TV Punjab | Punjabi News Channel: Digest for February 17, 2024

TV Punjab | Punjabi News Channel Punjabi News, Punjabi TV

Table of Contents ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੰਗ-ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਭਰ ਜਾਵੇਗੀ ਤਾਕਤ, ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ ਦਿੱਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਹਰਿਆਣਾ ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਐਡਵਾਇਜਰੀ ਜਾਰੀ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ 'ਭਾਰਤ ਬੰਦ' ਸੱਦੇ ਕਾਰਨ ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਅੱਜ ਬੱਸ ਸੇਵਾ ਰਹੇਗੀ ਬੰਦ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਛੋਟ ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਪਡੇਟ- IPL 2024 ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਚੈਂਪੀਅਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ? ਜਾਣੋ 6,999 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੋਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ 16GB RAM ਅਤੇ 5000mAh ਬੈਟਰੀ ਗੋਆ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮੋ ਇਹ 4 ਬੀਚ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੈਲਾਨੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ IND vs ENG: ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਨੇ ਰਨ ਆਊਟ 'ਤੇ ਤੋੜੀ ਚੁੱਪ, ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਇਹ ਹਰਿਦੁਆਰ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੰਗ-ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਭਰ ਜਾਵੇਗੀ ਤਾਕਤ, ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ Friday 16 February 2024 05:22 AM UTC+00 | Tags: fig-nutritional-facts health health-news-in-punjabi health-tips healthy-food healthy-lifestyle home-remedies top-health-benefits-of-figs-every-organ-with-strength tv-punjab-news ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ: ਅੰਜੀਰ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ, ਸੁੱਕਾ ਜਾਂ ਪਕਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ ਵਰਗੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਜੀਰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ- ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ‘ਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਬਸਿਸਿਕ ਐਸਿਡ, ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਲੋਰੋਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅੰਜੀਰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ, ਕੈਟੇਚਿਨ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅੰਜੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਏ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੀਪੀ ਨਾਰਮਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅੰਜੀਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਬੀਪੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਾਰਮਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। The post ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੰਗ-ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਭਰ ਜਾਵੇਗੀ ਤਾਕਤ, ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਹੈਰਾਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: fig-nutritional-facts health health-news-in-punjabi health-tips healthy-food healthy-lifestyle home-remedies top-health-benefits-of-figs-every-organ-with-strength tv-punjab-news

ਦਿੱਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਹਰਿਆਣਾ ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਐਡਵਾਇਜਰੀ ਜਾਰੀ Friday 16 February 2024 05:29 AM UTC+00 | Tags: dgp-haryana farmers-protest india india-band kisan-andolan latest-punjab-news news punjab punjab-politics top-news trending-news ਡੈਸਕ- ਕਿਸਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਕਾਰਨ ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ ਡੀਜੀਪੀ ਵੱਲੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਐਡਵਾਇਜ਼ਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਪਲਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। DGP ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਦਿੱਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀ ਪੰਚਕੂਲਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਲਾਂਡਵਾ, ਇੰਦਰੀ ਹੁੰਦੇ ਕਰਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਤੇ ਫਿਰ ਪਾਨੀਪਤ, ਸੋਨੀਪਤ, ਕੇਐੱਮਪੀ ਹਾਈਵੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਗੁੜਗਾਓਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਦਿੱਲੀ ਪਹੁੰਚਣ ਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀ ਕਰਨਾਲ ਤੋਂ ਇੰਦਰੀ, ਲਾਂਡਵਾ ਤੇ ਯਮੁਨਾਨਗਰ ਹਾਈਵੇ ਲੈ ਕੇ ਪੰਚਕੂਲਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਪਹੁੰਚੇ। ਬਾਕੀ ਹਰਿਆਣਾ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਰਸਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹ ੇਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ ਦਿੱਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀ ਟਿਕਰੀ ਤੇ ਸਿੰਘੂ ਬਾਰਡਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ DGP ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਾਊਂਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਸਟ ਬਿਨਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਪੋਸਟ ਨਾ ਕਰਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਅਫਵਾਹ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸਖਤ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਖਿਲਾਫ ਕਾਰਵਾਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਹੈ ਕਿ ਕਾਨੂੰਨ ਵਿਵਸਥਾ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ। The post ਦਿੱਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਹਰਿਆਣਾ ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਐਡਵਾਇਜਰੀ ਜਾਰੀ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: dgp-haryana farmers-protest india india-band kisan-andolan latest-punjab-news news punjab punjab-politics top-news trending-news

ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ 'ਭਾਰਤ ਬੰਦ' ਸੱਦੇ ਕਾਰਨ ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਅੱਜ ਬੱਸ ਸੇਵਾ ਰਹੇਗੀ ਬੰਦ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਛੋਟ Friday 16 February 2024 05:34 AM UTC+00 | Tags: bharat-band farmers-protest india kisan-andolan latest-punjab-news news punjab punjab-politics top-news trending-news tv-punjab ਡੈਸਕ- MSP 'ਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸਾਨ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵੱਲੋਂ ਅੱਜ ਭਾਰਤ ਬੰਦ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਕਾਰਨ ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਅੱਜ ਬੱਸ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੀਆਂ। ਬੱਸਾਂ ਜ਼ਰੀਏ ਸਫਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਜ ਬੱਸ ਸਰਵਿਸ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਬੱਸਾਂ ਵੀ ਲਗਭਗ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੀਆਂ। ਪਨਬਸ-ਪੀਆਰਟੀਸੀ ਠੇਕਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਯੂਨੀਅਨ ਵੱਲੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਬੱਸਾਂ ਦਾ ਚੱਕਾ ਜਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ ਮੰਡਲ ਦੀਆਂ 4 ਰੇਲਗੱਡੀਆਂ ਰੱਦ ਹੋਈਆਂ, 7 ਨੂੰ ਸ਼ਾਰਟ ਟਰਮੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, 5 ਨੰ ਰੀ-ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਤੇ 12 ਦੇ ਰੂਟ ਬਦਲਕੇ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ। ਕਿਸਾਨ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵਲੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਵਗੈਰਾ ਨੂੰ ਛੋਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਵਿਆਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਲਗਾਈ ਜਾਵੇਗੀ। ਕਿਸਾਨ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਯਾਤਰੀ ਹਵਾਈ ਰਸਤੇ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਟਿਕਟ ਦਿਖਾ ਕੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕਿਸਾਨ ਨੇਤਾਵਾਂ ਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਮੰਤਰੀਆਂ ਵਿਚ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਿਚ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਤੀਜੇ ਦੌਰ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਬੇਨਤੀਜਾ ਰਹੀ। ਇਹ ਮੀਟਿੰਗ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 1.30ਵਜੇ ਤੱਕ ਚੱਲੀ। ਸਰਕਾਰ ਨੇ MSP 'ਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਮੇਟੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿਸਾਨ ਤੇ ਸਰਕਾਰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਹੋਣਗੇ। ਕਿਸਾਨ ਨੇਤਾ MSP ਗਾਰੰਟੀ 'ਤੇ ਅੜੇ ਰਹੇ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸਾਨਾਂ ਵੱਲੋਂ ਅੱਜ ਭਾਰਤ ਬੰਦ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। The post ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ 'ਭਾਰਤ ਬੰਦ' ਸੱਦੇ ਕਾਰਨ ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਅੱਜ ਬੱਸ ਸੇਵਾ ਰਹੇਗੀ ਬੰਦ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਛੋਟ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: bharat-band farmers-protest india kisan-andolan latest-punjab-news news punjab punjab-politics top-news trending-news tv-punjab

ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਪਡੇਟ- IPL 2024 ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਚੈਂਪੀਅਨ Friday 16 February 2024 05:50 AM UTC+00 | Tags: hardik-pandya-ipl hardik-pandya-mi hardik-pandya-mumbai-indians mumbai-indians sports sports-news-in-punjabi t20-world-cup-2024 tv-punjab-news ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਦੇ ਸਟਾਰ ਆਲਰਾਊਂਡਰ ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਵਨਡੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਉਹ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਆਪਣੀ ਹੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ‘ਤੇ ਫੀਲਡਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ ਸਨ। ਉਸ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ‘ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਸੀ। ਹੁਣ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਉਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੈਦਾਨ ‘ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹਾਰਦਿਕ ਨੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮੈਦਾਨ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਿੱਚ ‘ਤੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਰਦਿਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹੈਂਡਲ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ‘ਚ ਹਾਰਦਿਕ ਮੈਦਾਨ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਾਟ ਖੇਡਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਸਨੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਸ਼ਾਟ ਖੇਡੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਵੀ ਵੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਦਿਕ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੁਣ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਈ.ਪੀ.ਐੱਲ. ਆਈਪੀਐਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ (ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ 2024) ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।   View this post on Instagram   A post shared by Hardik Himanshu Pandya (@hardikpandya93) ਵਨਡੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਟੀ-20 ਫਾਰਮੈਟ ‘ਚ ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਉਦੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਟੀਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ‘ਚ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਨਡੇ ਕੱਪ ‘ਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੀਕਰਨ ਬਦਲ ਗਏ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ‘ਚ ਚੋਣਕਾਰਾਂ ਨੇ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ ਟੀ-20 ਫਾਰਮੈਟ ‘ਚ ਵਾਪਸੀ ਕੀਤੀ। ਰਾਜਕੋਟ ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਦੇ ਸਕੱਤਰ ਜੈ ਸ਼ਾਹ ਨੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਆਗਾਮੀ ਟੀ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ਵਿੱਚ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਉਤਰੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਦਿਕ ਹੁਣ ਆਲਰਾਊਂਡਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ‘ਚ ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ। ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਆਈਪੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਟੀਮ ਮੁੰਬਈ ਇੰਡੀਅਨਜ਼ ਲਈ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ। ਉਸਨੇ ਗੁਜਰਾਤ ਟਾਈਟਨਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਗੁਜਰਾਤ ਦੀ ਟੀਮ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਆਈਪੀਐਲ ਵਿੱਚ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚੀ ਸੀ ਅਤੇ ਆਈਪੀਐਲ 2022 ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਵੀ ਜਿੱਤਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਵਾਰ ਮੁੰਬਈ ਨੇ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੂੰ ਕਪਤਾਨੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਹਾਰਦਿਕ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣਾ ਕਪਤਾਨ ਚੁਣ ਲਿਆ ਹੈ। The post ਹਾਰਦਿਕ ਪੰਡਯਾ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਪਡੇਟ- IPL 2024 ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਚੈਂਪੀਅਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: hardik-pandya-ipl hardik-pandya-mi hardik-pandya-mumbai-indians mumbai-indians sports sports-news-in-punjabi t20-world-cup-2024 tv-punjab-news

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ? ਜਾਣੋ Friday 16 February 2024 06:24 AM UTC+00 | Tags: health health-news-in-punjabi pregnancy pregnancy-food tv-punjab-news vegetables-during-pregnancy vegetables-to-eat-during-pregnancy what-vegetables-to-eat-during-pregnancy ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਡਾਈਟ ਟਿਪਸ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ? ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਓ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2.5 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ (ਲਗਭਗ 500 ਗ੍ਰਾਮ) ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਪਕਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਲਕ- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ- ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੁਕੰਦਰ- ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇ ਮਟਰ- ਹਰੇ ਮਟਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਖਾਨੇ- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਖਾਨੇ ਖਾਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੱਤਾਗੋਭੀ- ਗੋਭੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। The post ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ? ਜਾਣੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: health health-news-in-punjabi pregnancy pregnancy-food tv-punjab-news vegetables-during-pregnancy vegetables-to-eat-during-pregnancy what-vegetables-to-eat-during-pregnancy

