TV Punjab | Punjabi News ChannelPunjabi News, Punjabi TV |
Table of Contents
|
Shabana Azmi Birthday: ਕੌਫੀ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 5 ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੁਰਸਕਾਰਾਂ ਤੱਕ, ਸ਼ਬਾਨਾ ਆਜ਼ਮੀ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫ਼ਰ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। Wednesday 18 September 2024 04:47 AM UTC+00 | Tags: bollywood-news-in-punjabi entertainment entertainment-news-in-punjabi happy-birthday-shabana-azmi shabana-azmi-birthday tv-punjab-news
ਫਿਲਮੀ ਦੁਨੀਆ ‘ਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟਰੀ ਇਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਮਾਜ ਸੁਧਾਰਕ ਵੀ ਹੈ ਜੀਵਨ ਸਬਕ: ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਸ਼ਬਾਨਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ: ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕੰਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸ਼ਬਾਨਾ ਆਜ਼ਮੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਤ ਖਬਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। The post Shabana Azmi Birthday: ਕੌਫੀ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 5 ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੁਰਸਕਾਰਾਂ ਤੱਕ, ਸ਼ਬਾਨਾ ਆਜ਼ਮੀ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫ਼ਰ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਨਹੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋ ਰਿਹਾ High Cholesterol? ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ Wednesday 18 September 2024 05:15 AM UTC+00 | Tags: bay-leaf-water-benefits-in-high-cholesterol bay-leaf-water-to-reduce-cholesterol benefits-of-bay-leaf-water-for-weight-loss best-home-remedies-for-cholesterol drinking-bay-leaf-water-to-reduce-high-cholesterol health health-benefits-of-bay-leaves health-news-in-punjabi high-cholesterol how-to-use-bay-leaves-to-lower-blood-sugar is-drinking-bay-leaf-water-good-for-health tv-punjab-news what-are-the-benefits-of-drinking-bay-leaf-water
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਚਡੀਐਲ) ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਲਡੀਐਲ)। ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਾੜਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਵਧਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਡ ਲੀਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ High Cholesterol ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ-ਬੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਗੁਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਦੋ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਲਓ। ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ‘ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
The post ਨਹੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋ ਰਿਹਾ High Cholesterol? ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਕੁਲੀ ਦੇ ਬੇਟੇ ਨੇ ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਏਸ਼ੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨ, ਹਾਕੀ 'ਚ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੇਚਣੀਆਂ ਪਈਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ Wednesday 18 September 2024 05:45 AM UTC+00 | Tags: asian-champions-trophy asian-champions-trophy-hockey-final asian-champions-trophy-hockey-live asian-hockey-championship-2024 asian-hockey-champions-trophy-2024 china-vs-india-hockey hockey hockey-2024-schedule hockey-asian-champions-trophy-2024 hockey-final hockey-india hockey-live hockey-live-score hockey-live-streaming hockey-match-today hockey-match-today-live-streaming india-china-hockey-final india-china-hockey-match india-defeated-china india-hockey india-hockey-match indian-hockey indian-hockey-team india-vs-china india-vs-china-final india-vs-china-hockey india-vs-china-hockey-final-live india-vs-china-hockey-final-live-score india-vs-china-hockey-final-live-streaming india-vs-china-hockey-final-time india-vs-china-hockey-live india-vs-china-hockey-live-score india-vs-china-hockey-match-today india-vs-china-hockey-scorecard india-vs-china-hockey-score-live ind-vs-china ind-vs-china-hockey jugraj-singh-hockey jugraj-singh-inspirational-success-story jugraj-singh-news jugraj-singh-success-story know-who-is-jugraj-singh live-hockey-match live-hockey-score sports who-is-jugraj-singh
ਜੁਗਰਾਜ ਨੇ ਆਖਰੀ ਕੁਆਰਟਰ ਵਿੱਚ ਗੋਲ ਕਰਕੇ ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤ ਨੇ ਚੀਨ ਨੂੰ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ। ਫਾਈਨਲ ‘ਚ ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਖਰੀ ਜੁਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਕੌਣ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜਾਣੋ ਕੌਣ ਹੈ ਜੁਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਉਸ ਦਾ ਬਚਪਨ ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਬੀਤਿਆ। ਪਰ ਹਾਕੀ ਲਈ ਉਸਦਾ ਜਨੂੰਨ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਹਾਕੀ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੁਗਰਾਜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਖਰਚੇ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵੀ ਵੇਚੀਆਂ ਸਨ। ਜੁਗਰਾਜ ਦੇ ਪਿਤਾ ਕੁਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਕੈਰੀਅਰ ? ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਵਜੀਫੇ ਵਜੋਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਜੁਗਰਾਜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਸਾਲ 2016 ‘ਚ ਆਇਆ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਜਲ ਸੈਨਾ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਹਾਲਤ ਕਾਫੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਾਕੀ ਦੀ ਖੇਡ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਮਿਲੀ। The post ਕੁਲੀ ਦੇ ਬੇਟੇ ਨੇ ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਏਸ਼ੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨ, ਹਾਕੀ ‘ਚ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੇਚਣੀਆਂ ਪਈਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮੌਸਮ ਦੇਖੋ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਮੋਹਿਤ! Wednesday 18 September 2024 06:30 AM UTC+00 | Tags: best-monsoon-places-in-mumbai best-place-for-monsoon-trip-in-india sports travel-news-in-punjabi tv-punjab-news where-can-i-go-in-monsoon-in-mumbai which-place-is-best-to-tour-in-monsoon
ਉਪਵਨ ਝੀਲ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਠਾਣੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਝੀਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਰੇ-ਭਰੇ ਹਰਿਆਲੀ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਯੂਰ ਪਹਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਥਾਨ ਪਿਕਨਿਕ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਕਲਾ ਮਹੋਤਸਵ ਕਲਾ ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਦੇਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਠਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸੂਨ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਨਾਨੇਘਾਟ ਪਹਾੜੀਆਂ (Naneghat Hills) ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 838 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ, ਨਾਨੇਘਾਟ ਪਹਾੜੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਲੋਕ ਪਹਾੜਾਂ ਦੀ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਨੇਘਾਟ ਆਪਣੇ ਪਹਾੜੀ ਦੱਰੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘਾਟਮਾਥਾ ਨੂੰ ਕੋਂਕਣ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਪੱਥਰਾਂ ਉੱਤੇ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਲਾਲੇਖ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਜੇ ਗਾਂਧੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੈਲਾਨੀ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਇਕੱਲੇ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨੋਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ: ਤਾਲਾਬ, ਜੰਗਲ ਅਤੇ ਪਹਾੜ. ਇਹ ਪਾਰਕ 104 ਵਰਗ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ 2000 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਕਨਹੇੜੀ ਦੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਇੱਕ ਸੌ ਨੌਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਹਨ। ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਗੁਫਾ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹਰਾ-ਭਰਾ ਘਾਹ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਰੰਗਨ ਬੀਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਸਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬੀਚ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਬੀਚ ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਬਚਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਾਫ਼ ਰੇਤ, ਕੋਮਲ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਝੂਲਦੇ ਪਾਮ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੰਗਗਾਓਂ ਬੀਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹੈ। ਮੁੰਬਈ, ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਐਲੀਫੈਂਟਾ ਟਾਪੂ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਦੇਵੀ-ਦੇਵਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੂਰਤੀਆਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਟਾਪੂ ਮੁੰਬਈ ਤੋਂ 11 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸ਼ਤੀ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪਿੰਡ ਵਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰਾ ਪਿੰਡ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਹਰੀ ਚਾਦਰ ਵਿਛਾ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ। ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਲੋਕ ਇਸ ਟਾਪੂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। The post ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮੌਸਮ ਦੇਖੋ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਮੋਹਿਤ! appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
iOS 18 ਅਪਡੇਟ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਆਈਫੋਨ Wednesday 18 September 2024 07:00 AM UTC+00 | Tags: apple-iphone-16 ios-18 ios-18-roll-out ios-18-update iphone-16-series tech-news-in-punjabi travel tv-punjab-news
iOS 18 ਅਪਡੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਈਫੋਨਜ਼ ‘ਚ ਆਈ iOS 18 ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਨੁਭਵ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ The post iOS 18 ਅਪਡੇਟ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਆਈਫੋਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
Eye Health : ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 7 ਭੋਜਨ Wednesday 18 September 2024 08:00 AM UTC+00 | Tags: almond broccoli carrot citru-sfruit eye-health health health-news health-news-in-punjabi lentils oranges spinach tv-punjab-news
ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ (Eye Health) ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Carrot : ਗਾਜਰ (Eye Health)ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਤਾਂ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਮਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। Almond : ਬਦਾਮਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। Lentils : ਦਾਲਾਂ (Eye Health)ਦਾਲਾਂ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਰੋਕਲੀ: ਬਰੋਕਲੀ (Eye Health)ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਰੌਕਲੀ ਖਾਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਰੌਕਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। Broccoli : ਮਿੱਠਾ ਆਲੂਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। Oranges : ਸੰਤਰੇਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। Spinach : ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂਕਾਲੇ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸ਼ਲਗਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮੈਕੁਲਾ ਵਿੱਚ ਲਿਊਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੀਐਕਸੈਂਥਿਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਫੋਨ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ੀਐਕਸੈਂਥਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 26% ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। The post Eye Health : ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 7 ਭੋਜਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
| You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription. |
Sport:
Digest