TV Punjab | Punjabi News ChannelPunjabi News, Punjabi TV |
Table of Contents
|
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਸਥਮਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ , ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ Thursday 06 July 2023 04:43 AM UTC+00 | Tags: asthma asthma-causes-symptoms asthma-in-children asthma-problem-in-kids asthma-symptoms health health-tips-punjabi-news tv-punjab-news
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ- ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ- ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ – The post ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਸਥਮਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ , ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਮਾਨਸੂਨ ਕੱਢੇਗਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵੱਟ, ਯੈਲੋ ਅਲਰਟ Thursday 06 July 2023 04:56 AM UTC+00 | Tags: heavy-rain-punjab india monsoon-punjab news punjab top-news trending-news weather-update-punjab ਡੈਸਕ- ਹਰਿਆਣਾ, ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਨਸੂਨ ਦੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਅੱਜ ਵੀ ਹਰਿਆਣਾ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਲਈ ਯੈਲੋ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਸਮੇਤ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਂਹ ਦਾ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ (ਆਈਐਮਡੀ) ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਛੇ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਸੂਬਿਆਂ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਬਾਰਸ਼ ਹੋਵੇਗੀ। ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਮਾਨਸੂਨ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 7 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਚ ਹਲਕਾ ਅਤੇ 8 ਤੋਂ 9 ਜੁਲਾਈ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆ 'ਚ ਤੇਜ਼ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ੀਨਗੋਈ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦੱਖਣੀ ਪ੍ਰਾਇਦੀਪ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ 6 ਜੁਲਾਈ ਤੱਕ ਅਤੇ ਗੁਜਰਾਤ ਵਿੱਚ 8 ਜੁਲਾਈ ਤੱਕ ਮੀਂਹ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਦੌਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹਨੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। 40 ਤੋਂ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਹਵਾਵਾਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਮੌਨਸੂਨ ਦੱਖਣੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਹਰਿਆਣਾ (ਮਹੇਂਦਰਗੜ੍ਹ, ਰੇਵਾੜੀ, ਝੱਜਰ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ, ਨੂਹ, ਪਲਵਲ, ਫਰੀਦਾਬਾਦ, ਰੋਹਤਕ, ਸੋਨੀਪਤ, ਪਾਣੀਪਤ) ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੱਲ੍ਹ ਪੱਛਮੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਹਰਿਆਣਾ (ਸਿਰਸਾ, ਫਤਿਹਾਬਾਦ, ਸਹਿਸਰ, ਜੀਂਦ, ਸਾਂਭਵਾਨੀ, ਚਰਖੀ ਦਾਦਰੀ) ਵਿੱਚ ਮਾਨਸੂਨ ਕਾਰਨ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਅਗਲੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਯੈਲੋ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਨ੍ਹੇਰੀ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹੋਰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਚ ਹੋਰ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਖੰਭਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਘਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। The post ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਮਾਨਸੂਨ ਕੱਢੇਗਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵੱਟ, ਯੈਲੋ ਅਲਰਟ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
31 ਦਿਨ… 5 ਟੀਮਾਂ, ਪੰਜ ਸੈਂਕੜੇ, 'ਹਿਟਮੈਨ' ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ 'ਚ ਰਚਿਆ ਇਤਿਹਾਸ, ਸਚਿਨ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ ਕੀਤੀ Thursday 06 July 2023 05:11 AM UTC+00 | Tags: 2010-odi-world-cup-rohit-sharma-memorable-world-cup-2019 2019-5 2019-odi-world-cup 2019-world-cup hitman-rohit-sharma-5-tons-in-single-world-cup-2019 on-this-day on-this-day-6-july-2019 on-this-day-rohit-sharma rohit-sharma rohit-sharma-5-centuries-2019-world-cup rohit-sharma-6-july-2019-wc rohit-sharma-breaks-kumar-sangakkara-world-record rohit-sharma-equals-sachin-tendulkar-record rohit-sharma-smashes-5-hundreds-in-single-world-cup sports sports-news-in-punjabi tv-punjab-news
ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ ਬੱਲਾ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ 2019 ‘ਚ ਕਾਫੀ ਗਰਜਿਆ। ਰੋਹਿਤ ਨੇ 31 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 5 ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਾ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ ਸੀ। ਉਹ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਦੇ ਇੱਕ ਹੀ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 5 ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ‘ਹਿਟਮੈਨ’ ਦੇ ਆਲ ਟਾਈਮ ਕੈਰੀਅਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੀ। ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ 6 ਜੁਲਾਈ 2019 ਨੂੰ ਆਪਣਾ 5ਵਾਂ ਸੈਂਕੜਾ ਲਗਾ ਕੇ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਕਟਕੀਪਰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਕੁਮਾਰ ਸੰਗਾਕਾਰਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ 4 ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਸੰਗਾਕਾਰਾ ਦੇ ਨਾਂ ਸੀ। ਸੰਗਾਕਾਰਾ ਨੇ 2015 ਵਨਡੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ 4 ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਾਏ ਸਨ। ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਸਚਿਨ ਤੇਂਦੁਲਕਰ ਦੇ 6 ਸੈਂਕੜੇ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ ਕੀਤੀ। ਸਚਿਨ ਨੇ 4 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪਾਂ ‘ਚ ਕੁੱਲ 6 ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਾਏ ਹਨ। ਜਦਕਿ ਰੋਹਿਤ ਨੇ 2 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਇੰਨੇ ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਾਏ ਹਨ। ਰੋਹਿਤ ਨੇ 2019 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 5 ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2015 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੈਂਕੜਾ ਲਗਾਇਆ ਸੀ। ਵਨਡੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਉਸ ਦੇ ਹੁਣ ਤੱਕ 6 ਸੈਂਕੜੇ ਹਨ। ਮੁੰਬਈ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ 2019 ‘ਚ 5 ਜੂਨ ਨੂੰ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਖਿਲਾਫ 144 ਗੇਂਦਾਂ ‘ਤੇ 122 ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਪਾਰੀ ਖੇਡੀ ਸੀ। ਉਸ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਰੋਹਿਤ ਦਾ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਸੈਂਕੜਾ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਖਿਲਾਫ 22 ਲੀਗ ਮੈਚਾਂ ‘ਚ 140 ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਪਾਰੀ ਖੇਡੀ ਸੀ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਖਿਲਾਫ 38ਵੇਂ ਮੈਚ ‘ਚ ਉਸ ਨੇ 102 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ, ਜੋ ਉਸ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸੈਂਕੜਾ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਦੇ ਖਿਲਾਫ 40ਵੇਂ ਮੈਚ ‘ਚ ਚੌਥਾ ਸੈਂਕੜਾ ਲਗਾਇਆ। ਰੋਹਿਤ ਨੇ ਉਸ ਮੈਚ ਵਿੱਚ 104 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਸਨ ਜਦਕਿ ਪੰਜਵਾਂ ਸੈਂਕੜਾ ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ 103 ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਪਾਰੀ ਖੇਡ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਨਾਂ ਕਰ ਲਿਆ। ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਸਚਿਨ ਤੇਂਦੁਲਕਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਭਾਰਤੀ ਹਨ। ਰੋਹਿਤ ਨੇ 2019 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 648 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਸਨ। ਉਸ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਸੀ। ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਦੇ ਇੱਕ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਸਚਿਨ ਤੇਂਦੁਲਕਰ ਦੇ ਨਾਂ ਹੈ। ਸਚਿਨ ਨੇ 2003 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ 673 ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਸਨ, ਜਦਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸਲਾਮੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਮੈਥਿਊ ਹੇਡਨ 659 ਦੌੜਾਂ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਹਨ। ਹੇਡਨ ਨੇ ਇਹ ਕਾਰਨਾਮਾ 2007 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਰੋਹਿਤ ਇਸ ਸੂਚੀ ‘ਚ ਤੀਜੇ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹਨ। The post 31 ਦਿਨ… 5 ਟੀਮਾਂ, ਪੰਜ ਸੈਂਕੜੇ, ‘ਹਿਟਮੈਨ’ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ‘ਚ ਰਚਿਆ ਇਤਿਹਾਸ, ਸਚਿਨ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ ਕੀਤੀ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