6,999 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੋਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ 16GB RAM ਅਤੇ 5000mAh ਬੈਟਰੀ Friday 16 February 2024 06:50 AM UTC+00 | Tags: moto-g04-android moto-g04-deal moto-g04-features moto-g04-flipkart moto-g04-launch moto-g04-offers moto-g04-price moto-g04-sale moto-g04-specs tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punjab-news ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਮੋਟੋਰੋਲਾ ਨੇ ਭਾਰਤ ‘ਚ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਸਮਾਰਟਫੋਨ Moto G04 ਲਾਂਚ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ‘ਚ 90Hz ਰਿਫਰੈਸ਼ ਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ 6.6-ਇੰਚ HD+ LCD ਡਿਸਪਲੇ, Unisoc T606 ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ, ਕੁੱਲ 16GB RAM ਅਤੇ Android 14 ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਬਾਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ। Moto G04 ਦੇ 4GB + 64GB ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੀ ਕੀਮਤ 6,999 ਰੁਪਏ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ 8GB + 128GB ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੀ ਕੀਮਤ 7,999 ਰੁਪਏ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਗਾਹਕ ਇਸ ਨੂੰ 22 ਫਰਵਰੀ ਤੋਂ ਫਲਿੱਪਕਾਰਟ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਣਗੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲੇ, ਹਰੇ, ਨੀਲੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਚਾਰ ਕਲਰ ਆਪਸ਼ਨ ‘ਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Moto G04 ਦੇ ਸਪੈਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨਸ ਇਸ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ‘ਚ 6.6-ਇੰਚ (1612 x 720 ਪਿਕਸਲ) HD+ IPS ਡਿਸਪਲੇ 537 nits ਬ੍ਰਾਈਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 90Hz ਰਿਫ੍ਰੈਸ਼ ਰੇਟ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਲਾਸ ‘ਚ ਪਾਂਡਾ ਗਲਾਸ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ Mali G57 MP1 GPU, 4GB/8GB LPDDR4X ਰੈਮ ਅਤੇ 64GB/128GB UFS 2.2 ਦੇ ਨਾਲ 1.6GHz ਦੀ ਸਪੀਡ ਵਾਲਾ ਔਕਟਾ-ਕੋਰ Unisoc T606 ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵੀ ਹੈ। ਫੋਨ ‘ਚ 8GB ਵਰਚੁਅਲ ਰੈਮ ਵੀ ਸਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਪ ਵੇਰੀਐਂਟ ‘ਚ 16GB ਤੱਕ ਦੀ ਕੁੱਲ ਰੈਮ ਮਿਲੇਗੀ। Moto G04 ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ 14 ਆਧਾਰਿਤ My UX ‘ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ‘ਚ ਸਾਈਡ ਮਾਊਂਟਡ ਫਿੰਗਰਪ੍ਰਿੰਟ ਸੈਂਸਰ ਵੀ ਹੈ। ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਈ ਫੋਨ ਦੇ ਰੀਅਰ ‘ਚ f/2.2 ਅਪਰਚਰ ਅਤੇ LED ਫਲੈਸ਼ ਵਾਲਾ 16MP ਕੈਮਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੈਲਫੀ ਲਈ ਫੋਨ ਦੇ ਫਰੰਟ ‘ਤੇ 5MP ਕੈਮਰਾ ਹੈ। ਕੁਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਚ 3.5mm ਆਡੀਓ ਜੈਕ, ਡਾਲਬੀ ਐਟਮਸ ਅਤੇ ਐੱਫਐੱਮ ਰੇਡੀਓ ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਹੈ। ਫੋਨ ਦੀ ਬੈਟਰੀ 5000mAh ਹੈ ਅਤੇ 15W ਫਾਸਟ ਚਾਰਜਿੰਗ ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਹੈ। The post 6,999 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੋਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ 16GB RAM ਅਤੇ 5000mAh ਬੈਟਰੀ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: moto-g04-android moto-g04-deal moto-g04-features moto-g04-flipkart moto-g04-launch moto-g04-offers moto-g04-price moto-g04-sale moto-g04-specs tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punjab-news

ਗੋਆ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮੋ ਇਹ 4 ਬੀਚ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੈਲਾਨੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ Friday 16 February 2024 07:15 AM UTC+00 | Tags: beautiful-beaches-of-goa goa-tourism goa-tourist-destination travel travel-news travel-news-in-punjabi tv-punjab-news where-to-visit-in-goa-tourist-places ਗੋਆ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬੀਚ: ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੋਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੋਆ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਬਹੁਤ ਰੰਗੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਬੀਚ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹਨ। ਸੈਲਾਨੀ ਗੋਆ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਚਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੋਆ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਬਹੁਤ ਰੰਗੀਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਸੈਲਾਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਾਈਟ ਕਲੱਬਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗੋਆ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਆ ਦੇ ਚਾਰ ਬੀਚਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੋਰਜਿਮ ਅਤੇ ਕੈਂਡੋਲੀਮ ਬੀਚ ਸੈਲਾਨੀ ਗੋਆ ਦੇ ਮੋਰਜਿਮ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੀਚ ਉੱਤਰੀ ਗੋਆ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਬੀਚ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਸਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਨਜ਼ਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਸੈਲਾਨੀ ਇਸ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਬੋਰਾ ਬੋਰਾ ਲਾਈਫ, ਕਲੱਬ ਫਰੈਸ਼ ਅਤੇ ਬੂਮ ਸ਼ੈਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ‘ਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਹਿਮਾਨ ਮਿਲਣਗੇ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਂਡੋਲੀਮ ਬੀਚ ਵੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਬੀਚ ਹੈ। ਸੈਲਾਨੀ ਚੈਪਲ ਸੇਂਟ ਲਾਰੈਂਸ, ਆਗੁਆਡਾ ਫੋਰਟ ਅਤੇ ਕੈਂਡੋਲੀਮ ਚਰਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੀਚ ਦਾਬੋਲਿਮ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਤੋਂ 46 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰੇਲਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਥੀਵਿਮ ਹੈ। ਇਹ ਬੀਚ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਧੁੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸ਼ਵਮ ਅਤੇ ਪਾਲੋਲੇਮ ਬੀਚ ਸੈਲਾਨੀ ਗੋਆ ਦੇ ਅਸ਼ਵਮ ਬੀਚ ਅਤੇ ਪਾਲੋਲੇਮ ਬੀਚ ‘ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੀਚ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਨਜ਼ਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ-ਦਿਮਾਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਚਾਂ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਰਾਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸ਼ਵਮ ਬੀਚ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹੈ। ਪਾਲੋਲੇਮ ਬੀਚ ਕੈਨਾਕੋਨਾ, ਗੋਆ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਈਟ ਕਲੱਬ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੀਚ ਦਾਬੋਲਿਮ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 67 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਹੈ। The post ਗੋਆ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮੋ ਇਹ 4 ਬੀਚ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ‘ਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੈਲਾਨੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਚਾਂ ‘ਤੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: beautiful-beaches-of-goa goa-tourism goa-tourist-destination travel travel-news travel-news-in-punjabi tv-punjab-news where-to-visit-in-goa-tourist-places

IND vs ENG: ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਨੇ ਰਨ ਆਊਟ 'ਤੇ ਤੋੜੀ ਚੁੱਪ, ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਇਹ Friday 16 February 2024 07:30 AM UTC+00 | Tags: india-vs-england india-vs-england-test india-vs-england-test-series ravindra-jadeja rohit-sharma sarfaraz-khan sarfaraz-khan-debut sports sports-news-in-punjabi tv-punjab-news ਮੁੰਬਈ ਦੇ ਦਿੱਗਜ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੀ ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ‘ਚ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਸਰਫਰਾਜ਼ ਨੇ ਇਸ ਮੌਕੇ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕਸਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀ ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁੰਝ ਗਿਆ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਖਿਲਾਫ ਰਾਜਕੋਟ ‘ਚ ਖੇਡੇ ਗਏ ਤੀਜੇ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ‘ਚ ਭਾਰਤੀ ਪਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਗਈ। ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਆਊਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੈਬਿਊ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਛੇਵੇਂ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਆਇਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਰਧ ਸੈਂਕੜਾ ਜੜਿਆ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ 62 ਦੌੜਾਂ ‘ਤੇ ਰਨ ਆਊਟ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ। ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਰਨ ਆਊਟ ਹੋਇਆ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਰਨ ਆਊਟ ਹੋਏ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਨੇ ਗਲਤੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਰਨ ਆਊਟ ਹੋ ਗਏ। ਦਿਨ ਦੀ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਊਟ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਮੈਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਨਫਰੰਸ ‘ਚ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੇਡ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਰਨ ਆਊਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਡੇਜਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ : ਸਰਫਰਾਜ਼ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਨੇ ਪੂਰੀ ਪਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਹਾਂ ਜੋ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਡੇਜਾ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ। ਉਸਨੇ ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਜਡੇਜਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੇ ਸ਼ਾਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ (ਜਡੇਜਾ) ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਡੈਬਿਊ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਡੈਬਿਊ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਸਵੀਪ ਖੇਡਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਜਡੇਜਾ ਅਤੇ ਰੋਹਿਤ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਨਾਲ ਭਾਰਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਸਰਫਰਾਜ਼ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਨ ਆਊਟ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਜਡੇਜਾ ਨੇ ਅਫਸੋਸ ਜਤਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਚ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਅਤੇ ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਦੇ ਸੈਂਕੜਿਆਂ ਦੇ ਦਮ ‘ਤੇ ਭਾਰਤ ਨੇ ਮੈਚ ‘ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ। ਇਕ ਸਮੇਂ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵਿਕਟਾਂ 33 ਦੇ ਸਕੋਰ ‘ਤੇ ਡਿੱਗ ਚੁੱਕੀਆਂ ਸਨ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭਾਰਤ ਨੇ ਪੰਜ ਵਿਕਟਾਂ ‘ਤੇ 326 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਸਨ। ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਭਾਰਤ ਆਪਣੀ ਪਾਰੀ ਨੂੰ 500 ਦੌੜਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਜਡੇਜਾ 110 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾ ਕੇ ਕ੍ਰੀਜ਼ ‘ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। The post IND vs ENG: ਸਰਫਰਾਜ਼ ਖਾਨ ਨੇ ਰਨ ਆਊਟ ‘ਤੇ ਤੋੜੀ ਚੁੱਪ, ਰਵਿੰਦਰ ਜਡੇਜਾ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਇਹ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: india-vs-england india-vs-england-test india-vs-england-test-series ravindra-jadeja rohit-sharma sarfaraz-khan sarfaraz-khan-debut sports sports-news-in-punjabi tv-punjab-news

