TV Punjab | Punjabi News ChannelPunjabi News, Punjabi TV |
Table of Contents
|
ਅੱਖਾਂ 'ਚੋਂ ਧੂੜ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ Wednesday 19 June 2024 04:30 AM UTC+00 | Tags: eye-care eye-care-associates eye-care-tips health health-news-in-punjabi how-to-do-eye-care-at-home how-to-take-care-eyes tv-punjab-news
ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਈ ਵਾਰ ਜੇਕਰ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਖੁਜਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਕਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜ਼ਰੂਰ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ‘ਚੋਂ ਧੂੜ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਰਗੜੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਨਰਮ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ। ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਕਰੋ। ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੰਝੂ ਆਉਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਦਰਲੀ ਮੈਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇ। ਝਪਕਦਿਆਂ ਜਾਂ ਹੰਝੂ ਵਹਾ ਕੇ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝਪਕਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੈਮਿਸਟ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪਸ ਨਾ ਲਓ। ਅੱਖ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚੰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣ ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਸੂਤੀ ਫੰਬੇ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ ਕਪਾਹ ਦੇ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜੇ ਹੋ ਕੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪਲਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮ ਸੂਤੀ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੈਮੀਕਲ ਆਈ ਡਰਾਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਡਰਾਪਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। The post ਅੱਖਾਂ ‘ਚੋਂ ਧੂੜ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਦਿਲਜੀਤ ਦੋਸਾਂਝ ਨੇ ਰਚਿਆ ਇਤਿਹਾਸ: ਜਿੰਮੀ ਫੈਲਨ ਦੇ ਸ਼ੋਅ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਪੰਜਾਬੀ ਕਲਾਕਾਰ Wednesday 19 June 2024 05:00 AM UTC+00 | Tags: diljit-dosanjh-concert-usa diljit-dosanjh-jimmy-fallon diljit-singh-dosanjh-on-the-tonight-show entertainment entertainment-news-in-punjabi jimmy-fallon-show-tonight pollywood-news-in-punjabi the-tonight-show-diljit-dosanjh the-tonight-show-starring-jimmy-fallon tv-punjab-news
ਦਿ ਟੂਨਾਈਟ ਸ਼ੋਅ ‘ਚ ਦਿਲਜੀਤ ਪਾਜੀ ਦਾ ਜਾਦੂ ਜਿੰਮੀ ਫੈਲੋਨ ਦੇ ਸ਼ੋਅ ਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਆ ਗਏ ਓਏ ਜਿੰਮੀ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ The post ਦਿਲਜੀਤ ਦੋਸਾਂਝ ਨੇ ਰਚਿਆ ਇਤਿਹਾਸ: ਜਿੰਮੀ ਫੈਲਨ ਦੇ ਸ਼ੋਅ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਪੰਜਾਬੀ ਕਲਾਕਾਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਭਾਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਸ਼ਹਿਰ ਕਿਹੜਾ ਹੈ? ਜੂਨ 'ਚ ਪਹਿਨਣਾ ਪਵੇਗਾ ਸਵੈਟਰ Wednesday 19 June 2024 05:32 AM UTC+00 | Tags: coldest-cities-in-india coldest-place-india coldest-place-in-india-in-summer dras kalpa leh manali mansyari most-cold-place-of-india srinagar travel travel-destinations travel-news-in-punjabi tv-punjab-news
ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਲੇਹ-ਲਦਾਖ ਦੀ, ਜਿੱਥੇ ਘਾਟੀਆਂ ‘ਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਜੇ ਵੀ 16 ਡਿਗਰੀ ‘ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੀਆਂ. ਪੂਰਾ ਉੱਤਰ ਭਾਰਤ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਪੇਟ ‘ਚ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲੇਹ-ਲਦਾਖ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਬਲ ਲੈ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਮਈ-ਜੂਨ ਦੀ ਕੜਕਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਫਿਲਹਾਲ ਲੇਹ-ਲਦਾਖ ‘ਚ ਤਾਪਮਾਨ 5 ਤੋਂ 16 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਰਫਬਾਰੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਣੋ ਭਾਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਢੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਬਾਰੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਨੁਨਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦਾ ਤਵਾਂਗ ਸ਼ਹਿਰ ਵੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਮਨਾਲੀ ਵੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ 544 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦਾ ਮੁਨਸ਼ਿਆਰੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦੇ ਕੁਮਾਉਂ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਦੇ ਪਿਥੌਰਾਗੜ੍ਹ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਕਲਪਾ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਏਗਾ। ਕਲਪਾ ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਰਾਜ ਦੇ ਕਿਨੌਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੰਦੂ ਅਤੇ ਬੋਧੀ ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਾਨ ਹੈ। The post ਭਾਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਸ਼ਹਿਰ ਕਿਹੜਾ ਹੈ? ਜੂਨ ‘ਚ ਪਹਿਨਣਾ ਪਵੇਗਾ ਸਵੈਟਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
IND Vs AFG: ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ ਕੁਲਦੀਪ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਾਪਸੀ, ਜਾਣੋ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪਲੇਇੰਗ-11 Wednesday 19 June 2024 05:45 AM UTC+00 | Tags: ind-vs-afg ind-vs-afg-head-to-head ind-vs-afg-xi kuldeep-yadav sports sports-news-in-punjabi stephen-fleming t20-wc-2024 tv-punjab-news
ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਚਾਰ ਆਲਰਾਊਂਡਰਾਂ (ਦੋ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਅਤੇ ਦੋ ਸਪਿਨਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੁਲਦੀਪ ਦੀ ਪਲੇਇੰਗ ਇਲੈਵਨ ‘ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੀਜੇ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਲਦੀਪ ਨੇ ਇੱਥੇ ਵੀ ਕਾਫੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਸਟੀਫਨ ਫਲੇਮਿੰਗ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ – ਕੁਲਦੀਪ ਵੈਸਟਇੰਡੀਜ਼ ‘ਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਦੇਵੇਗਾ ਉਸ ਨੇ ਰੋਹਿਤ ਅਤੇ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੂੰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕੋਚ ਰਾਹੁਲ ਦ੍ਰਾਵਿੜ ਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਸਨ। ਜੇਕਰ ਗੇਂਦ ਅਭਿਆਸ ਪਿੱਚ ਵਾਂਗ ਮੇਨ ਪਿੱਚ ‘ਤੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਲਦੀਪ ਨੂੰ ਮੈਦਾਨ ‘ਚ ਉਤਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਚਾਲੇ ਹੋਏ ਲੀਗ ਮੈਚ ‘ਚ ਪਿੱਚ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਰਹੀ। ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਰੇ 15 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਕਪਤਾਨ ਸਟੀਫਨ ਫਲੇਮਿੰਗ ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਸਪਿਨਰ ਕੁਲਦੀਪ ਯਾਦਵ ਨੂੰ ਵਿਕਟ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੈਸਟਇੰਡੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਪਿੱਚਾਂ ‘ਤੇ ਸੁਪਰ ਅੱਠ ‘ਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਨੇ ਗਰੁੱਪ ਪੜਾਅ ਦੇ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰਫਨਮੌਲਾ ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਅਤੇ ਅਕਸ਼ਰ ਪਟੇਲ ਨੂੰ ਸਪਿਨਰਾਂ ਵਜੋਂ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਅਕਸ਼ਰ ਨੇ ਤਿੰਨ ਵਿਕਟਾਂ ਲਈਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਡੇਜਾ ਨਿਊਯਾਰਕ ਲੇਗ ਵਿੱਚ ਵਿਕੇਟ ਰਹਿਤ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿੱਚ ਕੈਨੇਡਾ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਮੈਚ ਮੀਂਹ ਕਾਰਨ ਰੱਦ ਹੋ ਗਿਆ। ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਕਪਤਾਨ ਸਟੀਫਨ ਫਲੇਮਿੰਗ ਨੇ ਕੁਲਦੀਪ ਨੂੰ ਵਿਕਟ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਵੈਸਟਇੰਡੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਪਿੱਚਾਂ ‘ਤੇ ਸੁਪਰ ਅੱਠ ‘ਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਨੇ ਗਰੁੱਪ ਪੜਾਅ ਦੇ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰਫਨਮੌਲਾ ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਅਤੇ ਅਕਸ਼ਰ ਪਟੇਲ ਨੂੰ ਸਪਿਨਰਾਂ ਵਜੋਂ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਅਕਸ਼ਰ ਨੇ ਤਿੰਨ ਵਿਕਟਾਂ ਲਈਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਡੇਜਾ ਨਿਊਯਾਰਕ ਲੇਗ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਕਟ ਦੇ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿਚ ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਮੈਚ ਮੀਂਹ ਕਾਰਨ ਧੋਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਫਲੇਮਿੰਗ ਨੇ ‘ਈਐਸਪੀਐਨ ਕ੍ਰਿਕਇੰਫੋ ਟਾਈਮਆਊਟ ਸ਼ੋਅ’ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, “ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੰਨੇ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਗੁਆ ਦਿਓ ਪਰ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਵਿਕਟਾਂ ਵਾਰੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਲਦੀਪ ਵਿਕਟਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਵਾਧੂ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। " ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ 11: ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ (ਕਪਤਾਨ), ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ, ਰਿਸ਼ਭ ਪੰਤ (ਵਿਕਟਕੀਪਰ), ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਯਾਦਵ, ਸ਼ਿਵਮ ਦੂਬੇ, ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ, ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ, ਅਕਸ਼ਰ ਪਟੇਲ, ਕੁਲਦੀਪ ਯਾਦਵ, ਜਸਪ੍ਰੀਤ ਬੁਮਰਾਹ, ਅਰਸ਼ਦੀਪ ਸਿੰਘ। The post IND Vs AFG: ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ ਕੁਲਦੀਪ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਾਪਸੀ, ਜਾਣੋ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪਲੇਇੰਗ-11 appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ Wednesday 19 June 2024 06:30 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-blueberries-for-kidneys benefits-of-kale-for-kidneys benefits-of-quinoa-for-kidneys best-fruits-for-kidneys health health-news-in-punjabi how-to-improve-kidney-function hydration-and-kidney-health is-garlic-good-for-kidneys is-salmon-good-for-kidneys kidney-disease-diet kidney-friendly-foods kidney-friendly-grains kidney-friendly-vegetables kidney-health kidney-health-tips processed-foods-and-kidney-disease tv-punjab-news
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ, ਜਾਦੂਈ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਛੁਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਿਡਨੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੋਣਵੇਂ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਲ – ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਸੇਬ, ਅਨਾਰ, ਬੇਰੀਆਂ, ਸੰਤਰਾ (ਨਿੰਬੂ ਫਲ), ਚੈਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ – ਬਰੋਕਲੀ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਲਗਮ, ਆਲੂ, ਲਸਣ, ਗਾਜਰ, ਮੂਲੀ, ਪੇਠਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ6, ਏ, ਕੇ, ਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਆਦਿ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬੀਜ – ਕਾਜੂ, ਬਦਾਮ, ਪਿਸਤਾ, ਅਖਰੋਟ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ, ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਆਦਿ ਅਤੇ ਚਿਆ ਬੀਜ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ – ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ, ਸ਼ੈੱਲ ਮੱਛੀ ਆਦਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ – ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਆ ਬੀਜ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਟੋਫੂ ਪਨੀਰ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। The post ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ ਯੂਜ਼ਰ ਹੁਣ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਣ ਸਕਣਗੇ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ? Wednesday 19 June 2024 07:00 AM UTC+00 | Tags: android-features chrome-usage google-chrome listen-tab-on-chrome listen-the-text listen-to-this-page tech-autos tech-news-in-punjabi text-to-audio-feature tv-punjab-news
ਗੂਗਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫੀਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੋਮ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੈੱਬ ਪੇਜ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਗੂਗਲ ਨੇ ਇਸ ਮੋਡ ਨੂੰ 12 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ 12 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਬੀ, ਬੰਗਾਲੀ, ਚੀਨੀ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਫ੍ਰੈਂਚ, ਜਰਮਨ, ਹਿੰਦੀ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ, ਜਾਪਾਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਤਗਾਲੀ, ਰੂਸੀ ਅਤੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਗੂਗਲ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਕ ਕੋਈ ਵੀ ਯੂਜ਼ਰ ਆਪਣੀ ਸਕਰੀਨ ਲਾਕ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕ੍ਰੋਮ ਦੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ? ਕ੍ਰੋਮ ਦੇ Listen to Page ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਪਣੀ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ ‘ਤੇ ਗੂਗਲ ਕਰੋਮ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਗੂਗਲ ਕਰੋਮ ਦਾ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੀਵਾਇੰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਬੈਕ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਹਾਈਲਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਆਟੋ ਸਕ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਜਾਂ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। The post ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ ਯੂਜ਼ਰ ਹੁਣ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ‘ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਣ ਸਕਣਗੇ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ? appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਭਾਰੀ ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੋਆ ਜਾਣ ਦੀ ਬਣਾਓ ਯੋਜਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ Wednesday 19 June 2024 08:00 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-visiting-goa-in-monsoon goa-tourism goa-trip goa-visit-in-monsoon monsoon-in-goa travel travel-news-in-punjabi tv-punjab-news
ਹਰਾ ਮੌਸਮ ਘੱਟ ਭੀੜ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮੌਸਮ ਘੱਟ ਕੀਮਤਾਂ ਮੌਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਮਨਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਿਉਹਾਰ ਝਰਨੇ ਮਸਾਲਾ ਬਾਗ ਮਾਨਸੂਨ ਐਡਵੈਂਚਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਮਾਹੌਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ The post ਭਾਰੀ ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੋਆ ਜਾਣ ਦੀ ਬਣਾਓ ਯੋਜਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
| You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription. |
Sport:
Digest