ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਮਾਪਿਆਂ, ਸਰਪ੍ਰਸਤਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ। ਫੇਸਬੁੱਕ ਇੰਡੀਆ (ਮੈਟਾ) ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ – ਪਬਲਿਕ ਪਾਲਿਸੀ ਦੀ ਮੁਖੀ ਨਤਾਸ਼ਾ ਜੋਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੈਟਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਗਰਾਨੀ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੈ. The post ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ ਨਵਾਂ ਫੀਚਰ, ਹੁਣ ਮਾਪੇ ਰੱਖ ਸਕਣਗੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: instagram instagram-latest-feature instagram-latest-feature-for-parents instagram-news tech-autos tech-news-punjabi tv-punjab-news

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ 10 ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ Saturday 17 September 2022 10:30 AM UTC+00 | Tags: best-weight-loss-tips diet-for-weight-loss health healthy-diet-for-weight-loss healthy-life-in-punjabi how-to-lose-weight how-to-lose-weight-fast tv-punjab-news weight-lose weight-lose-tips ਅੱਜ ਦੀ ਭਾਗਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਕੋਲ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਪਾਉਂਦਾ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਖ਼ਰਾਬ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕਾਰਨ ਉਹ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਰਿਪੋਰਟ – 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 6 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਪਾਅ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 6 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10 ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ 1-ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। 2. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ‘ਚ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭੁੱਖ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲ ‘ਤੇ ਖਾਓ 3. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 4. ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਜਿਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ, ਲਿਫਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰੋ. 5. ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ। 6. ਜੋ ਲੋਕ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ‘ਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੀ ਪਲੇਟ ‘ਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਲੇਟ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੋਟੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲਓ। ਦਰਅਸਲ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੇਟ ਭਰ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। 7. ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖਰੀਦੋ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ। 8. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੋ, ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਆਦਿ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਹੋਰ ਲੱਗੇਗੀ। 10. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਾਲਾਂ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ। ਫਾਈਬਰ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। The post ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ 10 ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: best-weight-loss-tips diet-for-weight-loss health healthy-diet-for-weight-loss healthy-life-in-punjabi how-to-lose-weight how-to-lose-weight-fast tv-punjab-news weight-lose weight-lose-tips

ਸੁਪਰ-ਸਬ ਦਾ ਨਿਯਮ ਕਿਉਂ ਟੀ-20 ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ? ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਕੋਚ ਰਹੇ ਰਵੀ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ Saturday 17 September 2022 11:33 AM UTC+00 | Tags: legends-league-cricket ravi-shastri-latest-news ravi-shastri-news sports t20 t20-super-sub-rule t20-super-sub-rule-news tv-punjab-news ਕੋਲਕਾਤਾ। ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਕੋਲਕਾਤਾ ਦੇ ਈਡਨ ਗਾਰਡਨ ਸਟੇਡੀਅਮ ‘ਚ ਭਾਰਤੀ ਮਹਾਰਾਜਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਲਡ ਜਾਇੰਟਸ ਵਿਚਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਚ ਨਾਲ ਹੋਈ। ਇਸ ਲੀਜੈਂਡਜ਼ ਲੀਗ ਕ੍ਰਿਕਟ (LLC) ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੁਪਰ-ਉਪ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਲੱਖਣ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਟੀਮ ਲਈ ਇੱਕ ‘ਸੁਪਰ ਵਿਕਲਪ ‘ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਮੈਚ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਰੀ ਵਿੱਚ 10 ਓਵਰਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਸੁਪਰ-ਉਪ’ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਲੀਜੈਂਡਜ਼ ਲੀਗ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਰਵੀ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਲ ਖੇਡ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਬਕਾ ਭਾਰਤੀ ਕੋਚ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਬਕਾ ਭਾਰਤੀ ਆਲਰਾਊਂਡਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, ”ਮੈਂ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਧਦਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਾਰਮੈਟ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਜਾਂ ਆਈਪੀਐਲ ਜਾਂ ਬਿਗ ਬੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦਾ ਲੀਗ ਪੜਾਅ 17 ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਟੀਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਜਰਾਤ ਜਾਇੰਟਸ, ਇੰਡੀਆ ਕੈਪੀਟਲਜ਼, ਮਨੀਪਾਲ ਟਾਈਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਭੀਲਵਾੜਾ ਕਿੰਗਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਛੇ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ 16 ਮੈਚਾਂ ‘ਚ ਲਗਭਗ 90 ਮਹਾਨ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਗੇ। ਐਲਐਲਸੀ ਅਤੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।” The post ਸੁਪਰ-ਸਬ ਦਾ ਨਿਯਮ ਕਿਉਂ ਟੀ-20 ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ? ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਕੋਚ ਰਹੇ ਰਵੀ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: legends-league-cricket ravi-shastri-latest-news ravi-shastri-news sports t20 t20-super-sub-rule t20-super-sub-rule-news tv-punjab-news

ਦੇਸ਼ 'ਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ 'ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ 'ਵੈਲੀ ਆਫ ਫਲਾਵਰਜ਼', ਪਰ ਹੁਣ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਜਾਣਾ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ? Saturday 17 September 2022 12:30 PM UTC+00 | Tags: tourist-destinations travel travel-news travel-news-punjabi travel-tips tv-punjab-news uttarakhand-valley-of-flowers valley-of-flowers-uttarakhand ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦੇ ਗੜ੍ਹਵਾਲ ਖੇਤਰ ਦੇ ਚਮੋਲੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਸੈਲਾਨੀ ਇੱਥੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟੀ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਆਵਾਜਾਈ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਹੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੀ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੈਲਾਨੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਰਾਸਤ ਸਥਾਨ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਘਾਟੀ 87.50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੀਆਂ। ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੈਲੀ ਆਫ਼ ਫਲਾਵਰਜ਼ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੈਂਪ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੈਲਾਨੀ ਇਸ ਘਾਟੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਹੀ ਡੇਰਾ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਸਾਈਟ ਘੰਗਰੀਆ ਦਾ ਸੁੰਦਰ ਪਿੰਡ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਿੱਥੇ ਸੈਲਾਨੀ ਡੇਰੇ ਲਗਾ ਕੇ ਕਈ-ਕਈ ਦਿਨ ਠਹਿਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੈਲੀ ਆਫ ਫਲਾਵਰਜ਼ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੈਂਕ ਸਮਿਥ ਨੇ 1931 ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1931 ਵਿੱਚ ਫਰੈਂਕ ਸਮਿਥ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜੀ ਗਈ ਸੀ। ਫਰੈਂਕ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਪਰਬਤਾਰੋਹੀ ਸੀ। ਫ੍ਰੈਂਕ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਹੋਲਡਸਵਰਥ ਨੇ ਇਸ ਘਾਟੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਸਥਾਨ ਬਣ ਗਿਆ। ਸਮਿਥ ਨੇ ਇਸ ਘਾਟੀ ਬਾਰੇ 'ਵੈਲੀ ਆਫ਼ ਫਲਾਵਰਜ਼' ਕਿਤਾਬ ਵੀ ਲਿਖੀ ਹੈ। ਵੈਲੀ ਆਫ਼ ਫਲਾਵਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। The post ਦੇਸ਼ ‘ਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ‘ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ‘ਵੈਲੀ ਆਫ ਫਲਾਵਰਜ਼’, ਪਰ ਹੁਣ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਜਾਣਾ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ? appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: tourist-destinations travel travel-news travel-news-punjabi travel-tips tv-punjab-news uttarakhand-valley-of-flowers valley-of-flowers-uttarakhand

You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription.