TV Punjab | Punjabi News ChannelPunjabi News, Punjabi TV |
Table of Contents
|
Ankita Lokhande Birthday – 100 ਕਰੋੜ ਦੇ ਘਰ 'ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ, ਬੰਗਲਾ ਹੈ ਬੇਹੱਦ ਸ਼ਾਹੀ Thursday 19 December 2024 05:29 AM UTC+00 | Tags: actress-ankita-lokhande ankita-lokhande-birthday ankita-lokhande-house-tour entertainment entertainment-news-in-punjabi tv-punjab-news
Ankita Lokhande Birthday – ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਦਾ ਜਨਮ 19 ਦਸੰਬਰ 1984 ਨੂੰ ਇੰਦੌਰ ‘ਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਦਾ ਘਰ ਕਿਸੇ ਮਹਿਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਹਿੰਗੇ ਘਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸੁਰਖੀਆਂ ਬਟੋਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਦੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਝਲਕੀਆਂ। ਅੰਕਿਤਾ ਇੱਕ 8 BHK ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਅਤੇ ਵਿੱਕੀ ਜੈਨ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਲੀਸ਼ਾਨ 8BHK ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ 5 ਸਟਾਰ ਹੋਟਲ ਵੀ ਫੇਲ ਹੈ। ਘਰ ਦੀ ਕੀਮਤ 100 ਕਰੋੜ ਹੈ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਵਿੱਕੀ ਜੈਨ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੀ ਕੀਮਤ 100 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦੱਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਕਿਤਾ ਅਤੇ ਵਿੱਕੀ ਅਕਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਾਊਂਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਦਾ ਨਾਮ ਵ੍ਹਾਈਟ ਹਾਊਸ ਹੈ ਵਿੱਕੀ ਅਤੇ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਦੇ ਘਰ ਦਾ ਨਾਂ ਵ੍ਹਾਈਟ ਹਾਊਸ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਰਟੈਕਟਸ, ਐਕਸੈਸਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਤੱਕ ਸਫੇਦ ਰੰਗ ਦੀ ਹੈ। ਜੋੜਾ 19ਵੀਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ‘ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਅਤੇ ਵਿੱਕੀ ਜੈਨ ਦਾ ਘਰ 19ਵੀਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ‘ਤੇ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਜਾਵਟ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਨ ਵਿਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿੱਕੀ ਨਾਲ 2021 ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਚ-ਥੀਮ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਕੰਧ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪੇਰੈਂਟ ਕਰਟਨ ਵਿੱਚ ਡਿਵਾਈਡਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਚਕਾਰ ਮੋਰਡਨ ਝੂਮਰ ਲੱਗਾ ਹੈ। ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਕੀ ਜੈਨ ਅਤੇ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ ਨੇ 14 ਦਸੰਬਰ 2021 ਨੂੰ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ। The post Ankita Lokhande Birthday – 100 ਕਰੋੜ ਦੇ ਘਰ ‘ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅੰਕਿਤਾ ਲੋਖੰਡੇ, ਬੰਗਲਾ ਹੈ ਬੇਹੱਦ ਸ਼ਾਹੀ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ? ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ Thursday 19 December 2024 06:00 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-guava-on-empty-stomach best-fruits-to-eat-on-empty-stomach best-time-to-eat-fruits eating-fruits-on-empty-stomach foods-to-avoid-eating-on-an-empty-stomach foods-to-avoid-on-an-empty-stomach foods-to-eat-on-an-empty-stomach health health-news-in-punjabi healthy-reasons-to-eat-guavas reasons-to-eat-guavas tv-punjab-news what-to-eat-on-an-empty-stomach what-to-eat-on-an-uneasy-stomach what-to-eat-on-empty-stomach what-to-eat-on-empty-stomach-in-the-morning
ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲੋਕ ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਇਸ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਅਮਰੂਦ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਅਮਰੂਦ ਸੇਬ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੂਦ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Guava ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ-ਅਮਰੂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੂਦ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?ਜੇਕਰ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਬੀਜ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਮਰੂਦ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ-ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਮਰੂਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਅਮਰੂਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੂਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ‘ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ The post ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ? ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
iPhone 15 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼, 25000 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਾਮ ਤੇ ਕਰੋ ਆਰਡਰ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ Thursday 19 December 2024 06:30 AM UTC+00 | Tags: 15 iphone-15 iphone-15-deals iphone-15-discount iphone-15-flipkart iphone-15-offers iphone-15-price iphone-15-price-cut iphone-15-price-drop iphone-15-price-drop-on-flipkart iphone-15-price-on-flipkart tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punjab-news
ਪਰ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਆਫਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਲੇਟੈਸਟ ਆਈਫੋਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੀ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਆਈਫੋਨ 15 ਦੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਪਲ ਨੇ ਸਾਲ 2023 ‘ਚ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਈਫੋਨ 15 ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਈਫੋਨ 16 ਨਾਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਐਕਸ਼ਨ ਬਟਨ ਅਤੇ ਐਪਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਆਈਫੋਨ 15 ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। iPhone 15 ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂਆਈਫੋਨ 15 ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕੀਮਤ 69,999 ਰੁਪਏ ਹੈ। ਫਲਿੱਪਕਾਰਟ ਆਪਣੇ 128GB ਹੈਂਡਸੈੱਟ ‘ਤੇ 11000 ਰੁਪਏ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਛੋਟ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ 58,999 ਰੁਪਏ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਪਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਇੱਥੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਫਲਿੱਪਕਾਰਟ 10% ਬੈਂਕ ਆਫਰ ਵੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੈਸ਼ਬੈਕ ਅਤੇ ਕੂਪਨਾਂ ਰਾਹੀਂ 10901 ਰੁਪਏ ਦੀ ਵਾਧੂ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈਂਡਸੈੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫੋਨ ‘ਤੇ 36700 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 55000 ਰੁਪਏ ਤੱਕ ਦਾ ਐਕਸਚੇਂਜ ਆਫਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਆਫਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਈਫੋਨ 15 ਦੇ 128 ਜੀਬੀ ਹੈਂਡਸੈੱਟ ਦੀ ਕੀਮਤ 25000 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਆਫਰ iPhone 15 (128 GB) ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਲਰ ਵੇਰੀਐਂਟ ‘ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਫਰ ਫਲਿੱਪਕਾਰਟ ‘ਤੇ ਕਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਈਫੋਨ 15 ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਈਫੋਨ 15 ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂiPhone 15 ਵਿੱਚ 6.1 ਇੰਚ ਦੀ ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੰਜ ਰੰਗ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: ਗੁਲਾਬੀ, ਪੀਲਾ, ਹਰਾ, ਨੀਲਾ ਅਤੇ ਕਾਲਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੈਂਡਸੈੱਟ ਐਪਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਪਰ ਪਾਵਰ ਯੂਜ਼ਰਸ ਇਸ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। iPhone 16 ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, iPhone 15 ਵਿੱਚ ਵੀ Super Retina XDR ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ। iPhone 15 ਵਿੱਚ 48 ਮੈਗਾਪਿਕਸਲ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੈਮਰਾ ਹੈ। ਆਈਫੋਨ 15 ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਔਸਤਨ 9 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ A16 ਬਾਇਓਨਿਕ ਚਿੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। iPhone 15 ਵਿੱਚ USB Type-C ਚਾਰਜਿੰਗ ਪੋਰਟ ਹੈ। The post iPhone 15 ‘ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼, 25000 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਾਮ ਤੇ ਕਰੋ ਆਰਡਰ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗਾ ਮਖਾਨਾ, ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ Thursday 19 December 2024 07:34 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-makhana-for-diabetes diabetes diabetes-diet diabetes-diet-plan diabetes-reversal diet-for-patients-with-diabetes health health-benefits-of-makhana health-news-in-punjabi makhana makhana-benefits makhana-for-diabetes makhana-for-diabetes-patients phool-makhana-benefits phool-makhana-for-diabetes reverse-diabetes tv-punjab-news type-1-diabetes type-2-diabetes
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੱਖਾਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੱਕਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਰੇਟ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਮਾਖਾਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮਖਾਨਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਖਾਨਾ । ਮਖਾਨਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਮਖਾਨਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ‘ਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਮਖਾਨਾ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਖਾਨਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਭਿਓ ਕੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਖਿਚੜੀ ਬਣਾ ਕੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਮਖਾਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਖਾਨਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ 2 ਤੋਂ 3 ਮੁੱਠੀ ਖਾਓ ਯਾਨੀ ਲਗਭਗ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਮਖਨਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੂਗਰ ‘ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ‘ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ The post ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗਾ ਮਖਾਨਾ, ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਨੰਦ, ਫਲਾਈਟ ਛੱਡੋ, ਇੱਥੇ ਇਸਦਾ ਲਓ ਆਨੰਦ Thursday 19 December 2024 08:00 AM UTC+00 | Tags: bhutan-tourism christmas-vacation-plan how-to-reach-thimpu new-year-vacation-plan options-for-new-year-vacation thimphu thipu-tour-plan travel travel-news-in-punjabi travel-story tv-punjab-news visa-free-foreign-travel which-countries-do-not-require-visa
ਹੁਣ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੇਪਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਨੇਪਾਲ ਦੇ ਕਾਠਮੰਡੂ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਭੂਟਾਨ ਦੇ Thimphu ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। Thimphu ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੂਟਾਨ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸ਼ਹਿਰ ਵੀ ਹੈ। ਥਿੰਫੂ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀਆਂ ਰਾਜਧਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਰੀਬ 8688 ਫੁੱਟ ‘ਤੇ ਵਸੇ ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ 14 ਤੋਂ -7 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਸਤਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ Thimphu ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਿਲੀਗੁੜੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰਤ-ਭੂਟਾਨ ਸਰਹੱਦ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਫੁਏਨਸ਼ੋਲਿੰਗ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਮੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਪਾਸਪੋਰਟ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੂਟਾਨ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋਗੇ। ਇੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ ਥਿੰਫੂ ਸ਼ਹਿਰ ਪਹੁੰਚੋਗੇ। ਕੁਏਨਸੇਲ ਫੋਡਰਾਂਗ ਵਿਖੇ ਬੁੱਧ ਪੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਸ਼ਿੰਪੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਦੌਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਨਜ਼ਾਰਾ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ। ਕਰੰਸੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਡੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਭੂਟਾਨ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭੂਟਾਨੀ ਅਥਾਰਟੀ ਤੋਂ ਵਾਹਨ ਦਾ ਪਰਮਿਟ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਪਰਮਿਟ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰ ਦੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ, ਬੀਮਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 10 ਸਾਲ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਵਾਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤੀ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਲਾਇਸੈਂਸ ‘ਤੇ ਭੂਟਾਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। The post ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਨੰਦ, ਫਲਾਈਟ ਛੱਡੋ, ਇੱਥੇ ਇਸਦਾ ਲਓ ਆਨੰਦ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
| You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription. |