80 ਫੁੱਟ ਡੂੰਘੀ ਖਾਈ 'ਚ ਡਿੱਗੀ ਬੱਸ, ਬੱਚੇ ਸਣੇ 27 ਦੀ ਮੌ.ਤ Thursday 06 July 2023 05:29 AM UTC+00 | Tags: maxico-bus-accident news top-news trending-news world world-news ਡੈਸਕ- ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਸੂਬੇ ਓਆਕਸਾਕਾ 'ਚ ਬੁੱਧਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਬੱਸ 80 ਫੁੱਟ ਖੱਡ 'ਚ ਡਿੱਗ ਗਈ। ਇਸ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਮੇਤ 27 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਚਲੀ ਗਈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ 19 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਖਬਰ ਹੈ। ਜ਼ਖਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ 'ਚ ਭਰਤੀ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਸ ਮੈਕਸੀਕੋ ਸਿਟੀ ਤੋਂ ਓਕਸਾਕਾ ਦੇ ਯੋਸੁੰਦੁਆ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਜਿਵੇ ਹੀ ਬੱਸ ਮਾਗਡਾਲੇਨਾ ਪੇਨਾਸਕੋ ਪਿੰਡ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚੀ ਤਾਂ ਡਰਾਈਵਰ ਬੱਸ ਤੋਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਬੈਠਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਸ ਖਾਈ 'ਚ ਜਾ ਡਿੱਗੀ। ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਾਦਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਹ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਖੱਡਾਂ ਹਨ। ਸਿਵਲ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਬਚਾਅ ਟੀਮ ਨੇ ਜ਼ਖਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜਲੇ ਪਿੰਡ ਦੇ ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਗਿਆ। ਓਕਸਾਕਾ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਸਕੱਤਰ ਜਨਰਲ ਜੀਸਸ ਰੋਮੇਰੋ ਲੋਪੇਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੱਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰੇਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ। ਇਸ ਹਾਦਸੇ ਵਿਚ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ 13 ਪੁਰਸ਼, 13 ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੀਸਸ ਰੋਮੇਰੋ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਹਾਦਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਦਸਾ ਕਿਸੇ ਤਕਨੀਕੀ ਖਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। The post 80 ਫੁੱਟ ਡੂੰਘੀ ਖਾਈ 'ਚ ਡਿੱਗੀ ਬੱਸ, ਬੱਚੇ ਸਣੇ 27 ਦੀ ਮੌ.ਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
Ranveer Singh Birthday: ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਨੰਬਰ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਸੀ ਰਣਵੀਰ, ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਆਪਣਾ ਕਰੀਅਰ Thursday 06 July 2023 05:31 AM UTC+00 | Tags: actor-ranveer-singh entertainment happy-birthday-ranveer-singh ranveer-singh-birthday ranveer-singh-birthday-special ranveer-singh-unkown-facts trending-news-today
ਰਣਵੀਰ ਸਿੰਘ ਅਨਿਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਕਰੀਬੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕੰਮ ਰਣਵੀਰ ਸਿੰਘ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਨੰਬਰ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਸੀ ਬੈਂਡ ਬਾਜਾ ਬਰਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ The post Ranveer Singh Birthday: ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਨੰਬਰ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਸੀ ਰਣਵੀਰ, ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਆਪਣਾ ਕਰੀਅਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਕੈਨੇਡਾ 'ਚ ਗੈਂਗਵਾਰ : ਗੈਂਗ.ਸਟਰ ਕਰਨਵੀਰ ਗਰਚਾ ਦਾ ਗੋਲੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਕਤ.ਲ Thursday 06 July 2023 05:36 AM UTC+00 | Tags: canada gangster-in-canada india karanvir-singh-garcha-murder news punjab punjabi-gangster-in-canada top-news trending-news world ਡੈਸਕ- ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਗੈਂਗਸਟਰ ਕਰਨਵੀਰ ਸਿੰਘ ਦੀ ਕੈਨੇਡਾ 'ਚ ਗੋਲੀ ਮਾਰ ਕੇ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ 9.20 ਵਜੇ ਕੋਕੁਇਟਲਮ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਵਾਪਰੀ। ਕਰਨਵੀਰ ਸਿੰਘ (25) ਕਈ ਅਪਰਾਧਿਕ ਵਾਰਦਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਸੂਬੇ ਦੀ ਪੁਲਿਕ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਕ ਕਾਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਦੇ ਹੀ ਅਣਪਛਾਤੇ ਮੁਲਜ਼ਮਾਂ ਵੱਲੋਂ ਕਰਨਵੀਰ ਸਿੰਘ 'ਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਚਲਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਪੁਲਿਸ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਵੀਰ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਵਾਲੇ ਡਰਾਈਵਰ ਤੋਂ ਵੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਖਦਸ਼ਾ ਜਤਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਤਸਕਰਾਂ ਜਾਂ ਗੈਂਗਸਟਰਾਂ ਨੇ ਅੰਜਾਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਪੁਲਿਸ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਅਸਲ ਕਾਤਲਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਸੰਬਰ 2022 ਵਿੱਚ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਪਬਲਿਕ ਸੇਫਟੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰਨਵੀਰ ਸਿੰਘ ਗਰਚਾ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹਰਜੀਤ (22) ਦਾ ਨਾਂ ਵੀ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਗੈਂਗ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। The post ਕੈਨੇਡਾ 'ਚ ਗੈਂਗਵਾਰ : ਗੈਂਗ.ਸਟਰ ਕਰਨਵੀਰ ਗਰਚਾ ਦਾ ਗੋਲੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਕਤ.ਲ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਮਾਨਸੂਨ 'ਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ 8 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ, ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਲੈ ਸਕੋਗੇ ਮਜ਼ਾ Thursday 06 July 2023 06:00 AM UTC+00 | Tags: how-do-you-stay-active-in-monsoon how-do-you-travel-in-monsoon how-do-you-travel-in-rainy-season how-monsoon-travels-in-india is-it-good-to-travel-in-rainy-season monsoon-health-tips monsoon-safety-tips monsoon-travel-tips monsoon-travel-tips-for-fun travel travel-in-rainy-season travelling-tips-in-rainy-season travelling-tips-in-rainy-season-in-india travelling-tips-in-rainy-weather travelling-tips-in-rainy-weather-conditions tv-punjab-news what-activities-i-enjoy-in-monsoon what-is-the-best-method-to-during-the-rainy-season what-should-i-pack-for-a-rainy-trip why-do-we-travel-in-monsoon
ਮਾਨਸੂਨ ‘ਚ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਭੰਡਾਰ ਵਾਟਰ ਪਰੂਫ ਜੁੱਤੀ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਕਵਰਿੰਗ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਗਰਮ ਖਾਓ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ The post ਮਾਨਸੂਨ ‘ਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ 8 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ, ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਲੈ ਸਕੋਗੇ ਮਜ਼ਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਭਾਜਪਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਬਣਨ ਮਗਰੋਂ ਸੁਨੀਲ ਜਾਖੜ ਪਹੁੰਚੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ, ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਵਿਖੇ ਹੋਏ ਨਤਮਸਤਕ Thursday 06 July 2023 08:00 AM UTC+00 | Tags: bjp-punjab news punjab punjab-politics sunil-jakhar top-news trending-news
ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਨਤਮਸਤਕ ਹੋਏ ਸੁਨੀਲ ਜਾਖੜ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਰੂਘਰ ਵਿਖੇ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣ ਦੀ ਕੀਤੀ ਅਪੀਲ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜਲਿਆਂਵਾਲਾ ਬਾਗ ਅਤੇ ਦੁਰਗਿਆਣਾ ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼੍ਰੀ ਰਾਮ ਤੀਰਥ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣ ਲਈ ਵੀ ਪਹੁੰਚਣਗੇ। ਸੁਨੀਲ ਜਾਖੜ ਨਾਲ ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਪਹੁੰਚੀ ਸੀਨੀਅਰ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਨੇ ਫਿਲਹਾਲ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਠਜੋੜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸੁਨੀਲ ਜਾਖੜ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਵਿਜੇ ਰੂਪਾਨੀ, ਮਨਜਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਸਿਰਸਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੀਨੀਅਰ ਆਗੂਆਂ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਿਹਾ ਕਿ 2024 ਵਿੱਚ ਭਾਜਪਾ ਸਾਰੀਆਂ 13 ਲੋਕ ਸਭਾ ਸੀਟਾਂ 'ਤੇ ਚੋਣ ਲੜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਭਾਜਪਾ 117 ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਸੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। The post ਭਾਜਪਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਬਣਨ ਮਗਰੋਂ ਸੁਨੀਲ ਜਾਖੜ ਪਹੁੰਚੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ, ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਵਿਖੇ ਹੋਏ ਨਤਮਸਤਕ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਕੱਛੂਕੁੰਮੇ ਵਾਲੀ ਸਪੀਡ ਤੋਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਛੁਟਕਾਰਾ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਬਦਲੋ ਇਹ 3 ਸੈਟਿੰਗਾਂ Thursday 06 July 2023 08:00 AM UTC+00 | Tags: how-to-increase-laptop-speed how-to-increase-laptop-speed-lenovo how-to-increase-laptop-speed-windows-10 how-to-increase-processor-speed-in-laptop how-to-make-laptop-faster-temp how-to-make-my-laptop-faster-windows-11 my-laptop-is-very-slow-and-hanging my-laptop-is-very-slow-windows-10-what-can-i-do speed-of-laptop tech-autos tech-news-in-punjabi tv-punjab-news
ਕਈ ਵਾਰ ਲੈਪਟਾਪ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੜ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਪੀਡ ਨੂੰ ਕੱਛੂਕੁੰਮੇ ਵਾਂਗ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਿਸਟਮ ਟ੍ਰੇ ਵਿੱਚ ਆਈਟਮਾਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਲੌਂਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਟਾਸਕਬਾਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਉੱਪਰ ਤੀਰ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ‘ਤੇ ਸੱਜਾ-ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਟਾਸਕ ਮੈਨੇਜਰ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ: ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਸਟਾਰਟਅੱਪ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਟਾਸਕਬਾਰ ‘ਤੇ ਸੱਜਾ-ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਾਸਕ ਮੈਨੇਜਰ ਚੁਣੋ (ਜਾਂ Ctrl-Shift-Escape ਦਬਾਓ)। ਸਟਾਰਟਅਪ ਟੈਬ ‘ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸਟਾਰਟਅੱਪ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਦੇਖ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ।। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਵੀ ਅੱਪਡੇਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਰੱਖਣਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅੱਪਡੇਟ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂਲੀ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਟਾਰਟ ‘ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਸੈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਆਈਕਨ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਪਡੇਟ ‘ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ। The post ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਕੱਛੂਕੁੰਮੇ ਵਾਲੀ ਸਪੀਡ ਤੋਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਛੁਟਕਾਰਾ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਬਦਲੋ ਇਹ 3 ਸੈਟਿੰਗਾਂ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲੋਹੇ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲਓ ਇਹ 3 ਵਿਟਾਮਿਨ Thursday 06 July 2023 09:00 AM UTC+00 | Tags: benefits-of-vitamin-c benefits-of-vitamin-d calcium-for-healthy-foods health-benefits health-benefits-of-vitamin-c-in-punjabi health-benefits-of-vitamin-d-in-punjabi health-benefits-of-vitamin-k health-news health-tips-punjabi-news healthy-bone-foods healthy-bones-foods lifestyle punjabi tv-punjab-news vitamin-c-for-healthy-bones vitamin-c-in-punjabi vitamin-d-for-healthy-food vitamin-k-for-healthy-foods
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਹਿਲਜੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ? ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਈ ਕੀਵੀ, ਆਂਵਲਾ, ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਨਾ ਫਿਸ਼, ਫੋਰਟਫਾਈਡ ਸੀਰੀਅਲ, ਬਦਾਮ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। 3. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। The post ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲੋਹੇ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲਓ ਇਹ 3 ਵਿਟਾਮਿਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel. Tags:
|
| You received this email because you set up a subscription at Feedrabbit. This email was sent to you at dailypostin10@gmail.com. Unsubscribe or change your subscription. |
Sport:
Digest