ਹਰਿਦੁਆਰ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ Friday 16 February 2024 08:00 AM UTC+00 | Tags: haridwar haridwar-tourist-places travel travel-news-in-punjabi tv-punjab-news Haridwar Tourist Places: ਹਰਿਦੁਆਰ ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਤੀਰਥ ਸਥਾਨ ਹੈ। “ਹਰਿਦੁਆਰ” ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ “ਹਰੀ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ”, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਭਗਵਾਨ ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਗੰਗਾ ਨਦੀ ਦਾ ਪਵਿੱਤਰ ਕਿਨਾਰਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਧਾਰਮਿਕ ਰਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਰਿਦੁਆਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਾਨ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਹਰਿਦੁਆਰ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥਾਵਾਂ ਬਾਰੇ… ਹਰਿਦੁਆਰ ਚਿੜੀਆਘਰ ਹਰਿਦੁਆਰ ਚਿੜੀਆਘਰ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੈਰ ਸਪਾਟਾ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਘ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੇਰ, ਚੀਤੇ, ਬਾਂਦਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ। ਹਰਿ ਕੀ ਪਉੜੀ ਹਰਿਦੁਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਰਿ ਕੀ ਪਉੜੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹੀ ਸਥਾਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਧਰਤੀ ‘ਤੇ ਦੇਵੀ ਦੇਵਤਿਆਂ ਨੇ ਅਵਤਾਰ ਧਾਰਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਘਾਟ ‘ਤੇ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਆਰਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਂ ਮਨਸਾ ਦੇਵੀ ਮੰਦਰ ਹਰਿਦੁਆਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨ ਮਾਂ ਮਨਸਾ ਦੇਵੀ ਮੰਦਿਰ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਦਰ ਦੇਵੀ ਮਨਸਾ ਦੇਵੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਵਾ ਪਰਬਤ ਦੀ ਚੋਟੀ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੇਸ਼-ਵਿਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਲੋਕ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਮਾਤਾ ਦਾ ਮੰਦਰ ਹਰਿਦੁਆਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਭਾਰਤ ਮਾਤਾ ਦਾ ਮੰਦਰ ਦੇਵੀ ਭਾਰਤ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਦਰ ਗੰਗਾ ਨਦੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਵੀ-ਦੇਵਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੂਰਤੀਆਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹਨ। The post ਹਰਿਦੁਆਰ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags: haridwar haridwar-tourist-places travel travel-news-in-punjabi tv-punjab-news

You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription.