TV Punjab | Punjabi News Channel: Digest for December 06, 2024

TV Punjab | Punjabi News Channel

Punjabi News, Punjabi TV

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ 'ਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡੀ WhatsApp Chat

Thursday 05 December 2024 06:15 AM UTC+00 | Tags: how-to-protect-your-whatsapp-account tech-autos tech-news-in-punjabi tech-tips top-news tv-punjab-news whatsapp whatsapp-hack-account whatsapp-hacked whatsapp-new-feature whatsapp-new-security-tips whatsapp-security whatsapp-tips


Tech Tips : ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ WhatsApp ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਰਹਿਣ, ਤਤਕਾਲ ਮੈਸੇਂਜਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਾਈਬਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਸਵਰਡ, ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਲਿੰਕ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਸੁਨੇਹੇ ਡਾਟਾ ਚੋਰੀ ਜਾਂ ਖਾਤਾ ਹੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ WhatsApp ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟੂ-ਸਟੈਪ ਵੈਰੀਫਿਕੇਸ਼ਨ : ਇਹ ਫੀਚਰ ਨਵੀਂ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਸਮੇਂ 6-ਅੰਕ ਦਾ ਪਿੰਨ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਫਿੰਗਰਪ੍ਰਿੰਟ/ਫੇਸ ਆਈਡੀ ਲੌਕ : ਫੋਨ ਦੇ ਅਨਲੌਕ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ WhatsApp ਤੱਕ ਅਣਅਧਿਕਾਰਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਰੱਖੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ : ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਦੇਖੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

WhatsApp ਖਾਤੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਸ਼ੱਕੀ ਲਿੰਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕੀ ਸੁਨੇਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ। ਲਿੰਕਡ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ WhatsApp ‘ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ‘ਤੇ ਲੌਗਆਊਟ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ WhatsApp ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

The post ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ‘ਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡੀ WhatsApp Chat appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • how-to-protect-your-whatsapp-account
  • tech-autos
  • tech-news-in-punjabi
  • tech-tips
  • top-news
  • tv-punjab-news
  • whatsapp
  • whatsapp-hack-account
  • whatsapp-hacked
  • whatsapp-new-feature
  • whatsapp-new-security-tips
  • whatsapp-security
  • whatsapp-tips

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ

Thursday 05 December 2024 06:15 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-bathing-with-hot-water benefits-of-drinking-hot-water benefits-of-hot-shower benefits-of-hot-tubs benefits-of-hot-water cold-shower-benefits cold-water-bath-benefits cold-water-benefits drink-hot-water-benefits health health-benefits-of-hot-tubs health-news-in-punjabi hot-bath-benefits hot-shower-benefits hot-tub-health-benefits hot-water hot-water-bath hot-water-bathing-benefits hot-water-bathing-effects hot-water-benefits hot-water-shower-benefits ice-bath-benefits tv-punjab-ews


ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਵਾਕਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਕੰਮ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਖਿਚਾਅ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਠੰਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ –

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਖਿਚਾਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਪਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਤਰੇੜਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲਾਲੀ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ –

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਫੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਤੇ ਲਿਆਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਨਾ ਰਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

The post ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • benefits-of-bathing-with-hot-water
  • benefits-of-drinking-hot-water
  • benefits-of-hot-shower
  • benefits-of-hot-tubs
  • benefits-of-hot-water
  • cold-shower-benefits
  • cold-water-bath-benefits
  • cold-water-benefits
  • drink-hot-water-benefits
  • health
  • health-benefits-of-hot-tubs
  • health-news-in-punjabi
  • hot-bath-benefits
  • hot-shower-benefits
  • hot-tub-health-benefits
  • hot-water
  • hot-water-bath
  • hot-water-bathing-benefits
  • hot-water-bathing-effects
  • hot-water-benefits
  • hot-water-shower-benefits
  • ice-bath-benefits
  • tv-punjab-ews

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ? ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ

Thursday 05 December 2024 07:17 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-tomato-soup health health-benefits-of-tomato-soup health-news-in-punjabi health-tips tomato-soup-benefits tv-punjab-news


Health Tips : ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੀ ਰੂਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੂਟੀਨ, ਲਾਇਕੋਪੀਨ, ਅਲਫਾ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ।

Health Tips : ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਾਰਿੰਗਿਨ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ‘ਤੇ ਨਿਕਲੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

Health Tips : ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਮਮਾਤਰ ਸੂਪ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

The post ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ? ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • benefits-of-tomato-soup
  • health
  • health-benefits-of-tomato-soup
  • health-news-in-punjabi
  • health-tips
  • tomato-soup-benefits
  • tv-punjab-news

ਭਾਰਤ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 7 ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕ, ​​ਜਿੱਥੇ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਦੇ ਹਨ Tigers

Thursday 05 December 2024 08:30 AM UTC+00 | Tags: best-tiger-reserves-to-visit-in-december-in-india best-time-to-visit-bandhavgarh-for-tiger-spotting december-wildlife-destinations-in-india-for-tiger-lovers jim-corbett-tiger-safari-in-december kanha-national-park-tiger-safari-in-december kaziranga-tiger-safari-during-winter ranthambore-tiger-sightings-in-winter sundarbans-national-park-bengal-tiger-sightings-in-december tadoba-andhari-tiger-reserve-in-winter-season top-national-parks-to-to-see-tigers-in-december travel travel-news-in-punjabi tv-punjab-news


Top National Parks : ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਲ… ਇਹ ਸਭ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਘਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਨੁਭਵ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਸੰਬਰ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਭਾਰਤ, ਜਿੱਥੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਘ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਬਾਘ ਅਕਸਰ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜੰਗਲ ਸਫਾਰੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟਾਈਗਰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯਾਦਗਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

ਜਿਮ ਕਾਰਬੇਟ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ​​ਉੱਤਰਾਖੰਡ- ਹਿਮਾਲਿਆ ਦੀ ਤਲਹਟੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਜਿਮ ਕਾਰਬੇਟ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ​​ਭਾਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਘਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦਸੰਬਰ ਦੀ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਘ ਅਕਸਰ ਧੁੱਪ ਸੇਕਦੇ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਢੀਕਾਲਾ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਜੀਪ ਸਫਾਰੀ ਦਾ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰਣਥੰਬੌਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ​​ਰਾਜਸਥਾਨ- ਰਾਜਸਥਾਨ ਦੇ ਰੇਤਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਰਣਥੰਬੌਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਵੀ ਬਾਘਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਘ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਦਰੱਖਤ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਘੱਟ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੱਥੇ ਸਫਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਰ ਤੱਕ ਦਾ ਨਜ਼ਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬੰਧਵਗੜ੍ਹ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ​​ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ – ਬੰਧਵਗੜ੍ਹ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਘਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਣਤਾ ਹੈ। ਦਸੰਬਰ ਦੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੈਲਾਨੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਖੰਡਰਾਂ ਅਤੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਫਾਰੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਅਨੁਭਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕਾਨਹਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ​​ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼- ਹਰੇ-ਭਰੇ ਜੰਗਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਘਾਹ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਕਾਨਹਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਬਾਘਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ, ਬਾਘ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਫਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤਾਡੋਬਾ-ਅੰਧਾਰੀ ਟਾਈਗਰ ਰਿਜ਼ਰਵ, ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ – ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਇਸ ਸੰਘਣੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਾਲੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਬਾਘਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਯਾਦਗਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੋਹਰਲੀ ਅਤੇ ਕੋਲਸਾ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਪ ਸਫਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਾਘ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਸੁੰਦਰਬਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ​​ਪੱਛਮੀ ਬੰਗਾਲ— ਸੁੰਦਰਬਨ ਦਾ ਮੈਂਗਰੋਵ ਜੰਗਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਸਫਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦਸੰਬਰ ਦੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਬਾਘਾਂ ਦੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯੂਨੈਸਕੋ ਨੇ ਵੀ ਇਸ ਜੰਗਲ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਰਾਸਤ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਕਾਜ਼ੀਰੰਗਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ, ​​​​ਅਸਾਮ – ਕਾਜ਼ੀਰੰਗਾ, ਆਪਣੇ ਇੱਕ-ਸਿੰਗ ਵਾਲੇ ਗੈਂਡੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਬਾਘਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅੱਡਾ ਵੀ ਹੈ। ਦਸੰਬਰ ਦੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਬਾਘਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਘਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

The post ਭਾਰਤ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 7 ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕ, ​​ਜਿੱਥੇ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਦੇ ਹਨ Tigers appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Tags:
  • best-tiger-reserves-to-visit-in-december-in-india
  • best-time-to-visit-bandhavgarh-for-tiger-spotting
  • december-wildlife-destinations-in-india-for-tiger-lovers
  • jim-corbett-tiger-safari-in-december
  • kanha-national-park-tiger-safari-in-december
  • kaziranga-tiger-safari-during-winter
  • ranthambore-tiger-sightings-in-winter
  • sundarbans-national-park-bengal-tiger-sightings-in-december
  • tadoba-andhari-tiger-reserve-in-winter-season
  • top-national-parks-to-to-see-tigers-in-december
  • travel
  • travel-news-in-punjabi
  • tv-punjab-news
You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription.
Previous Post Next Post

Contact Form